S kojim namirnicama početi
Odabrali ste metodu. E sad, krenulo se s dobrim stvarima - donesite jelo!
Mnogi roditelji počinju s rižinim žitaricama ili zobenom kašom, koje su lako probavljive i manje je vjerojatno da predstavljaju rizik od alergena, kaže Williamson. Žitaricama možete dodati nešto adaptiranog mlijeka ili majčino mlijeko kako bi postalo kremasto, a zatim za početak nahranite žlicom oko žlice. Ali jedno što nikada ne biste trebali učiniti je napuniti bocu gustim žitaricama i nahraniti je bebe bez nadzora; to bi moglo predstavljati ozbiljnu opasnost od gušenja.
I dok su žitarice za bebe popularan izbor, ne morate početi od toga, dodaje Schneider. Samo naprijed i skočite u povrće i voće - i, ne, ne morate brinuti o redoslijedu kojim ih uvodite. “Teorija je da ako prvo napravite voće, neće jesti povrće. To vjerojatno nije istina ”, kaže Scheider, dodajući kako nema znanstvenih dokaza koji bi potvrdili tvrdnje da bebe neće jesti povrće ako im date nešto slađe, poput krušaka. "Mislim da je veći problem više uvođenje jedne po jedne stvari, pa znate imaju li s tim problema."
Nakon što ste dopustili svojoj bebi da proba hranu nekoliko puta zaredom i utvrdili da nije alergen, u redu je da je počnete miješati s drugom hranom koju ste probali. Grašak i mrkva, mango i avokado, banane i jagode - mogućnosti su beskrajne!
O onima potencijalni alergeni: Williamson preporučuje uvođenje stvari poput jaja i maslaca od kikirikija ranije na put hrane vaše bebe. "Uvijek provjerite sa svojim liječnikom postoji li zabrinutost u vezi s alergijama na hranu u obitelji", kaže ona. "No, općenito je pravilo da će ponuda te visoko alergene hrane ranije umanjiti vjerojatnost kasnije alergijske reakcije."
Kad budete spremni zaroniti u hranu za prste, možete predstaviti dobro skuhanu tjesteninu, kajganu, mljeveno meso, zgnječeni grah i ribu. Samo se pobrinite da ih se lako žvače kako biste spriječili gušenje.
Koje namirnice treba izbjegavati
Dok Williamson kaže: „novo pravilo je da u biti nema pravila što se hrane tiče, upozorava da postoji jedno upozorenje: ne hranite bebe nikakvim količinama med, zbog opasnosti od botulizma dojenčadi. “Jedino što bebe apsolutno ne mogu imati je med. To obično govorim roditeljima i ponavljam nekoliko puta - dodaje. "Doslovno, mogu imati sve ostalo."
Pametno je i zadržati "sve što će zahtijevati namjernije žvakanje", poput kokica ili nekuhanih jabuka, sve dok ne navrše godinu dana, dodaje Schneider.
Ulazak u ritam
U početku, "hrana je samo dodatak" i "nikada ne smije zamijeniti obrok majčinog mlijeka ili formule", kaže Williamson. U ovoj fazi bebe upoznajete samo s novim teksturama i okusima i ne oslanjate se na hranu koja će osigurati najveći dio (ili bilo koji drugi, zaista) njihov unos kalorija.
„Opće pravilo je sljedeće: do dobi od šest mjeseci bebe pokušavaju jesti; to je samo dodatak njihovoj prehrani ”, nastavlja ona. „Do devet mjeseci starosti, uzimajte ili uzimajte, polovica onoga što uzimaju trebala bi biti hrana, a polovica mlijeko, bilo da se radi o adaptiranom mlijeku ili majčinom mlijeku. A do navršene godine života većina onoga što unose je hrana, a mlijeko je u tom trenutku dodatak prehrani. ”
Počnite sa žlicom dnevno i postupno povećavajte količinu. Htjet ćete se posavjetovati sa svojim pedijatrom kako biste utvrdili što je najbolje za individualne potrebe vaše bebe.
Dakle, trebate li prekinuti majčino mlijeko dok ne navrše godinu dana? Nije nužno. AAP i WHO kažu da možete dojiti do dvije godine ili više ako želite, a Schneider kaže da ne morate ograničiti koliko vaše dijete pije, sve dok jede. "Glavna stvar u toj fazi je da želimo da imaju raznovrsnu hranu koju jedu jer ih nećete dojiti zauvijek", dodaje ona. "Pokušajte se pobrinuti da dobiju dobro uravnoteženu prehranu."
No, ako ste spremni prijeći na kravlje mlijeko (ili mlijeko bez mlijeka), Schneider preporučuje "ne više od 16 do 24 unci dnevno".
O tim prljavim pelenama
A sada na svima omiljenu temu: kak! Nosili ste se s tim ljepljivim novorođenčadima, svako u googlalu boja dječje kakice pod suncem i promijenili su bezbroj eksplozija. Sada se pripremite za sljedeću fazu.
"Kad bebe počnu jesti čvrstu hranu, vrlo je uobičajeno da im se promijeni tekstura i boje stolice", kaže Williamson. “Njihova stolica često poprima boju hrane koju konzumiraju, a često može biti i gušća nego kada piju samo majčino mlijeko ili formulu. Sve dok nastavljaju imati svakodnevnu mekanu stolicu i čini se da nemaju poteškoća s pražnjenjem crijeva, to nije briga. ”
No ako primijetite tvrđu stolicu ili zatvor, Williamson preporučuje da ponudite do dvije unce vode ili hranite pire kruške ili suhe šljive.
Imate li još pitanja? Uvijek se posavjetujte sa svojim pedijatrom kako biste utvrdili što je najbolje za vaše dijete. Sretno jelo!
Kad smo već kod kake, učinite te promjene ugodnijim (nekako?) Pomoću najslađe pelene ispisuju se vani.
