Kad se dijete prehladi ili prehladi, zna se da je mama sljedeća koja će dobiti bubu, zar ne? Nije nužno. Poduzmite mjere opreza i ostanite zdravi. Obitelj na to računa!
Izbjegavajte prehladu ili gripu vašeg djeteta
Kad se dijete prehladi ili prehladi, zna se da je mama sljedeća koja će dobiti bubu, zar ne? Nije nužno. Poduzmite mjere opreza i ostanite zdravi. Obitelj na to računa!
Uzmi probiotik
Neka vaša crijeva budu sretna i zdrava uz dodatak probiotika. Ne samo da probiotici pomažu u zdravlju crijeva, već i jačaju vaš imunološki sustav.
Ne mijenjajte ražnjeve
Dijeljenje je super, ali ne što se tiče hrane i pića. Naučite djecu da drže ruke i usta na vlastitim tanjurima i čašama.
Naučite djecu da peru svoje
ruke na pravi način
Pranje ruku jedan je od najjednostavnijih načina za zaustavljanje širenja klica, ali studije pokazuju da većina ljudi to ne radi kako treba. Naučite djecu da koriste sapun i vodu, trljaju 20 sekundi i uhvate obje strane ruke i između prstiju. Ako sapun nije dostupan, upotrijebite dezinfekcijsko sredstvo za ruke koje sadrži najmanje 60 posto alkohola.
Operite vlastite ruke
pravi put
Ponekad roditelji moraju poraditi na vježbanju onoga što propovijedaju, a pranje ruku najbolji je primjer. Samo naprijed i pjevušite sebi "Sretan rođendan" dvaput dok se pjenite. Modelirajte ispravno ponašanje i zaštitite se i od klica.
Dezinficirati
Ako je vaše dijete bolesno, očistite kvake, stolove i rukohvate dezinfekcijskim maramicama. Operite plastične igračke u sudoperu ili perilici posuđa i bacajte plišane životinje u perilicu rublja. WC -e, podove i sudopere u kupaonici držite dezinficiranima kako biste spriječili širenje klica zbog povraćanja ili proljeva.
Pritisnite sok
Zahvaljujući popularnosti svježe iscijeđenih pločica sa sokovima, lakše je nego ikad uživati u zelenom smoothiju ili mješavini sokova kako biste vitamine i prirodne dodatke dobili na ukusan način. Radije miješate vlastite napitke za jačanje imuniteta? Isprobajte recepte u nastavku.
Redovito mijenjajte ručnike
Ako djeca koriste vlastitu kupaonicu, lako je zaboraviti ući i zamijeniti prljave ručnike za ruke čistima. Steknite naviku redovito mijenjati dječje ručnike kako se klice ne bi širile.
Snaga tkiva
Kihanje i kašljanje mogu prehladiti ili prehladiti cijelu obitelj brže nego što možete reći: "Dodaj mi maramicu." Naučite djecu da prekriju nos i usta maramicama prilikom kašljanja i kihanja.
Zaštitite se cijepljenjem protiv gripe
Kad dođe sezona gripe, zaštitite se cijepljenjem protiv gripe. Ako ste danima bili izbačeni u krevet s groznicom, znate da obitelji ne funkcioniraju baš najbolje kad mama nije na slici.
Još savjeta za dobro zdravlje
15 Holistički načini sprječavanja bolesti
15 Usponi i padovi povratka u školu
Morate znati činjenice o pranju ruku
