Već je ožujak i s ponosom mogu reći da izvlačim maksimum iz novogodišnje odluke koju sam si zadao. Za razliku od prošlih godina, kada mi je cilj bio piti proteinski smoothie svaki dan i raditi najmanje 30 minuta eliptično svaki drugi odabrao sam rješenje koje me nije natjeralo da prevrnem očima pri pomisli na piće, jelo ili pomicanje nogu dosadno i bla.
Moj cilj u 2017. nije bio samo više vježbanja (moram učiniti nešto da odbijem koliko kriški pizze pojedem na tjednoj bazi), već da se istovremeno zabavim. Budući da sam u posljednjih pet godina života u New Yorku bio član tri različite teretane i vjerojatno sam ih posjetio manje od 30 puta zajedno, odlučio sam 2017. godine odustati od članstva u teretani i umjesto toga pretražiti grad za najčudnije, najhladnije i ponekad zastrašujuće vježbati razrede za pohađanje.
Evo šest tečajeva izvan kutije koje sam do sada pohađao u kojima sam se oznojio i nasmijao na sav glas koliko su bili smiješno usput.
Više: 10-minutni trening za koji apsolutno imate vremena
1. Igre za odmor s odmakom
Odlučio sam započeti sa satom u New Yorku pod nazivom Throwback Fitness. Na svojoj web stranici opisuju se kao “old school fitness - ljetni kamp s pomakom za odrasle”. Svidio mi se zvuk toga i zaključio sam da izvođenje igara poput odmora neće biti teško, zar ne?
Bio sam u krivu. Vježba kombinira različite pokrete visokog intenziteta poput podrigivanja, sklekova, čučnjeva, iskoraka, veslačkog stroja i zvona kotlića s igrama poput trivijalnosti, kucanja nogama i hvatanja zastave.
Otišao sam oznojen, ali i osjećao se kao da sam upravo vježbao s grupom stranaca koji su postali suigrači i željan sam povratka.
2. Penjanje bez potpore
Budući da znam da se nikad neću uspjeti popeti na Mount Everest (ne mogu se popeti čak ni na 26 stepenica u mojoj stambenoj zgradi, a da se 10 puta ne zaustavim i ne proguram dvije boce vode), pitao sam se kako bi bilo penjati se po stijenama u zatvorenom prostoru sa stijenama poput plastike koje mi neće rezati prste ili oštetiti tenisice mnogo.
Otišao sam u zatvorenu dvoranu za penjanje po stijenama pod nazivom Steep Rock Bouldering i odlučio razmazati kredom ruke, obujte par cipela za penjanje i popejte se uz zid što sam ja više mogao ići, a da nisam upregnuti u.
Ako sam se okliznuo ili su mi se ruke umorile, pao sam na podlogu ispod, što nije bilo zastrašujuće i nije me puno boljelo.
Dok sam se pokušavao uspinjati po zidu iznova, otkrio sam da mi je sve bolje, iako su mi nokti pucali jedan po jedan dok sam ih koristio za hvatanje plastičnog kamenja, što je možda bio jedini nedostatak toga vježbati.
Više: Sada možete vježbati poput ozloglašenog RBG -a
3. Joga za Beyoncé
Nikada nisam uživao na satovima joge. Ne mogu dodirnuti nožne prste i moj ritual vježbe je odlazak prije kraja nastave kad vježba završi, a istezanje tek počinje. Nisam jako strpljiv i volim raditi više satova u stilu kampanja.
No, odlučila sam se predati jogi i isprobati tečaj koji je nudio jedinstveno okretanje na vježbi na koju obično okrećem očima. Išao sam na tečaj hip-hop vruće joge u Y7 Studios.
U prostoriji je 80 stupnjeva, što mi nije smetalo jer je vani bilo 30 stupnjeva, a razred nije postavljen na zensku glazbu koja uspavljuje ljude. Pjesme na kojima radite svoju jogu su hip-hop pjesme, u slučaju ove klase, pjesme Beyoncé.
