U slučaju da niste primijetili, Tia Mowry prešla je dug put od svoje uloge (zajedno sa sestrom blizankom Tamerom) Sestro, sestro. Još kao tinejdžerska TV senzacija postala je supruga glumcu Coryju Hardstricu, mama sinu Cree Taylor, zvijezdi emisije o kuharskom kanalu tzv. Tia Mowry kod kuće, a glas protiv sramoćenja i internetskog zlostavljanja i otvorenu knjigu o svom iskustvu s endometriozom (više o tome u nastavku).
Odabrali smo njezin mozak o tome kako Mowry održava zdrav i sretan život dok žonglira s obitelji, karijerom i mnogim drugim obavezama (i radostima!) Zaposlenosti, uspješne žene. Čitajte, učite i ukradite mudrost ove dame.
Ona zna: Što prvo učinite ujutro?
Tia Mowry: Najprije volim uključiti jutarnje istezanje. Zatim poljubim muža i sina, spremim im doručak i spremim Cree za školu.
Za svoju kožu volim se lijepo tuširati kako bih otvorila pore. Umivam lice sredstvom za čišćenje koje sadrži vitamin C, a zatim pratim hidratantnom kremom za lice koja ima SPF. Zatim pjenim svoje tijelo Eucerinovim
Napredni popravak losion, koji održava moju kožu zdravom i hidratiziranom-ali ne i masnom-između pojava ekcema.SK: Imate li rutinu emocionalnog wellnessa?
TM: Meditacija je definitivno postala dio moje svakodnevice. Meditiram 10 minuta ujutro i 10 navečer. To je lijep način za početak i kraj dana.
SK: Možete li podijeliti ono što vas je najviše iznenadilo tijekom vaše borbe s endometriozom?
TM: Najviše iznenađuje kako hrana može pogoršati upalu ili je se riješiti. Hrana može biti lijek, a ako jedete hranu koja alkalizira tijelo, nevjerojatno je kako to može usporiti i boriti se protiv upale.
SK: Imate li omiljene zabavne savjete?
TM: Kad priređujem koktel zabavu, volim ispisati jelovnik za barsku postaju. Uključit ću koju vrstu pića imamo pri ruci, kao i mješalice kako bi gosti mogli prilagoditi svoja pića.
Više:16 inspirativnih citata koji će vas provesti kroz težak dan
SK: Koji je vaš najbolji savjet za mame koje žele imati zdravu ravnotežu između posla i privatnog života?
TM: Uzmite sve ne samo jedan po jedan dan, već i trenutak i oprostite sebi. Nekih ćete dana biti najbolja mama, a neki ćete griješiti - i to je u redu.
SK: Možete li mi reći nešto o svojoj ženskoj zajednici?
TM: Da! Vrlo je važno imati zajednicu mama na koju se možete osloniti i izvući iskustva. Uvijek smatram da kad imaš tu grupu ljudi, osjećaš se kao da nisi sam. Pomaže vam shvatiti da ako oni to mogu, možete i vi.
SK: Kako usklađujete vrijeme nasamo, vrijeme sa suprugom i QT s Cree?
TM: Rekao bih da je glavna stvar dati prioritet onome što je važno u vašem životu. Kad to učinite, možete odvojiti vrijeme za ono što je važno. Jednog dana u tjednu imam sastanak sa suprugom, a nedjeljom imamo obiteljski dan kada idemo u park ili u kino i provodimo vrijeme zajedno. Nekako nam uspijeva da uspijemo kad isklesimo te posebne trenutke.
Više:Savjeti Alyssa Milano o zdravom načinu života
