Kao da odgoj malih ljudi ponekad nije bio dovoljan izazov, ponekad to moramo učiniti i dok se osjećamo apsolutno najgore. Ali kako biste trebali održavati svoju djecu u životu - i zabavljati se! - kad se osjećate kao da jedva možete držati glavu iznad (WC školjke) vode?
Roditeljstvo dok je bolestan čini se kao nemoguć zadatak. Ipak, uvijek iznova ljudi iz cijelog svijeta nekako uspijevaju održati sebe i svoju djecu u funkciji tijekom sezona prehlade i gripe. Jesu li oni heroji s čarobnim moćima? Bez sumnje! Ali otkrit ćemo vam malu tajnu: oni ne rade ništa što vi ne možete.
Od našeg knjige o trudnoći i razredi roditeljstva nije izgledalo da pokriva upute roditeljstvo dok je bolestan, mislili smo da ćemo otići izravno do svakodnevnih stručnjaka koji su proživjeli manje idealnu situaciju kako bi dobili neke odgovore. Pred nama su neki od njihovih najboljih savjeta i savjeta kako biste se sezone klica mogli uhvatiti u koštac s profesionalcima.
Budite kreativni
Velike su šanse da se jedva osjećate dovoljno energično da se istuširate, a kamoli da smislite popis aktivnosti kojima ćete zauzeti svoju energičnu djecu. Pripremanje igara, knjiga i zanata ili drugih zadataka za nemirno dijete može učiniti svijet drugačijim. Lisa Alemi iz Mave Mama Move kaže SheKnows da je stvorila “košaricu za posebne aktivnosti”Posebno za dane bolovanja. "Košarica ima aktivnosti koje inače ne radimo zajedno, pa ima neke novosti i uzbuđenja", kaže Alemi. "Moj sin može bojati markerima, čitati iSpy knjige, igrati se pločama od filca, organizirati igre za sortiranje i druge aktivnosti koje mu je lako dovršiti dok se odmaram."
Ako vrijeme igre želite učiniti još zabavnijim, ne tražite dalje od ladice za posteljinu. “Najjednostavnije je učiniti s mališanima od dnevnog boravka ili dnevnog boravka napravite kamp”, Kaže trener Lesley Benson, prazni trener nester života. Uzmite sve najvažnije - jastuke, deke, prostirke, poplune - i neka vaša djeca naprave sklopivu utopiju svojih snova. "Nevjerojatno je koliko se njihova pozornost može zadržati na ovome", dodaje Benson.
Još jedna pogodnost u vezi utvrda? Možete ih jednostavno izgraditi oko kauča, koji će vam vjerojatno biti baza dok se oporavljate. Stil života bloger Marquis Clarke iz SimplyClarke kune se da izgradnjom utvrda i odabirom filmske postave svoju djecu zabavlja dovoljno da ponekad može čak poslati i nekoliko e -poruka. "To pomaže djeci da se osjećaju kao da radimo nešto zabavno, iako se zaista opuštamo na kauču", kaže ona.
Kad je vašem djetetu potreban odmor od bojanja, neka vam pomogne igrajući se liječnika, predlaže Michelle Harris, osnivačica Parenting Pathfinders. Mogu vam donijeti vodu, provjeriti temperaturu, pa čak i donijeti paket leda ili jastučić za zagrijavanje. "Ovo ih ne samo da će zadržati, već će i pomoći u izgradnji empatije", kaže ona. Osim toga, roditeljima daje priliku da otvoreno razgovaraju sa svojom djecom i podsjete ih da čak i odrasli imaju teške dane. "Budite iskreni o tome kako se osjećate, umjesto da se pretvarate da je sve u redu", dodaje Harris.
Ako se osjećate preopterećeno, nemojte se bojati postaviti razumne granice. “Vrijeme dijelim na male komade. Ako dan promatram u cjelini, kraj će mi se činiti zauvijek ”, kaže Jessica Randhawa iz Viljuškasta žlica. “Ali ako radim u segmentima od 15 do 30 minuta, sve mi se čini podnošljivijim. Na primjer, 15 minuta igara, 15 minuta čitanja, a zatim možda 30 minuta vremena ispred ekrana ili televizije. ”
Savijte pravila za vrijeme upotrebe
Igrali ste jako. Sada vam je potreban zasluženi odmor. Prijatelji, vrijeme je za uključivanje televizora. Jesu li ti dah užasa čuli? Da znam. Vrijeme na ekranu postalo je loše, i to s dobrim razlogom. Znanost pokazuje da pretjerano vrijeme pred ekranom može dovesti do kašnjenja u razvoju i pitanja pažnje. Ali ljudi, dvije epizode PAW Patrol ako dopustite djeci da gledaju dok se povlačite u kantu, neće vam zauvijek uništiti djecu. Dosta roditelja, poput Shannon Serpette, koja je glavna urednica u Mama voli najbolje, okrenuli su se ekranima - i njihova su djeca preživjela!
