Alanis Morissette vrlo je poznat postpartum depresija; pjevačici, tekstopiscu i skoroj mami troje djece dva puta je dijagnosticirano ovo stanje. No, Morissette ovaj put čini sve što može kako bi se zaštitila. U nedavnom intervjuu za Self, Morissette je podijelila svoje borbe s postporođajnom depresijom u nadi da bi njezina iskrenost i transparentnost zapravo mogli spriječiti to.
“Imala sam postporođajnu depresiju oba puta ”, rekla je Morissette. “Osjećalo se kao da mi je katran obuzeo cijelo tijelo, a ja sam bio pod vodom. Stalno sam imao tu sliku o tome da želim izaći iznad vala. ” No prošlo je dosta vremena prije nego što je Morissette uspjela izaći na zrak. "Prvi put nisam tražio pomoć godinu i četiri mjeseca, a drugi put sam čekao četiri mjeseca."
Dobra vijest je da je Morissette naučila mnogo iz svog iskustva, a ovaj put i jest dajući joj prioritet mentalno zdravlje
. “Ovaj put ne čekam ni četiri minute. Svojim prijateljima sam rekao, Želim da ne slijediš nužno riječi koje govorim i koliko god mogu, pokušat ću biti iskren, ali se osobno ne mogu osloniti na stupanj iskrenosti ako referiraj se na posljednja dva iskustva... čak i ako kažem da sam dobro, želim da se u početku opireš vjerovanju u mene. ”Naravno, njezin posljednji komentar možda neće imati smisla nekome tko se nikada nije borio sa psihičkim stanjem ili perinatalnim poremećajem raspoloženja. Ako je boli, trebala bi se javiti; samo bi trebala zatražiti pomoć. No, depresija je lukava i podmukla. Depresija leži, i ja bih znao. Imao sam teške postporođajna depresija sa svojom kćerkom i, unatoč svom iskustvu, svijesti i znanju, borio sam se nakon rođenja sina.
Obuzelo me tjedni priznati ovu istinu.
Međutim, ne postoji način da se spriječi postporođajna depresija. “Čak i kad žene poduzmu mjere kako bi se zaštitile, one i dalje može doživjeti depresiju i tjeskobu”, Rekla je za Self Karen Kleiman, socijalna radnica i osnivačica i direktorica Centra za postporođajni stres. Ipak, postoje načini na koje žene mogu smanjiti rizik. Možete surađivati sa svojim terapeutom, psihologom, psihijatrom i/ili OBGINOM kako biste osmislili plan. Možete unaprijed razgovarati s bliskim prijateljima i članovima obitelji i reći im što vas točno brine - i što vam može zatrebati - a možete pokušati smanjite rizik redovitom ishranom, redovito spava i često vježba. Studije su pokazale da samo 20-minutna šetnja oko vaše ‘haube’ podići vaše raspoloženje.
Što se tiče Morissette, unatoč njezinim borbama, Nazupčana mala pilula pjevačica voli trudnoću “Ja sam jedan od takvih žene koje zaista uživaju u trudnoći”, Priznala je Morissette. No zabrinjava se kako će novi dodatak utjecati na njezinu drugu djecu. "[Samo ih želim] integrirati [što je moguće brže i glatko kako se moje dvoje djece zaista ne bi osjećalo kao da gube majku... Užasnuta sam, ali nema drugog izbora." I shvaćamo. No, najbolje što Morissette (ili bilo koji novi roditelj, što se toga tiče) može učiniti je uzeti to jednu sekundu, jednu minutu i jedan po jedan dan.
Za više informacija o postporođajnoj depresiji i/ili drugim poremećajima raspoloženja majke posjetite Postpartum Progress. Također možete kontaktirajte Postpartum Support International-1-800-944-4773-ili pošaljite poruku "START" na broj 741-741 kako biste odmah razgovarali s obučenim savjetnikom na liniji Crisis Text Line.
