Izraz "sendvič generacija" skovao je socijalna radnica Dorothy Miller 1981., kako bi opisali žene u svojim 30 -im i 40 -im godinama koje su bile primarna skrb za svoju malu djecu i njihove ostarjele roditelje. Današnja je stvarnost da generacija sendviča uključuje i muškarce i žene, u rasponu od 30 do 60 godina.
Prema neprofitnoj udruzi Njega starenja života, Američka generacija sendviča jedna je od najbrže rastućih populacija. „Ova se skupina ljudi često zaglavi usred pokušaja žongliranja užurbanog rasporeda koji uključuje brigu o roditeljima koji doživljavaju opadanje zdravlja, s odraslom djecom koja se bore kako bi 'uspjela sama' i zasnovati svoju obitelj te se bore s financijskim i emocionalnim stresorom koji se javljaju tijekom ovih godina okolnosti."
Više: Djeca bolje prolaze sa starijim majkama, pokazuje izvještaj
A Izvješće Pew 2013 otkrili su da 47 posto odraslih osoba u 40 -im i 50 -im godinama ima roditelje starije od 65 godina i odgajaju malo dijete ili financijski uzdržavaju odraslo dijete (u dobi od 18 ili više godina). Oko 1 od 7 odraslih osoba srednjih godina pruža financijsku potporu i ostarjelim roditeljima i djetetu.
Iris Waichler, koautor nagrađivane Preokret uloge: Kako se brinuti o sebi i svojim ostarjelim roditeljima, jedna je žena koja točno zna kako je to biti stisnut između malog djeteta i ostarjelog roditelja. Njezin otac imao je dvije velike zdravstvene krize, prvu izljev krvi u mozak u 90. godini, kada je Waichler imao 55 godina, i njezina kći imala je 9 godina, nakon čega je uslijedio napad upale pluća u 96. godini, kada je Waichler imala 61 godinu, a njezina kći 15. Oba puta, Waichler - licencirani klinički socijalni radnik i zagovornik zdravstvene svijesti i podrške njegovatelja - bio je s njim svakodnevno nekoliko mjeseci, dogovaranje njegovih ambulantnih terapija, pohađanje njegovih terapijskih sesija, djelovanje kao provodnik sa svojom braćom i sestrama i pružanje emocionalne i moralne podrške kad god je to bilo potrebno.
Waichler ukazuje na sljedeće simptome izgaranja za generaciju sendviča: nedostatak sna; povećana ljutnja i depresija; pojačan osjećaj krivnje; nerealno velika očekivanja od sebe kao roditelja, supružnika/partnera ili njegovatelja; nemogućnost usredotočenja na zadatke; povećana izolacija od smislenih odnosa; i nemogućnost reći ne.
Više: 5 načina da ne mrzite svog muža nakon djece
Pomoć i podrška dostupni su skrbnicima iz njihove lokalne Područne agencije za starenje i Državnog odjela za starenje, kao i organizacija poput Aging Life Care Association, Alzheimerova udruga, Mreža za brigu o etničkim starješinama i Nacionalni savez za skrb. Osim toga, vrijedno je zapamtiti sljedeće savjete:
1. Ostvarite suradnju, a ne sukob
"Idealno bi bilo da razgovarate iskreno sa starijim roditeljem prije nego što imaju medicinski problem ili nedostatak pamćenja, pitajući kakvu vrstu pomoći bi željeli kada je potrebna", rekao je Waichler. "Žele li ostati kod kuće ili bi razmislili o preseljenju ako je potrebna česta ili svakodnevna pomoć?"
2. Napravite mapu puta
Donošenje odgovarajućih pravnih dokumenata može pomoći u donošenju odluka o zdravstvenoj zaštiti ako vaš roditelj ne može. "Omogućite pristup informacijama o njihovom osiguranju i imovini kako biste razumjeli koja je pomoć pokrivena i što će morati platiti", savjetovao je Waichler.
3. Pojednostavite
Mobilna datoteka koju ćete podijeliti s braćom i sestrama može doista pojednostaviti proces skrbi. Lisa Laney, magistrica društvenog rada i vlasnica Planinsko područje Premier Care Navigacija u Ashevilleu u Sjevernoj Karolini preporučuje uključivanje svih važnih kontakata za vaše roditelje, npr susjedi, kućni pomoćnici, liječnici, voditelji skrbi, ljekarnici, odvjetnici, CPA-i i financije savjetnici. "Izradite zajednički kalendar koji je dostupan u svakom trenutku, a svi oni s pristupom mogu ažurirati vrijeme dogovora kada idu u posjet itd.", Predložila je Laney.
4. Izgradite mrežu podrške
Odredite druge članove obitelji, prijatelje ili zdravstvene radnike koji vam nude predah kada je to potrebno. "Omogućuje bolju ravnotežu vremena kao roditelja i njegovatelja", rekao je Waichler.
"Podijeli teret", složila se Laney. „Budite realni u podjeli dužnosti - jedan brat upravlja rasporedom njegovatelja, jedan upravlja komunikacijom s medicinskim stručnjacima, jedan je veza s voditeljem skrbi, itd. Razmislite o tome da unajmite uslugu za upravljanje financijama. ”
5. Neka djeca budu uključena
Pod uvjetom da bude primjereno dobi, djecu bi trebalo uključiti u rasprave o opadanju baka i djedova i o tome kako mogu pridonijeti na svoj način, poput korištenja svojih digitalnih vještina za igranje kartaških/društvenih igara izdaleka, pomažući u pripremi jela koja će se zamrznuti prije vremena, itd. "Držanje njih dalje od informacijske petlje unosi zabunu i strah", upozorila je Laney.
"Iskreni razgovori s djecom mogu napraviti veliku razliku", rekao je Jan Welsh, vlasnik Posebna njega za starije odrasle osobe LLC, u Cincinnatiju, Ohio. “Način na koji se nosite s ovim pomoći će vašoj djeci da uspostave stav prema starenju. Razgovarajte o poštovanju i pomaganju. Ovisno o stanju roditelja, može postojati način da se djeca pozitivno uključe u skrb bez ometanja kućanstva. ”
6. Identificirajte pouzdanika
To može biti rođak, prijatelj, grupa za podršku u chat sobi ili zdravstveni radnik - bilo koja osoba kojoj se možete obratiti i koja će biti tu da sasluša vaše brige.
7. Uključite sebe u plan skrbi
Njegovatelji se najlošije brinu o sebi. Stvorite vrijeme i prostor da učinite nešto što vam donosi radost i razmislite o stručnoj pomoći ako se osjećate preopterećeno. "To je ogroman prijelaz u životu vidjeti kako vam roditelji opadaju, a istovremeno uživate u odrastanju svoje djece", rekla je Laney. "Imat ćete koristi ako vam savjetnik pomogne u vožnji toboganom."
Briga o vašoj djeci i ostarjelim roditeljima u isto vrijeme zaista može biti vožnja vlakom. Ali to može biti i nagrađujuće, transformativno iskustvo. "Rekao bih da svi skrbnici imaju univerzalne trenutke bespomoćnosti, tuge, tuge i nesposobnosti za spavanje", rekao je Waichler. “No skrb također uzrokuje izvanredne trenutke intimnosti i bliskosti. Ovo je svakako moje iskustvo s ocem. ”
Više: Must-Haves for the Multitasking Mom
