Sljedeći put kad se osjećate loše što nemate dovoljno vremena s djecom, pročitajte ovo.
Ako ste zaposleni roditelj, vjerojatno se čini da nikad nema dovoljno sati u danu da se osjećate kao da dobro radite - na poslu ili kod kuće. Život se osjeća kao neprestano zamućenje žurnih poslova, brzih oproštaja i općeg ludila dok pokušavate sve to zadržati zajedno među pakiranjem ručkova, sjedenjem na sastancima i navigacijom zahtjevnih rukovodilaca, pa čak i zahtjevnijih mališani.
Dobrodošao u klub! A nedavno istraživanje ocrtao Dnevna pošta otkrila je da prosječna mama ima samo 17 minuta dnevno za sebe. I budimo stvarni. Čak se i 17 minuta osjeća velikodušno u nekim danima. I prava je lošina što bi većina mama sa zadovoljstvom žrtvovala samo to vrijeme na još samo nekoliko minuta s tom slatkom djecom koju provode 8 i više (ili, znate, 12 plus ako radite u New Yorku) i rješavanje kašnjenja podzemne željeznice u New Yorku) sati dnevno od.
Dakle, kako se možete nositi? Evo sedam savjeta kako biste maksimalno iskoristili tih nekoliko dragocjenih minuta - ili ako imate sreće, sati - koje svaki dan dobijete sa svojom djecom.
Više:7 stvari za koje sam rekao da nikada ne bih radio kao roditelj - a koje sada radim
Nacrtajte granice na poslu
Neki poslovi izazivaju veću pažnju nakon radnog vremena od drugih, a vi poznajete svoju kulturu rada bolje od nas. Ali to također znači da vjerojatno znate gdje možete sigurno povući crte. Stvaranje granica s vašim šefom i kolegama učinit će čuda kako biste sačuvali večernje vrijeme sa svojom djecom. Na primjer, ako svojim suradnicima kažete da niste dostupni između 6 i 8 svake noći, držite se toga.
Spusti telefon!
Vaša djeca, koliko god bila mlada, znat će da je vaša pažnja podijeljena kada se pokušavate igrati s njima i provjerite svoju poslovnu e -poštu. Spusti telefon - ne, ne samo kraj sebe, već i izvan dohvata sobe - i pokloni svojoj djeci nepodijeljenu pažnju. To je pravo kvalitetno vrijeme.
Poštujte svoje granice
Dakle, konačno ste obučili svoje suradnike i šefa ne poslati vam e -poruku navečer tražeći stvari - ali tada kršite vlastita pravila i počinjete otpuštati e -poštu dok vaše dijete večera. Upravo ste uništili cijeli svoj plan! Vaši će kolege vidjeti vremensku oznaku i pomisliti da je poštena igra zbog koje vam ponovno počinju smetati.
Neka večera bude događaj
Nemojte samo grickati svoj put kroz večeru dok gledate televiziju sa svojim djetetom. To nije baš najbolje vrijeme. Neka vam sjedne bez digitalnih smetnji i zajedno pojedete dobro izbalansiran obrok. Iskoristite to vrijeme za razgovor i interakciju i dajte djeci svoju nepodijeljenu pažnju.
Igrajte se kao da je vaš posao
Spustite se na pod i sagradite utvrdu. Napravite nered i ne brinite se oko čišćenja. Pretvarajte se da ste u čarobnoj zemlji i da su svi nevidljivi. Izmišljajte imena i zbijajte se kao da se ne vidite. Postavljajte svojoj djeci glupa pitanja i pustite im maštu u zraku. Ojačajte njihove glupe ideje i uđite u njihovu maštu s njima. Drugim riječima, iako ste umorni nakon dugog radnog dana i sve što želite učiniti je očistiti, pripremiti djecu za spavanje možda 17 minuta da sjedite, dišete i listate Instagram, najbolje što možete učiniti je zapravo napustiti osjećaj za red na trenutak dok. Umjesto toga, uronite u svijet svoje djece. Nikada nećete požaliti što ste to učinili.
Više: 5 načina da olakšate povratak na posao nakon roditeljskog odsustva
Neka ritual prije spavanja bude zabavan
Može se činiti kao posao - pa čak i bolno naporan - prebroditi strogo vrijeme kupanja i spavanja, pogotovo ako imate posla s djetetom koje šutira i vrišti, ne želi oprati pazuhe, ne želi obući pidžamu i bori se sa snom kao da mu je to zakleti neprijatelj. No, možete pomoći u postavljanju tona čineći aktivnosti prije spavanja zabavnijima. Ne žurite se oprati; umjesto toga, pustite svoje dijete da se igra u kadi - i igrajte se s ih. Kad se smiju i igraju, bit će lakše uvući tu krpu pod ruke, a oboje ćete se bolje okupati. Zatim se ušuškajte i zajedno pročitajte knjigu. Pitajte ih o čemu se nadaju sanjati i pošaljite ih na spavanje osjećajući se voljenima, angažiranima i podržanima.
Više: Osjećam se kao mama varalica
I zapamtite: Kvaliteta nad količinom
Možda imate samo jedan ili dva sata dnevno sa svojim djetetom ili možda čak i manje. Cijelo vrijeme provedeno kod kuće s njima možda će morati biti vrijeme kada se ujutro spremaju za dnevni boravak ili školu ili se uveče spremaju za spavanje. Najvažnija stvar koju možete učiniti, bez obzira na to koliko vremena imate ili kako ste potrošili, je stvoriti prostor u svojoj glavi i svom srcu kako biste im dali vas, i kako biste svo vrijeme koje provodite zajedno učinili posebnim - čak i ako ste ga potrošili pokušavajući ih natjerati da jedu povrće.
