Bilo da ste u pokretu ili samo tražite osvježavajuću i zdravu poslasticu, ovaj recept za smoothie od borovnice, banane i mente zaista ne možete nadmašiti. Hladni su i ukusni!
Ovi smoothiji su jagodičasti! Savršeni su u šalici za ponijeti dok izlazite s vrata, čine dobar zalogaj nakon treninga, a čak su i izvrsnog okusa kao zdravi desert. Koristite mješovite smrznute bobice ako želite, dodajte nekoliko svježih bobica ili malo meda ako volite slatkiše. Tvoj izbor! Za stvaranje ove glatke i hladne poslastice potrebno je malo truda!
Gluten se može naći u mnogo različitih namirnica i proizvoda, od kečapa do umaka od soje do slatkiša i začina. Iako SheKnows.com nastoji osigurati da ovi recepti ne sadrže gluten, pažljivo pročitajte oznake sastojaka svih namirnica i prehrambenih proizvoda koje koristite za ove recepte kako biste bili sigurni da su i bez glutena.
Smoothies od borovnice, banane i metvice
Prinosi 2, 12 unci pića
Sastojci:
- 6 unci smrznutih borovnica
- 1-1/2 velike banane, narezane na velike komade
- 1/2 šalice običnog jogurta bez glutena
- 1/2 šalice izvornog kokosovog mlijeka bez glutena (ne iz limenke)
- 2 lista mente, rastrgana
Upute:
- Sve sastojke dodajte u blender.
- Pulsirajte dok se dobro ne sjedini i dok ne postignete željenu konzistenciju.
- Poslužite ukrašeno svježim borovnicama.
Pomiješajte neke smrznute, zdrave i ukusne poslastice - ovi smoothiji se ne mogu pobijediti!
Još glutena bez glutena za isprobati
Svježi sladoled od manga, kokosa i limete te keksići snickerdoodle
Kokice i grožđice-bademi
Čokoladni miš s malinama i vrhnjem