Kombinacija toga što je unutra bilo toliko vruće i nevjerojatne glazbe natjerala me da zaboravim na nedostatak fleksibilnosti, pa sam izašla iz razreda uživajući - a i jako sam se oznojila.
4. Balansiranje na dasci za surfanje
Vidio sam predavanje Spremnik morskih pasa prije nekoliko godina pod nazivom SurfSet, gdje se ljudi vježbaju na vrhu stacionarne daske za surfanje koja se pomalo vrcka. Odlučio sam isprobati te sam u prvih 30 sekundi naučio da za pohađanje ovog razreda morate biti jako dobar u balansiranju, a još bolji u tome da ne dopustite da vaš ego padne na pod kad vaše tijelo čini.
Sat se osjećao kao mješavina treninga visokog intenziteta i vježbe joge, što je bio lijep balans, iako sam većinu vremena provodio pokušavajući uravnotežiti.
Najbolji dio bio je taj što se održavao u zatvorenom prostoru po vrlo hladnom danu u New Yorku, ali to sam privremeno zaboravio i umjesto toga gledao projekcije plaže i valova koji se igraju preda mnom dok sam se 45 minuta pretvarao da surfam u oceanu daleko, daleko daleko.
5. Leteći dok radite jogu
Evo nas opet s još jednim satom joge, zračnom jogom, koju sam isprobao jer su mi se slike koje sam vidio s te klase osjećale kao da sam u Cirque du Soleilu.
Čas je bio šokantno naporan, ali opuštajući. Bilo je zabavno zamotati se u produženi komad svile koji je pričvršćen za strop i raditi sve vrste različitih pokreta zbog kojih se osjećate kao da letite na ljuljački.
6. Trenira kao NBA zvijezda
Nakon što sam prvih nekoliko tjedana u mjesecu proveo na zabavnim satovima, odlučio sam istražiti koji je najteži razred u New Yorku - i prijaviti se na to. Tada sam se zatekao na predavanju u Tone Houseu, gdje njihova web stranica kaže da vjeruju da svaki pojedinac ima sposobnost biti poput sportaša kojima se divi i trenirati poput njih.
Prije nego sam krenuo, pomislio sam na sportaše kojima se najviše divim i sve čega sam se mogao sjetiti su ljudi koji se bave natjecateljskom hranom. Smatraju se sportašima, zar ne? Volio bih da postoji razred na kojem bih mogao trenirati poput njih.
Više: Adele dijeli svoj sedmominutni trening za trbuh
Ali stigao sam i odmah sam osjetio da se spremam ući u neku vrstu Igre gladi situacija. Svjetla u prostoriji bila su prigušena nagovještajima neonskih reflektora, a glazba je bila ono što biste očekivali da ćete ući u bitku za svoj život. Bio sam prestravljen.
Trening je bio onakav kakvog sam se sjećala kad sam kondicionirala kad sam provela ukupno jedan dan kao košarkaš za svoju srednjoškolsku momčad. Puno burpa, medvjeđeg puzanja i tjelovježbe koja me rasplakala - kad smo morali gurnuti saonice s ogromnim vrećama pijeska na vrhu.
Plakala sam poput bebe dok sam je gurala, gurala, gurala preko cilja. Ali kad je to završilo i sat je završio, legao sam na pod travnjaka sobe za vježbanje i nasmijao se jer sam se barem jednom u životu osjećao manje kao kauč na krovu, a više kao sportaš.
Dakle, ako želite iskoristiti novogodišnju odluku da ostanete u formi i zdravi, možda zastanite u pokušaju odlaska u teretanu umjesto toga pokušajte pohađati zabavne i jedinstvene satove vježbanja koji će vas nasmijati, plakati, oznojiti i samo zabaviti sat ili dva dan.
