Nije tajna da je njega kože industrija od milijun dolara. Ono što je tajna je da ne morate potrošiti bogatstvo da biste dobili sjajnu kožu i da se neki od najkorisnijih proizvoda već nalaze ispod vašeg sudopera ili na policama vaše lokalne trgovine zdrave hrane. Pročitajte ovo prije nego što potrošite još jedan dolar na njegu kože...
To je kao buttah
“Tamo ima toliko dobrih stvari!” kaže Arlene Campos, suosnivačica i terapeutkinja za ljepotu u SQEEZE Cream Spa u New Yorku. Arlene kaže da je jedan od njezinih favorita u vlastitom toplicama 100 posto organski shea maslac. “Koristimo ga tijekom masaže lica i kao završnu kremu. Riječ je o ljekovitoj kremi s vrlo visokim sadržajem vitamina A i E koji pomažu koži da izgleda mlađe i zdravije. Također je protuupalno i sadrži prirodni SPF.” Kaže da vole i vitamin C, u bilo kojem obliku. “To je jedan od najmoćnijih antioksidansa protiv starenja. Dobro za kožu oštećenu suncem, akne.
Vrhunska tehnologija, minus oštrica
Joanna Vargas iz Joanna Vargas Njega kože
, hvaljena slavna estetičarka, trenutno se bavi istraživanjem najnaprednijih proizvoda i prirodnih sastojaka kako bi dovela do trenutnih rezultata kombiniranjem tehnologije i prirode. Ona savjetuje sljedeće koje morate imati:
-
Enzimski piling:
“Prirodni enzimi iz stvari poput bundeve i gljiva jako dobro pilingiraju kožu. Sviđa mi se Anakirijeva aktivirajuća enzimska maska. Pilingi i jake kemikalije učinit će vas crvenim, dok će se enzimski piling riješiti mrtvih stanica i površinske prljavštine bez oštećenja kože. Smatram da koža odmah nakon toga izgleda blistavo. Također, ima ulje mrkve koje smiruje preaktivne žlijezde lojnice. Uvijek bih napravila enzimsku masku prije spoja! Također, piling često pomaže vašim drugim proizvodima da bolje prodiru!”
-
toner:
“Pravi tonik može promijeniti izgled i osjećaj vaše kože u trenu. Anakiri Mineral Mist je nevjerojatna jer isporučuje vitalne hranjive tvari ravno u kožu, dok je održava hidratiziranom. Doslovno jača imunološki sustav kože s ekstraktom morskih algi s Havaja. Zobeni beta glukan stimulira kolagen, hidratizira i štiti kožu od UVA stresa. Najbolja stvar je što ga možete nositi u torbici i prskati po licu tijekom dana kako biste osvježili izgled i osjećaj vaše kože.”
-
Alfa lipoična kiselina:
“To je super antioksidans jer se kaže da je učinkovitiji od vitamina A, C i E zajedno. Pomaže staničnom metabolizmu i potiče proizvodnju kolagena i elastina, pa pomaže kod finih linija i bora, kao i elastičnosti.”
-
Gel aloe vere:
“Tone vitamina, minerala i enzima pa je dobar za hidrataciju, omekšavanje i umirivanje, a istovremeno je proizvođač kolagena. Prirodno ima salicilnu kiselinu koja djeluje protuupalno.”
-
antioksidansi:
“Sunce, zagađenje, pa čak i zrak koji udišemo sadrži slobodne radikale. Oni uzrokuju oštećenja na staničnoj razini, stvarajući opuštenu kožu, mrlje i još gore - rak kože. Moramo unositi vitamine i hranu A, C i E. Ali to su također ključni sastojci u bilo kojem proizvodu za njegu kože.”
Koža je vaš najveći organ, a time i najočitiji primjer stare poslovice: Vi ste ono što jedete. Vitamin E održava kožu mladom usporavajući starenje stanica koje je rezultat interakcije kisika s drugim kemikalijama u koži.
Omega-3 su popularne u izgradnji i održavanju zdrave kose, kože i noktiju. Njihov protuupalni odgovor na toksine koji ulaze u tijelo može poboljšati i održati cjelovitost teksture i sjaja kože sprječavajući razgradnju kolagena. Svaki dan grickajte šaku svojih omiljenih orašastih plodova (dobro za vas iz raznih razloga!) i pokušajte redovitije unositi ribu u svoju prehranu.
Prema stručnjakinji za njegu kože Marion Simms, osnivačici Wellness centra Skin Sense u Los Angelesu, postoji mnogo načina da vaša koža ne izgleda kao stražnja strana krokodila. "Ovi dodaci se mogu uzimati interno, primjenjivati lokalno ili oboje:"
- Učvršćivanje: protuupalno:
- Zeleni čaj od sjemenki grožđa
- Ekstrakt pine Kola
- Bisabolol crnog ribizla (kamilica)
- Gel aloe vere pasiflore
- Vitamini A i C
- Sredstva za čišćenje teksture/boje: Sredstva za popravljanje barijera:
- Ekstrakt sladića, vitamin E (tokoferil linoleat)
- Kojića kiselina Mliječna kiselina
- Glikolna kiselina Glikolna kiselina
- Jabučna kiselina Linolne/linolenske kiseline
- Protein sirutke mliječne kiseline
- Askorbinska kiselina
- Hidrokinon
Ali čekajte, ima još
Simms još nije gotov da bi nam dao jednostavne popravke za blistavost. Pročitajte i zapamtite ove savjete i nikada se nećete morati duriti jer vas više ne kazuju...
- Voda. Hidratantne kreme ne dodaju vlagu koži; blokiraju postojeću vlagu — pa pijte puno! (Deset 8 oz. čaše dnevno)
- Smanjite unos šećera na minimum, jer šećer izaziva upalu kože. Kako estrogen djeluje protuupalno i razina estrogena pada tijekom menopauze, koža u menopauzi može brzo postati iritirana previše šećera u prehrani. Ovaj prirodni proces starenja naziva se glikacija. Davanjem šećera i upotrebom proizvoda protiv glikacije, poput soje i sjemenki grožđa, možete pomoći u usporavanju ovog procesa. To vas neće koštati ni novčića, a vaga će se smanjiti u isto vrijeme kada uljepšavate svoje mršavljenje.
- Dodavanje ulja vašoj prehrani. Tijekom menopauze vaše tijelo treba dodatnu potporu zdravih biljnih ulja poput šafranike, suncokreta, sjemenki grožđa i lanenog sjemena. Ako ih uključite u svoje dnevne dodatke, primijetit ćete obnovljenu elastičnost i fleksibilnost kože.
- Vlaženje. Nakon čišćenja kože, koristite tonik za prijelaz na odgovarajuću hidratantnu kremu. Održat će pročišćenu teksturu kože, dodati malo dodatne vlažnosti površini kože i, ovisno o formulaciji, imat će neke korektivne prednosti kod izbijanja u menopauzi. Kada koristite neke od aktivnijih krema za tretman noću, provjerite je li koža temeljito suha prije nanošenja. Sastojci poput kisika, peptida, hijaluronske kiseline i ATP-a nude izvrsne mehanizme podrške za kožu u menopauzi.
- Odmor. Spavajte dovoljno. Što mislite, odakle je nastao pojam "ljepotan san"? “Konačno, kada uspostavite režim koji odgovara vašoj koži, budite dosljedni i držite ga se. Hidratirajte i zaštitite ujutro i tretirajte navečer”, kaže Simms.
