Svatko tko se bavi anksioznost na reg-u mogu navesti neke od svojih strategija suočavanja za stvaranje stvari koje trebamo učiniti-od početne vrijednosti aktivnosti izvršne funkcije do zastrašujućih odgovornosti - malo podnošljivije bez mozga žica za sijeno. Princ William, vojvoda od Cambridgea, nije ništa drugačiji i nedavno je rekao da se i sam nosi s anksioznošću - te je pronašao iznenađujuće jednostavan način da to učini kroz angažmane javnog govora.
U pretpremijeri novog dokumentarca BBC -a čiji je dio bio Nogomet, princ William i naše mentalno zdravlje, vojvoda je ispričao kako mu je vid počeo pogoršavati zapravo pomogao da preživi te tjeskobne trenutke.
“Vid mi je počeo malo opadati kako sam stario, a kad sam nosio, nisam nosio kontakte je radio, pa zapravo kad sam držao govore nisam mogao vidjeti ničije lice ”, podijelio je William u dok.
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Vojvoda od Cambridgea upoznao je igrače, obožavatelje i menadžere od građana do elite u sklopu #HeadsUp -a, kampanje kojom se kroz nogomet započinje najveći razgovor o mentalnom zdravlju ikada. Dokumentarni film 'Football, Prince William And Our Mental Health' bit će emitiran u četvrtak 28. svibnja u 20:05 BST na BBC One. U ovom pregledu dokumentarnog filma Vojvoda i bivši nogometaš Marvin Sordell raspravljaju o tome kako se osjećaji iz traumatičnog događaja mogu ponovno pojaviti kada postanete roditelj. #FootballPrinceWilliamAndOurMentalHealth @Heads_Together
Post objavljen od Vojvoda i vojvotkinja od Cambridgea (@kensingtonroyal) na
“I pomaže, jer je to samo zamućenje lica i zato što ne možete vidjeti nikoga tko vas gleda - ja mogu vidjeti dovoljno za čitanje novina i sličnih stvari - ali zapravo nisam mogao vidjeti cijelu sobu ”, rekao je dodaje. “I zapravo to stvarno pomaže u mojoj tjeskobi.”
Anksioznost je sama po sebi a tjelesni i psihički odgovor u vašem tijelu - nešto što može potaknuti borbu vašeg mozga životinja ili instinkte leta.
"Kad osjetimo tjeskobu, u osnovi doživljavamo odgovor borbe/bijega u tijelu", Erica Curtis, licencirani bračni i obiteljski terapeut i autor nadolazećeg Inovativni roditelj: Odgajanje povezane, sretne i uspješne djece kroz umjetnost, prethodno je rekao SheKnows. “Na primjer, mišići su napeti da djeluju brzo ili da se zaštite od ozljeda, srce jače pumpa kako bi mišiće oksigeniralo kako bi se mobiliziralo. Čak i ako nema 'stvarne' prijetnje, kada mozak misli da postoji, mobilizira tijelo za samozaštitu. I zato što dio mozga za preživljavanje ne pravi razliku između emocionalne ili relacijske prijetnje i fizičke prijetnju, kada doživimo - ili opazimo - bilo kakvu prijetnju, uskače dio mozga zadužen za vašu zaštitu zupčanik. ”
Za ljude sa strahom od javnog govora, stara poslovica "zamislite ih u donjem rublju" često se koristi kako bi se gomila osjećala manje zastrašujuće. No, za Williama je izbacivanje kontakata jednostavan način da se ugrize iz gomile: učinite ih sve samo hrpom zamućenih lica.
Uvijek cijenimo varljivo jednostavan hak koji situaciju čini manje stresnom. Svaka čast, vaše visočanstvo!
Volite kraljevsku obitelj? Nama isto. Evo nekoliko naših omiljenih trenutaka kraljevske obitelji:
