Dragi mališani,
Postoje neke faze u životu naše djece koje ne možemo izbjeći, poput faze "ne" ili "moje". Oni su dio njihovog razvoja, i koliko god bili izazovni za nas kao roditelje, naša djeca uče korisne i korisne vještine koje su im potrebne za otpornost i druženje.
No s malo (ili puno) posla tijekom godina male djece postoji jedna faza koju možete izbjeći: anksioznost.
Znaš onu. To je faza "Ne znam što osjećam u ovom trenutku, ove su emocije toliko neugodne i zatvorit ću vas jer ne znam kako se nositi" faza, obično viđena u tinejdžerskim godinama.
Dakle, kako se obraniti od ovih gnjevnih godina i umjesto toga dati svojoj djeci alate koji su im potrebni da obrade svoje emocije na zdrav i podržavajući način?
Povezujemo se - i učimo - radije nego ispraviti cijelo vrijeme i propovijedati. A ovu konzervu možemo početi raditi u djetinjstvu.
Recimo, na primjer, vaše dijete zaista želi nastaviti gledati televiziju, ali vrijeme za TV je gotovo. Možete reći da će ga izgubiti. Što sada?
Povežite se s empatijom: „Zaista bi voljela da sada možeš gledati više televizije, ljubavi. Razumijem. Teško je ne dobiti uvijek ono što želimo. ” I onda držite ograničenje: „Vrijeme za TV je gotovo. Idemo svirati svoju omiljenu pjesmu i plesati dok postavljamo stol za večeru. ”
O ne! Tvoje dijete počinje vrištati i plakati. Ovdje dolazi do obrane od tjeskobe.
Umjesto da grdite svoje dijete zbog plača, govorite mu da nema zbog čega plakati ili mu prijetite bez deserta, sjednite s njim. Dopuštate im da imaju te velike emocije. I dajete im neke alate da ih riješe.
Žarulja!
Ne morate popravljati emocije. Nisu sva ponašanja u redu, ali emocije su u redu. U redu je biti ljut, nije u redu udarati.
Vratimo se našem primjeru - i tim alatima.
Možete priznati i ispričati: „Razočarani ste i uzrujani jer niste htjeli prestati gledati svoju emisiju. Teško je ponekad zaustaviti nešto što volimo raditi. ” Možete sjediti sa svojim djetetom dok radi kroz neugodu teških emocija. Možete im ponuditi neke alate poput daha cvijeća i plesnih zabava uz njihove omiljene pjesme. Možete im ponuditi zagrljaj.
Poanta je u tome da stvarate prostor za tu emociju i govorite svom djetetu da sam tu da vam pomognem.
Što ovo uči vašeg mališana i budućeg tinejdžera i odraslu osobu koju odgajate?
Kako emocije dolaze i odlaze. Kako sjediti s nelagodom velikih emocija. Da su njihove emocije u redu. Kakve emocije imaju i kako to riješiti. Da ste sigurna osoba s kojom možete podijeliti i možete se nositi s njihovim velikim emocijama.
Ove vještine prelaze u tinejdžerske i odrasle godine. Svi znamo odrasle koji isključuju svoje emocije, koji se s njima nose na nezdrav način, koji nikada ne sjede dovoljno dugo da emocije dođu i nestanu. Dovraga, to ponekad radim.
Ali kao mama dvjema djevojčicama, svaki dan pokušavam modelirati novi način radeći kroz svoje emocije i podržati ih da učine isto.
Želimo da se naša djeca osjećaju sigurno dolazeći k nama sa svojim greškama, brigama, strahovima i boli, tako da ne moraju držati sve te zbunjujuće emocije u sebi. Svoju djecu želimo naučiti što osjećaju i kako se kretati kroz te emocije, kako ne bi zaglavili u zemlji tjeskobe. Gnjev je obično uzrokovan zbunjenošću, neznanjem što osjećate, kako to proći ili s kim to podijeliti.
Ne možemo potpuno izbjeći gnjevne godine, ali svakako ih možemo učiniti većom podrškom nego što su bile naše.
Prije nego odete, provjerite naše omiljene igračke koje djecu drže dalje od ekrana:
