Potpuno priznanje: Često se borim s teškim napadima anksioznost te povremenu depresiju. Ponekad mi svjetski pritisci postanu preveliki, i/ili raznesem nešto malo izvan proporcije sve dok ne doživim mini slom. Radim brojne stvari kako bih pokušao umanjiti posljedice svoje tjeskobe na dnevnoj bazi, od joge do uzimanja lijekova do pjevanja (ozbiljno). Ali jedna stvar (ili bolje rečeno, dvije stvari) za koje mi se čini da mi pomažu više od svega su moje mačke.
Više: 6 načina da budem mačka roditelj priprema me za pravo roditeljstvo
I očito, nisam jedini koji se ovako osjeća. Puno mentalno zdravlje stručnjaci se slažu da imati a mačka može napraviti veliku razliku za nekoga tko se bavi takvim poremećajima mentalnog zdravlja. Zapravo, čak je dokazano da pomažu izvući djecu s autizmom iz ljušture.
Mačke su najnenametljivija mala stvorenja. Uvijek prilaze oprezno, nikada vas ne zapanjuju glasnim zvukovima ili hrabrim postupcima. Jedna su od rijetkih životinja koje na vas reagiraju komplementarno; ako ponudite utješnu ogrebotinu, obično će odgovoriti zahvalnim mrmljanjem i/ili mlaznicom. Bez obzira na to koliko je moja tjeskoba ekstremna, njihovo prisustvo obično me može prilično brzo smiriti. To nije vudu - to je samo najvažnija mačja priroda. Evo kako to rade.
1. Umiruju me svojim mrmljanjem
Dokazano je da samo maženje vaše mačke ublažava stres i tjeskobu, ali kad promrmljaju, izlječenje podiže na sasvim drugu razinu. Ritmički obrazac mrmljanja može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, pa čak i brže ozdraviti kosti. Prilično cool, ha?
2. Odvraćaju pažnju
Jedna od najvećih stvari o tome da imate mačku (ili bilo kojeg kućnog ljubimca, zaista) je da ona ima potrebe koje morate zadovoljiti. Znam da to zvuči kontraintuitivno, ali kad ste zabrinuti, jedna od najboljih stvari koje možete učiniti je odvratiti sebi pažnju s nečim drugim, čak i ako je to uobičajeno poput čišćenja kutije za mačke. Jednostavno se osjećate bolje kad znate da svojim mačkama poboljšavate život.
3. Smiješni su
Ova vrsta ide s gornjim razlogom, ali zaslužuje svoju kategoriju, jer jedino što je bolje od ometanja je smiješna smetnja. I da se razumijemo, mačke su urnebesne. Mislim da leži u tome koliko ozbiljni ili usredotočeni naiđu, zatim pogriješe i padnu sa stola, a odjednom se smijete s njima na podu jer je tako smiješno. I tako, ne možete se sjetiti što vas je tjeralo na tjeskobu.
Više: 21 fotografija mačjih zagrljaja za Međunarodni dan zagrlite svoju mačku
4. Mogu osjetiti kad sam uzrujana
Moje mačke imaju tu inherentnu sposobnost da znaju kad sam ozlijeđen, iscrpljen ili bolestan, i u skladu s tim reagiraju, ušuškavajući se kraj mene samo da objese. Ne pitaju što nije u redu niti laju na pažnju, samo mi pružaju svoju fizičku podršku. Ponekad je znanje da su tu za vas dovoljno da preokrenete stvari.
5. Nikad zapravo nisam sam dok su oni u blizini
Anksioznost može biti vrlo usamljena. Odjednom ste potpuno sami u tom osjećaju, jer nitko drugi to ne razumije. Ali znate tko zna? Mačke. Oni znaju jer i oni postaju tjeskobni - cijelo vrijeme. Mačke su jedino živo biće koje sam upoznao i koje se lako zapanji kao i ja. Pa kad se osjećam jako loše i kad sam sama, pokušavam se sjetiti da u drugoj sobi imam dva jednako zabrinuta prijatelja.
6. Nikad se ne osjećam osuđenim od njih
Ovo može zvučati glupo, ali nervozu mi je često teško priznati jer se osjećam kao da sam pomalo invalid. Stoga, kad govorim o tjeskobnim osjećajima koje imam s obitelji ili prijateljima, mogu se na kraju osjećati kao da sam lud za takvim mislima. Međutim, kad razgovaram sa svojim mačkama (da, ponekad to i radim), od njih dobivam samo ljubav i ohrabrenje. Ne trebaju vam uvijek riječi da biste znali da vas podržavaju, a to je uvijek vidljivo kad pogledam u njihove velike, okrugle oči.
Više: 12 mačaka koje se grle i koje ćete silno htjeti zagrliti
