Šetanje prolazom smrznute hrane u trgovini nije uvijek ohrabrujuće: jednostavnih mogućnosti ima na pretek, ali mnoge nisu baš zdrave. Evo naših šest najboljih odabira smrznutih grickalica koje možete dati svojoj obitelji.
Zamrznuto voće
Ponekad, sve što želite je hladan i voćni smrznuti pop koji će vas rashladiti u vrućem ljetnom danu. Iako su mnoge smrznute poslastice dostupne u trgovini mješovite robe bogate zasićenim masnoćama i dodatkom šećera, postoje zdravije opcije, poput Edyjevih voćnih pločica i voćnih plodova od cijelog voća.
Također možete napraviti vlastiti iskače kod kuće punjenjem pop kalupa sa 100 posto soka ili mješavinom pravog voća i jogurta. Zamrznite se i u roku od nekoliko sati imat ćete ukusne i zdrave smrznute poslastice.
Zdravi burritos
Nema apsolutno ništa nezdravo u vezi s tortiljama od cjelovitog zrna pšenice, crnim grahom, smeđom rižom i malo sira cheddar. Iako ti sastojci možda ne zvuče kao oni u vašem prosječnom smrznutom buritu, možda ćete se iznenaditi da su mnoge pojedinačno zamotane sorte u odjeljku za zamrzavanje zapravo napravljene od zdravih, organskih Sastojci. Potražite opcije s manje od 300 kalorija.
Zamrznuto grožđe
Jednostavno kupite crveno grožđe bez sjemenki, operite ga, izvucite sa peteljke i stavite u zdjelu u zamrzivač. Ovi slatki zalogaji ukusni su zalogaj koji će cijelu vašu obitelj zadovoljiti.
Sendviči u mikrovalnoj pećnici
Vjerojatno ste vidjeli one paninije, žiroskope i druge jednostavne sendviče u mikrovalnoj pećnici. Ako ih još niste probali, dajte im priliku. Većina nudi visokokvalitetne proteine koji će vas držati sitima do večere. Uparite ih s narezanim povrćem ili komadom svježeg voća.
Smrznuti vafli od cjelovitih žitarica
Priprema vafla od nule traje neko vrijeme, ali zašto trošiti vrijeme na miješanje, kuhanje i posluživanje kad sve što trebate učiniti je staviti smrznute vafle u toster? Zamrznuti vafl možete upotrijebiti kao kruh za sendvič s maslacem od kikirikija i bananom, ili vrhunski s jogurtom od vanilije i svježim bobičastim voćem za ukusnu večernju poslasticu.
Pečeni pomfrit od batata
Svi uživaju u okusu dobrog pomfrita, ali zasićene masnoće i jednostavni ugljikohidrati koje konzumirate uzimajući rukav iz zalogaja brze hrane ne vole puno. Umjesto toga, potražite pomfrit od slatkog krumpira koji se može peći smrznuta hrana odjeljak u vašoj trgovini. Slatki i slani krumpirići od slatkog krumpira prepuni su hranjivih tvari i vlakana.
Kako napraviti smrznuti jogurt
Naučite kako napraviti smrznuti jogurt kod kuće bez aparata za sladoled.
Više zdrave obiteljske hrane
7 Zdravi zalogaji za djecu
15 ideja za grickalice manje od 100 kalorija
Povratak u školu koji će se svidjeti obitelji
