Pod vodstvom bebe odvikavanje znači da potpuno izbjegavate “dječju” hranu i idete ravno na pravu hranu. Nije tako čudno kao što mislite, a ove prve namirnice potaknut će vas na pravi put.
Kad pomislite na odvikavanje, vjerojatno zamislite odvikavanje bebe od dojke ili bočice. Istina je da odvikavanje počinje kada uvedete čvrstu hranu - vaša će beba s vremenom sve manje dojiti, sve dok odvikavanje ne završi.
Kad dopustite svojoj bebi da preuzme vodstvo i opskrbite je pravom hranom umjesto da je hranite žlicom, to se zove odvikavanje od djeteta. Neke namirnice, međutim, čine bolji izbor od drugih.
Neke osnove
Uvijek hranite svoju bebu dok sjedi, po mogućnosti na visokoj stolici ili u krilu roditelja. Kad date hrana svojoj bebi odolite porivu da je isjeckate na sitne komadiće. Bebe koje počinju s čvrstom hranom obično su u dobi od 6 do 9 mjeseci i možda nisu usavršile hvat. Manji komadići neće je samo frustrirati, već ako uspije ući u usta, to može predstavljati opasnost od gušenja.
Avokado
Avokado je vrlo popularan izbor za bebinu prvu čvrstu hranu. Puna je zdravih masti i antioksidansa, a glatka, kremasta tekstura savršena je za prve pokuse vaše bebe na njenoj stolici. Izrežite ih na kriške umjesto na male komadiće tako da ih vaša beba može dobro uhvatiti cijelom šakom.
Banana
Banana je još jedna vrlo dobra prva hrana koju beba može probati. Slično avokadu, ima meku i glatku teksturu. Ogulite bananu i prelomite je na pola ili na četvrtine - opet, tako da je vaša beba može uhvatiti cijelom rukom. Većina hrane vjerojatno će završiti smrskana, u bebinoj kosi ili bačena na pod, ali doista će se uživati u igri, lizanju i pokušavanju sastrugati.
Brokula
Ovo zabavno povrće prepuno je hranjivih tvari i sretno dolazi s vlastitom malom ručkom. Uparite svoj odabir tako da možete lako žvakati i uživati u predstavi. Brokulu nije najlakše očistiti, pa budite sigurni da je vaša Visoki stolac ima odvojivu ladicu ili se na drugi način lako čisti. Neki roditelji odvikavanja od bebe čak stavljaju svoje stolice pod tuš kako bi ih skinuli.
Slatki krumpir
Batat se dobro snalazi i na pari, ali možete ga i ispeći ako imate vremena ili sklonosti. Ovo povrće bogato beta karotenom (koji pomaže u povećanju razine vitamina A u krvi) dobro funkcionira kada se nareže na oblike pomfrita. Iako ćete možda uživati u svom slatkom krumpiru začinjenom maslacem, cimetom ili sljezom, vaša će ga beba zavoljeti čim izađu iz vrta.
Ostali favoriti
S većinom povrća bebe dobro postupaju - i potpuno ih vole - sve dok su kuhane na pari ili kuhane (ne sirove). Mrkva, tikvice, tikvice i crvena paprika dobar su izbor. I voće može biti zabavno, poput lubenice (uklonite sjemenke ako ih ima), jabuke (dajte ih u kriškama ili skinite kožice i parite malo da omekšaju), mango i breskve.
Davanje vašoj bebi širokog asortimana voća i povrća od samog početka pomaže joj proširiti nepce i nadamo se da će je navesti na ljubav prema bogatstvu proizvoda koje vrtovi mogu ponuditi. Dok raste, možete dodavati tost, meso i tjesteninu, ali pažljivo je promatrajte i slijedite njezino vodstvo dok roni u jelu prave hrane - i spremite tu kameru!
Više o prehrani beba
4-1-1 o odvikavanju od djeteta
Pire ili ne pasirati
Kako sami napraviti hranu za bebe
