Život je prekratak da biste bili okruženi otrovnim prijateljstvima. Znati prepoznati, priznati i oprostiti se od tih nezdravih odnosa.
Fotografija: JGI / Jamie Grill / Blend Images / Getty Images
Većinu svoje mladosti provodimo uzbuđeni zbog susreta i stjecanja novih prijatelja. Kako napredujemo u odrasloj dobi, učimo filtrirati sranja i nepotrebnu dramu iz svojih života (ili se barem tako nadamo). Odnosi bi trebali biti hranjiv i zdrav sustav podrške, a prijatelji s kojima ste okruženi trebali bi vam pomoći da postanete bolja verzija sebe, a da se pritom i pritom zabavljate. Prema riječima psihoterapeuta Jodie Gale, ljudi nisu nužno otrovni, ali ponašanje osobe ili vaš odnos s njima može biti.
Znakovi da ste u otrovnom prijateljstvu
- Vidjeti kako se njihovo ime pojavljuje na vašem telefonu izaziva tjeskobu
- Pomisao na to da će vas posjetiti ili ostati s vama neko vrijeme, potiskuje vas
- Omalovažavaju važne osobe u vašem životu, dovodeći vas u neugodan položaj
- Ne poštuju vašu privatnost i otkrivaju sve vaše tajne
- Ne poštuju vaš odgovor "ne"
- Provođenje vremena s njima previše je oporezivo
10 vrsta toksičnih prijatelja
- Sajamsko vrijeme: Kad sunce obasja vaš život i prijateljstvo, ovaj će prijatelj rado biti u blizini. Međutim, na prve znakove nevolje ili bilo koje kamenite ceste pred vama, oni će prvi napustiti brod i ostaviti vas da se sami snalazite.
- Pijavica: Pijavica je također poznata kao korisnik i iskoristit će vas i vaše okolnosti kada im to koristi. Jeste li radili za pivsku tvrtku? Jedini put kada se čujete s ovim prijateljem je kada traže priključak za pivo. Inače su rijetko u kontaktu.
- Debbie Downer: Svatko ima pravo povremeno biti tužan, ali postoje pojedinci koji zrače čistom negativnošću koja može utjecati na one oko njih. Dobro i zdravo prijateljstvo trebalo bi pozitivno utjecati na pojedince, ali kad je u to uključena Debbie Downer to može biti mentalno i emocionalno iscrpljujuće.
- Izlet krivnje: Ova vrsta prijatelja je majstor manipulatora. Zbog njih se osjećate loše zbog odluka koje donosite, često vas tjeraju da razmišljate sami dok ne dobiju svoje. Niste htjeli na dobrotvornu večeru jer je to 95 funti po glavi? Ovaj prijatelj neće dopustiti da čujete kraj dok ne odete, iako to nije u vašem proračunu.
- Pasivni agresiv: Najbolji primjer pasivne agresije je Plastics in Zločeste cure. Poput izleta krivnje, pasivna agresivnost stvara negativnu energiju emocionalnim zlostavljanjem i manipulacijom prikrivenom pasivnim ponašanjem.
- Potrebni: Potreba dolazi u različitim oblicima. Možda traže emocionalnu utjehu provodeći što više vremena s vama. Drugi način na koji prijatelj može biti u potrebi je izlaganje otrovnog ponašanja koje traži pažnju putem telefonskih poziva, SMS-ova i društvenih medija.
- Pahuljica: Pahuljica može biti nevjerojatno frustrirajuća i razočaravajuća, pogotovo kad postane očita. Planirali ste posjetiti Chvrches? Pahuljica vas u posljednji trenutak poziva na jamčevinu ostavljajući vas u zamci u nemogućnosti pronaći nekoga tko bi uzeo rezervnu kartu. Pahuljica je nepouzdana i nepouzdana s vašim vremenom.
- One-Upper: S jednim gornjim, čak i mali razgovor je natjecanje tko ima bolje ili gore. U svakom slučaju, jedan gornji ima bolju priču od vas. Kad imate velike vijesti za podijeliti, umjesto da budete jako uzbuđeni zbog vas i dopuštajući vam da uživate u svojoj sreći, ona dijeli nešto nevjerojatnije. Bez obzira na to što se događa u vašem životu, uvijek se dogodilo nešto sjajnije ili gore što se dogodilo u njezinu.
- Tvorac ultimatuma: Ovo je možda najteži prijatelj za ugoditi. Prijateljstva trebaju stvarati sinergiju, a ne tjerati ljude da rade stvari koje ne žele raditi. Tvorac ultimatuma je tvrdoglav i nefleksibilan; to je njihov način ili nikako.
- Naysayer: Dobra prijateljstva trebala bi vam pomoći da postanete bolja verzija sebe i potaknuti vas da slijedite strasti i snove, sve dok ne nanose štetu ili opasnost. Negativci vas ispunjavaju negativnim mislima i sumnjama i čine najgore navijačice.
Filter prijateljstva
Nakon što prepoznate to otrovno ponašanje, kako ćete uključiti filter prijateljstva i ukloniti loše iz dobrog?
Slučajna poznanstva s vremenom će nestati u drugom planu i postat će stvar prošlosti. Međutim, s bližim prijateljstvom možda ćete morati nešto poduzeti. Ocijenite kako se osjećate zbog ovog prijatelja uzimajući u obzir sljedeće:
- Povjerenje i poštovanje - vjerujete li i poštujete li ovog prijatelja?
- Flake - uzvraća li telefonske pozive, održava li sastanke i obećanja?
- Drugi - uživaju li vaši prijatelji u ovom prijatelju?
- Uživate li u ovom prijatelju?
- Ponos - ponosni ste na ovog prijatelja?
- Vrijeme - temelji li se prijateljstvo sada ili kada ste prvi put postali prijatelji? (Ako je to prošlost, možda je vrijeme da to otpustite)
Ako ste na većinu gore navedenih pitanja odgovorili negativno, vrijeme je da filtrirate ovo nezdravo prijateljstvo. Međutim, ako ste pozitivno odgovorili na većinu pitanja, je li prijateljstvo vrijedno spašavanja? Sjednite s prijateljicom kako biste razgovarali o njenom otrovnom ponašanju i kako to utječe na vaše prijateljstvo koristeći asertivne izjave "ja". Ako je prijatelj prijemljiv, postavite i održavajte granice kako biste se međusobno zaštitili od nezdravog ponašanja.
Kako proljetno očistiti svoje prijatelje >>
Reci nam. Promatrate li otrovna ponašanja među svojim prijateljstvima? Podijelite svoje priče u komentarima ispod.
Više o prijateljstvu
5 načina da pokažete prijatelju koliko ga cijenite
Zašto su prijateljstva toliko važna za žene
Kako biti dobar prijatelj