"Kad sam imala gripu i imala sam dijete i dijete za koje ću se brinuti, bit ću prva koja će priznati da nisam imala apsolutno nikakvih ograničenja u korištenju vremena za ekrane", kaže Serpette. “Je li to bio jedan od mojih ponosnijih trenutaka kad sam im dopustila da se malo popiju Caillou par dana ravno? Ne, ali bio sam bolestan i morao sam ih zabavljati dok sam bio na popisu. Učinite ono što trebate učiniti i ne osuđujte sebe zbog toga. ”
Još uvijek možete učinite vrijeme ekrana interaktivnim iskustvom, dodaje Carson Quinn, osnivač Zindsey.com. Ona preporučuje roditeljima da se "i dalje angažiraju tijekom emisije, ukazuju na stvari i postavljaju pitanja". Ako se osjećate kriv (ili samo malo muka što je po tko zna koji put čuo "Let It Go"), sada je vrijeme za preuzimanje bilo kojeg broja od obrazovne aplikacije za djecu.
Smanjite očekivanja u pogledu obroka
Hrana vam može biti posljednja na umu, ali djeca si ne mogu priuštiti da preskoče obrok. Olakšajte sebi sami držanje predmeta pri ruci, kaže Kate Wehr. "Ne brinite o" pravim jelima "nekoliko dana", kaže ona. "Ako ljudi mogu jesti, ugasite svježe voće, krekere, sireve, jogurt, tost od maslaca od kikirikija, bilo što brzo i jednostavno." Pazite da i vi unesete sav vitamin C koji možete dobiti. "Zajedno gulimo agrume", kaže Quinn. "Klementine i grejpfrut održat će naš imunološki sustav jakim, a male ruke (eh, raspon pažnje) zauzete."
Drugi način da se pripremite je „zamrznite nekoliko večera da možete staviti u mikrovalnu pećnicu da nahranite mališane ”, kaže Rachel Ferruci iz Tools2Tiaras.
Ako je i to previše, mnoge su mame preporučile naručiti večeru ili nabaviti namirnice putem dostavne službe. Ili, ako imate obitelj i prijatelje u blizini, zamolite ih da svrate s domaćim obrokom - još bolje ako ostanu i malo se igraju s djecom.
Pitati za pomoć
Sjećate li se kada ste dobili novorođenče i svi su nudili pomoć? Sada je vrijeme da ih razmotrimo u svojim ponudama, kaže Laurie Ulster. "Kad vam zatreba, pogotovo kad ste bolesni i vaša su djeca mala, zatražite [pomoć]", dodaje Ulster. "Roditelji nisu superjunaci čak i kad se osjećamo kao da moramo biti."
Nazovite bake i djedove, braću i sestre, druge roditelje iz škole ili susjede. Dovraga, čak i zovi svoje prijatelje u cik zore, kao što je Jaimie Seaton učinila kad su ona, njezina trogodišnja kći i tek rođeni sin imali želudac. "Mrzio sam to učiniti, ali nazvao sam prijatelja u 5 sati ujutro i zatražio pomoć", kaže Seaton. “Njezin muž nije bio sretan, ali ja sam se iskreno bojala za sigurnost svoje djece. Ova nevjerojatna žena došla je u moju kuću i brinula se o nama cijeli dan. Tražiti pomoć može biti teško, ali ponekad je potrebno. ”
Ako trebate i imate sredstava, angažiranje dadilje je sjajna ruta. "Radim na stvaranju zdrave mreže čuvara koje mogu nazvati kad mi zatrebaju", kaže Aubry Parks-Fried, voditelj sadržaja i strategije u Sittercity. "Samo jedan odlazak me previše puta ostavio u vezi kad mi zdravlje nije bilo u skladu s rasporedom moje dadilje."
Razboljeti se može biti posebno teško ako ste daleko od obitelji. Ali tehnika može pomoći. "Potičem članove svoje obitelji da nas koriste FaceTime tijekom cijelog dana, jer to pomaže [mojoj kćeri] da manje dosadi", kaže Liz Jeneault iz Faveable. Vrijeme ekrana ponovno pobjeđuje!
Polako sa sobom
Na kraju, odbacite ideju da morate učiniti sve. "Jedna od najboljih stvari koje sam učinila za sebe dok su [moji sinovi] bili mlađi bila je odustati od savršenstva", kaže odgajateljica i samohrana mama Kaywanda janjetina. Prihvatite da obroci neće biti tako raskošni, vaše priče prije spavanja bit će malo kraće, a vaše će strpljenje biti malo rjeđe. "Uglavnom, dajući si milost, isključujući glas koji je rekao da moram biti savršena i rad na prevladavanju bolesti pomaže", dodaje Lamb.
Iznad svega, “čuvaj se”, Kaže lifestyle blogerica Holly Chubb iz Busy Being Blessed. Odmorite se, pijte puno tekućine, istuširajte se vrućim tušem i jedite što možete. Odvajanje vremena za brigu o svom zdravlju uči djecu brizi o sebi i daje im primjer kako se ponašati dok su odrasli. "Vi postavljate ton za njihovu budućnost", dodaje Chubb.
Ovi savjeti neće nužno učiniti da se osjećate bolje, ali nadamo se da će od njih biti manje bolesni.
