Alanis Morissette vrlo je poznat postpartum depresija; pjevačici, tekstopiscu i skoroj mami troje djece dva puta je dijagnosticirano ovo stanje. No, Morissette ovaj put čini sve što može kako bi se zaštitila. U nedavnom intervjuu za Self, Morissette je podijelila svoje borbe s postporođajnom depresijom u nadi da bi njezina iskrenost i transparentnost zapravo mogli spriječiti to.
“Imala sam postporođajnu depresiju oba puta ”, rekla je Morissette. “Osjećalo se kao da mi je katran obuzeo cijelo tijelo, a ja sam bio pod vodom. Stalno sam imao tu sliku o tome da želim izaći iznad vala. ” No prošlo je dosta vremena prije nego što je Morissette uspjela izaći na zrak. "Prvi put nisam tražio pomoć godinu i četiri mjeseca, a drugi put sam čekao četiri mjeseca."
Dobra vijest je da je Morissette naučila mnogo iz svog iskustva, a ovaj put i jest dajući joj prioritet mentalno zdravlje
Naravno, njezin posljednji komentar možda neće imati smisla nekome tko se nikada nije borio sa psihičkim stanjem ili perinatalnim poremećajem raspoloženja. Ako je boli, trebala bi se javiti; samo bi trebala zatražiti pomoć. No, depresija je lukava i podmukla. Depresija leži, i ja bih znao. Imao sam teške postporođajna depresija sa svojom kćerkom i, unatoč svom iskustvu, svijesti i znanju, borio sam se nakon rođenja sina.
Obuzelo me tjedni priznati ovu istinu.
Međutim, ne postoji način da se spriječi postporođajna depresija. “Čak i kad žene poduzmu mjere kako bi se zaštitile, one i dalje može doživjeti depresiju i tjeskobu”, Rekla je za Self Karen Kleiman, socijalna radnica i osnivačica i direktorica Centra za postporođajni stres. Ipak, postoje načini na koje žene mogu smanjiti rizik. Možete surađivati sa svojim terapeutom, psihologom, psihijatrom i/ili OBGINOM kako biste osmislili plan. Možete unaprijed razgovarati s bliskim prijateljima i članovima obitelji i reći im što vas točno brine - i što vam može zatrebati - a možete pokušati smanjite rizik redovitom ishranom, redovito spava i često vježba. Studije su pokazale da samo 20-minutna šetnja oko vaše ‘haube’ podići vaše raspoloženje.
Što se tiče Morissette, unatoč njezinim borbama, Nazupčana mala pilula pjevačica voli trudnoću “Ja sam jedan od takvih žene koje zaista uživaju u trudnoći”, Priznala je Morissette. No zabrinjava se kako će novi dodatak utjecati na njezinu drugu djecu. "[Samo ih želim] integrirati [što je moguće brže i glatko kako se moje dvoje djece zaista ne bi osjećalo kao da gube majku... Užasnuta sam, ali nema drugog izbora." I shvaćamo. No, najbolje što Morissette (ili bilo koji novi roditelj, što se toga tiče) može učiniti je uzeti to jednu sekundu, jednu minutu i jedan po jedan dan.
Za više informacija o postporođajnoj depresiji i/ili drugim poremećajima raspoloženja majke posjetite Postpartum Progress. Također možete kontaktirajte Postpartum Support International-1-800-944-4773-ili pošaljite poruku "START" na broj 741-741 kako biste odmah razgovarali s obučenim savjetnikom na liniji Crisis Text Line.
