Ovdje su dani začina od bundeve i branja jabuka - ali vi ne može prestati njuškati i kihati (i googlajte je li vaš simptomi se slažu sa strašnijima povezanima s COVID-19). Mogli bismo tako misliti pad trebali bi nam ponuditi odgodu od rascvjetanog proljetnog cvjetanja i sirusa koji često dolazi sa zimom. Međutim, prema dr. Cliffordu Bassettu, osnivaču i medicinskom direktoru Njega alergija i astme u New Yorku, jesen je zapravo prilično plodno vrijeme za alergije.
Za to okrivite ambroziju. "U većini područja zemlje [jesen] je vrijeme promjena [s] vrućim i vlažnim vremenom koje se ublažava u hladnije i sušnije područje većim dijelom jesenske sezone", objašnjava on. “To općenito znači pelud ambrozije - jedan od plodnijih proizvođača peludi, kao jedan jedini biljka može proizvesti milijarde žitarica - pelud korova, kao i razne vanjske i unutarnje plijesni spore. ”
I, baš kao i ona prijateljica koja svoje japanke nosi i u listopadu, određeni elementi ljeta-u ovom slučaju spore peludi-vole se zadržati čak i nakon završetka sezone kupaćih kostima.
The znakovi i simptomi jesenske alergije ne razlikuju se mnogo od kihavih, šmrcavih, mutnih očiju, žabljih muka proljetnih alergija od peludi i ambrozije još uvijek izazivaju pojavu imunološkog sustava koji oslobađa izrazito ne zabavne tjelesne kemikalije poput histamina, koje uzrokuju upalu i nelagoda.
Ali ima brati jabuke, provlačiti uklete kuće i mnoge, mnoge jakne koje treba modelirati - pa što možete učiniti kako biste ostali bez kihanja-ili barem smanjili utjecaj alergija na vaš svakodnevni život?
Posjetite alergologa
"Vaša najbolja obrana je dobar napad", kaže Bassett. Misli na alergologa. Mnogi ljudi samo pokušavaju riješiti svoje sezonske alergije sami, ali odlazak liječniku i formalni test alergije mogu odrediti pravi uzrok vaših simptoma. Od tada, vi i vaš liječnik možete razviti prilagođeni plan igre koji može uključivati uzimanje nazalnih steroidnih lijekova bez recepta ili oralnih antihistaminika, kaže Bassett.
Pazite na broj peludi
Također možete pratiti broj peludi - mnoge vremenske aplikacije i web lokacije to uključuju u prognozu. Na dane iznimno visokog broja peludi razmislite o izbjegavanju tog pješačenja na otvorenom i umjesto toga udarite u unutarnju traku za trčanje.
Držite Windows zatvorenim
Iako je divno otvarati prozore u prohladno nedjeljno jutro, ne pozivamo samo u taj efemerno svjež miris jesen zrak - također puštamo pelud. U još toplim danima kada morate pokrenuti klima uređaj, stavite ga na recirkulaciju i očistite uobičajene filtre za zrak.
Očisti se
Tuširajte se i perite kosu noću, tako da nemate peludi dok spavate. Bassett također preporučuje korištenje ispiranja nosa slanom otopinom za održavanje sinusa čistim i navodnjavanim.
Prikriti
Kad izađete, pokrijte se kako biste se zaštitili od peludi i ambrozije. Bassett kaže da nošenje sunčanih naočala (osobito za vjetrovitih dana) i šešira može spriječiti ove neugodne alergene iz očiju i kose.
Ne dopustite da vas alergije drže podalje od jesenskih radosti - napokon, taj slatkiš za Noć vještica neće sam pojesti. Sastavljanje plana sa svojim liječnikom i poduzimanje nekoliko zdravih koraka može napraviti razliku između kihanja kroz sezonu i uzimanja začina od bundeve još dugo.
Verzija ove priče objavljena je u listopadu 2019.
Prije nego odete, provjerite Prirodni proizvodi koje preporučujemo za ublažavanje simptoma prehlade kod djece:
