Mjehur je jedan od onih dijelova tijela o kojima zapravo ne razmišljate dok ne bude prekasno. Sve je u redu i lijepo dok ne morate pišati - kao, sada - ili vas nešto počne boljeti.
A to se s godinama zapravo ne mijenja. Zapravo, prema studiji objavljenoj u studenom 2017. pod nazivom "Ponašanje", 60 posto žena u dobi od 40 do 65 godina ne razmišlja o svom zdravlje mjehura uopće.
Promijenimo to.
Više: 10 novih knjiga koje će promijeniti način na koji gledamo na svoja tijela
Za početak, nevjerojatnih 86 posto ispitanih žena reklo je da su se mokrile negdje osim u kupaonici 19 posto izvijestili da su se popiškili iza grmlja i 17 posto pišali u šumi. Ostali improvizirani toaleti uključuju na cesti (16 posto), na parkiralištu (7 posto), u hlačama (7 posto), u oceanu (6 posto) i u automobilu (5 posto).
Također ne volimo pričati o tome: 39 posto ispitanih žena izjavilo je da se ne povjerava nikome u vezi s čestim odlascima u kupaonicu na pišanje. No, s obzirom na to koliko uzimamo mjehur zdravo za gotovo, to ne čudi.
“Odlazak u kupaonicu tako je prirodan proces da je često lako previdjeti bilo kakve znakove i signale da vam vaše tijelo daje ”, kaže dr. Ekene Enemchukwu, specijalistica zdjelične medicine i urolog kirurg.
Više: Seksualno zdravlje u dvadesetim, tridesetim, četrdesetim, pedesetim godinama i dalje
Kaže da je posebno važno obratiti veliku pozornost na mjehur kako biste znali kada se stvari počnu osjećati loše. Na primjer, ako hitno i često trčite u kupaonicu - na primjer, osam ili više puta dnevno - to nije normalno i moglo bi biti simptom preaktivnog mjehura.
Cilj "Peehavior -a" je pružiti unutarnji uvid u zdravlje ženskog mjehura i upotrebu kupaonice kako bi se bolje razumjelo povezano zdravstveno stanje poput preaktivnog mjehura. OAB je kronično stanje koje pogađa približno 46 milijuna odraslih osoba starijih od 40 godina u Sjedinjenim Državama - od kojih su većina žene. Simptomi uključuju hitnu potrebu za čestim mokrenjem uz mogućnost curenja, kaže Enemchukwu.
Više: Zašto je sramota razdoblja problem okoliša i što možete učiniti po tom pitanju
"Mnogi se jednostavno nose sa simptomima ili pretpostavljaju da su normalni dio starenja, ali bi trebali razgovarati sa svojim zdravstvenim radnikom o svojim simptomima", dodaje ona.
Ne samo to, nego i Uvijek diskretno internetsko proučavanje butika provela tvrtka MSLGROUP Istraživanje je otkrilo da svaka treća žena ima osjetljiv mjehur, pa čak i ako nema službene OAB dijagnoze, potencijalno curenje problem je za mnoge ljude.
Prema Enemchukwu, nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste održali zdrav mjehur uključuju sljedeće:
- Razgovarajte s liječnikom o svojoj dnevnoj rutini kako biste bili sigurni da primjenjujete najbolje navike za svoj mjehur
- Pijte puno vode, oko osam čaša dnevno, kako biste bili sigurni da ćete ostati hidrirani
- Održavanje uravnotežene prehrane koja uključuje voće i povrće, ali ograničavanje količina kiselog voća, poput citrusa ili ananasa, koje može nadražiti mjehur
- Izvođenje Kegelovih vježbi za jačanje mišića koji omogućuju bolje kontrola mjehura
- Vodite računa o stimulansima, poput kofeina i duhana
Verzija ovog članka izvorno je objavljena u studenom 2017.
