Nema sumnje: preživjeti radnu vrevu prevoženja djece na sve njihove aktivnosti nakon škole iscrpljuje. Između nogometnih treninga, baleta i školskih sastanaka čini se nemogućim da se vrijeme za spavanje dogodi na vrijeme - nešto što je važno mnogim roditeljima, uključujući i mene. Često se cijela obitelj vraća kući s našim spremnicima goriva u ulici E. I zbog toga su naši stavovi nešto manje od idealnih (iskreno rečeno, mi smo vruća zbrka u cijeloj obitelji). Nekada je bilo tako da sam, kad se naša obitelj vratila, dao sve od sebe da djecu provučem kroz jednu cjelinu večera Unaprijed sam se pripremio kako bi im glave mogle udariti u jastuke u relativno pristojan sat. Sva ta žurba obično je završavala urlanjem i suzama, naravno (čini se da djeca koja žure ne djeluju baš najbolje).
Sve dok, konačno, nisam shvatio jedini trik koji mi je potreban da vozim djecu po gradu i još uvijek odlazim na spavanje: cijela obitelj večera u autu. Da.
Mnogi od nas roditelja vidjeli su viralni post o posluživanju poslužavnika sa "malim stvarima" za večeru; ovo je jednostavan način da se izvučete iz kuhanja, a djeci još uvijek pružate hranjive mogućnosti. I upravo to radim za svoju djecu radnim radnim danima - samo što oni jedu te "sitnice" u autu. Pakiram zdrave namirnice kako bi mogli pojesti večeru dok su u prijevozu do i od svojih ordinacija: sir štapići, mrkva, jabuke, bademi, Go-Gurts, grožđe, zdravi oblog s mesom za ručak i špinatom, i više. Radost u ovome je što djeca mogu izabrati ono što će jesti iz smorgasborda - a svi znamo da djeca vole imati kontrolu. Osim toga, to je sjajan način za njegovanje njihove neovisnosti.
Te namirnice ne stavljamo uvijek u male ladice, iako ponekad to djeca vole. Obično je lakše - i manje neuredno - koristiti samo Bento Box ili čak vrećice za sendviče. Na taj način mogu zatvoriti spremnike i hrana ne završi na podu automobila. (U redu, hrana uvijek završi na podu auta, ali na ovaj način, ne toliko.)
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Trebate ideje za grickalice? Imam cijeli post na blogu o tome kako prestati kukati uz grickalice (veza u bio @kids.eat.in.color). Ako ipak tražite formulu za međuobrok, evo nekoliko jednostavnih ideja za međuobroke koji će vaše mališane držati sitima do sljedećeg obroka. Odaberite jedan iz svakog stupca! ⠀ ⠀ Ne zaboravite zdrobiti orahe za djecu mlađu od 4 godine 😊⠀ ⠀ Koja je stvar vašeg djeteta najdraža? Kid #kidseatincolor ⠀
Post objavljen od Jennifer Anderson, MSPH, RDN (@kids.eat.in.color) uključeno
Ono što treba napomenuti onima koji žele kopirati ovaj hack je dob moje djece: imaju pet i sedam godina. To znači gušenje - pravi rizik za mlađu djecu koja jedu u automobilu - više nisu tolika opasnost sad kad su stariji i lako se mogu najesti na orahe i mrkvu bez pomoći. No, kako ističe Američko udruženje pedijatara, „gušenje je vodeći uzrok ozljeda i smrti među djecom, posebno djecom u dobi od 3 godine ili mlađom. " Dakle, da, ako imate maleno dijete kod kuće, htjet ćete se ustručavati dati im male namirnice u kojima se mogu ugušiti. Čak i ako su vaša djeca školske dobi, ali vi ste nervozna Nellie, još uvijek možete postići ovaj hack; samo se držite hrane koju osjećate ugodno dajući svojoj djeci tijekom vožnje. Postoji toliko mnogo opcija koje su mekše i neće vas više nervirati zbog toga što vaše dijete jede u automobilu.
Ovaj me hack spasio na toliko načina. Ne samo da mi djeca stižu na spavanje na vrijeme i punih trbuha, već ih više ne moram gnjaviti da požure kad stignu kući. Osim toga, ne moram brinuti kuhajući svojoj djeci "pravi" obrok -ili pripremu obroka unaprijed. To je win-win.
Što se tiče mog muža i mene, odlučujemo se ili jesti ostatke tijekom napornih noćnih sati nakon škole ili napraviti nešto jednostavno poput jaja ili sendviča. Ne treba nam potpuno pripremljena večera svakog radnog dana, to je sigurno. Jer tko ima vremena za to?
Preživjeti užurbanost nakon škole može se osjećati neodoljivo. Između davanja djeci večere i želje da se naspavaju, često se osjeća kao bitka koju nikada nećemo dobiti. Ali ovaj hack - dajući djeci nekoliko zdravih izbora u pokretu - pomaže u mnogim područjima užurbanog života. Naravno, vaš automobil može postati malo neuredniji, ali barem će vaša djeca stići na spavanje na vrijeme.
