Slika: Getty Images. Dizajn: Kinrick Fleuradin/SheKnows.
Zato donesite malo zabave igre za djecu na plaži, ili donesite hrpu kanti za štafetnu utrku s vodom. Možete čak ponijeti sa sobom frizbi, nogometnu loptu, nogometnu loptu, odbojku ili neka vesla. Za što god se odlučite, pobrinite se da je to igra ili sport koji će djeci tjerati krv na krv.
I, dobre vijesti za vas: Oni će biti toliko ušuškani nakon što se cijeli dan igraju na suncu, pa će (i, stoga, vi) noću čvrsto spavati.
2. Ocean ima umirujuće djelovanje.
Ocean sve smiruje, a ako su vaša djeca radila bez ikakvih problema u školi i tijekom aktivnosti nakon škole, poput sporta, neko vrijeme na moru može osjetiti pomlađivanje.
Prema istraživanje Barcelonskog instituta za globalno zdravlje, na primjer, "plavi prostor" poput oceana, jezera i rijeka zapravo ima veće pozitivne učinke na ljude od "zelenih površina" poput parkova i travnjaka. U još jedno novije istraživanje, tim istraživača s Novog Zelanda i SAD -a otkrio je da ljudi koji žive u blizini vode zapravo imaju nižu razinu psihološkog stresa.
Točnije, u a Studija iz 2011, istraživači sa Sveučilišta Washington i UC Irvine otkrili su da izleti na ocean zapravo smanjuju stres, povećavaju kreativnost i ublažavaju osjećaj depresije i tjeskobe. Istraživanje je otkrilo da su izleti na plažu općenito restorativni za psihološku dobrobit.
3. Sunčeva svjetlost može biti korisna i jednostavno se osjeća dobro.
Sunčeva svjetlost, naravno, znači više vitamina D. I Vitamin D ima brojne prednosti. Dobar je za kosti vaše djece i odličan za snižavanje krvnog tlaka. Podržava imunološki sustav i može smanjiti rizik od srčanog udara, reumatoidnog artritisa i multiple skleroze.
I osim svega toga, sunčeva svjetlost jednostavno se osjeća dobro. To je zato što sunce povećava razinu serotonina, koji je poznat kao "sretna kemikalija" za dobar osjećaj.
4. Igra s vodom pomaže djeci u učenju.
Bogato istraživanje sugerira da su aktivnosti u vodi zapravo oblik senzorne igre koja djeci omogućuje da nauče kako svijet funkcionira. Igra s vodom pomaže djeci u razvoju taktilnih sposobnosti obrade, potiče ravnotežu i snagu, poboljšava motoriku vještine, radi na rješavanju problema (koje će igračke potonuti, a što će plutati?) i pomaže djeci da uče fizika.
"Malu djecu privlači voda", rekla je Pamela Taylor, instruktorica ranog razvoja na koledžu Grant MacEwan u Torontu, Kanada Današnji roditelj. „Zanima ih to. To je univerzalno privlačan materijal za igru s neograničenim mogućnostima. ”
I nemojte se znojiti ako si to ne možete priuštiti povesti djecu na odmor na plaži sada; „dan na plaži“ možete imati kod kuće u vlastitom dvorištu. Evo nekoliko načina kako potaknuti djecu na aktivnost u blizini vode za iste vrste učinaka:
- Gore postavljene igre postavite u dvorištu kako biste djeci ispumpali krv.
- Provedite dan u bazenu (dječji bazen u zraku odlično funkcionira).
- Zalijevajte biljke vani za drugačiju igru vode.
- Uključite prskalicu u dvorištu.
- Organizirajte obiteljsku štafetu u dvorištu ili parku.
Ovaj se članak izvorno pojavio na Fairygodboss. Kao najveća ženska zajednica u karijeri, Fairygodboss milijunima žena pruža veze u karijeri, savjete zajednice i teško dostupne informacije o tome kako se tvrtke odnose prema ženama.
