Prodaja pjenušavih voda ima udvostručeno u posljednjih pet godina. Čini se da svi volimo malo plesati na jeziku kako bismo pili svojih 64 unci dnevno učinili još zanimljivijima.
Bez obzira pokušavate li ostati hidrirani, smanjite unos slatkih pića poput sode ili lattea ili jednostavno poput pop-gaziranih osjećaja, čini se da ljudi piju vodu iz seltzera poput LaCroixa.
Je li to najnoviji trend, sviđa li se ljudima ili je ovisnost poput mnogih drugih pića?
Kad god pokušam osloboditi naviku Diet Coca -Cole (nešto što radim nekoliko puta godišnje), prvo što posegnem je boca gazirane vode s okusom. Žudim za pjenom koja se vrti u mojim ustima i spušta mi se u grlo. To je mnogo zadovoljnije od dosadne vode iz slavine. Dodajte malo limuna ili limete, pa je još bolje.
Više: Možete li se zapravo navući na dijetalnu kokain?
No, je li to zdrava alternativa drugim pićima? Dokazano je da ugljična kiselina troši caklinu u našim zubima. A ako umjesto obične posegnete za aromatiziranom vodom, pokazala su istraživanja
nanosi toliko štete vašim zubima koliko bi pilo sok od naranče, ali je ipak bolji od sode.Ona zna razgovarao s nekoliko ljudi koji više vole svoju vodu s mjehurićima. Pitali smo kako se to očitovalo i zašto misle da su ovisni.
Više: Što morate znati prije nego što se odlučite za dijetalnu sodu
“Godinama sam bio ovisan o dijetalnoj kokain. U želji da ozdravim, prešao sam na vodu iz seltzera. Pio bih bocu od 2 litre dnevno. Bio sam ovisan o mjehurićima. Na kraju sam se odvikao od vode s okusom bez mjehurića, a sada od obične vode povremeno aromatizirane kriškom limete ili limuna. Moja ovisnost o seltzeru bila je u kasnim 40 -ima. ” - Heather B.
“Definitivno gaz. Pomogla mi je da prekinem ovisnost o dijeti - okarakterizirala sam da mi se čak i ne sviđa okus dijetalne sode, samo mi se sviđala gazirana pića. Sada imam ovisnost o LaCroixu. ” - Kristina R.
“Definitivno sam ovisan o karbonizaciji! Što više mjehurića to bolje! ” - Kristina M.
"Da! To je sve što će popiti i moj 4-godišnjak. Definitivno fizz. Sviđaju mi se oni s okusom. Polar je najbolji. Moji baka i djed su svojedobno sami napravili seltzer. ” - Wendy W.
“O, mi smo ovisnici - cijela obitelj. I klinac! Osvježavajući okus i limeta! ” - Melani L.
„Potpuno sam ovisan o vodi iz seltzera! Ja ga popijem najmanje 32 unci dnevno. Za mene je to fizz. Pijem samo običnu vrstu. " - Bruk F.
Čini se da se svi slažu da je fizz ono što nas tjera da se vraćamo po još. No, je li to zapravo ovisnost? I je li bacanje mjehurića hladnoće loše za naše zdravlje?
Ona zna upitao je dr. Philip Goglia, suosnivač tvrtke G-planovi, prva internetska platforma za prehranu temeljena na metaboličkom tipu korisnika korisnika, neka pitanja o rastućem trendu. Iako je rekao da ne izaziva ovisnost, definitivno postoje neke prednosti i nedostaci pića.
Objasnio je da ljudi obično biraju vodu iz seltzera pokušavajući napustiti gaziranu vodu ili je umjesto toga uzeti obična voda jer traže nešto s okusom, ali postoji još jedno korist. Lako vas napuhuje, osjećajući se sito.
Više: Japanke u tušu su obavezne: Evo zašto
Međutim, ovaj potpuni osjećaj može biti i varka. Gazirana voda je teže probavljiva zbog mjehurića i može dovesti do dehidracije i opteretiti bubrege.
“Gazirana voda također se smatra kiselom i može uzrokovati probleme sa slabim probavnim sustavima, koji su skloni nastanku čireva. To također može dovesti do apsorpcije kalcija, što može oslabiti vaše kosti ”, rekao je Goglia.
A za ljude koji pate od IBS -a ili gastropareze, gazirana voda može učiniti plinove i probavu bolnim.
“Prema studiji u Journal of Nutrition, kada su žene gaziranu vodu konzumirale tijekom mjesec dana ravno, bilo ih je značajno smanjenje njihove razine lipoproteina i kolesterola niske gustoće, što dovodi do srčanih bolesti ”, rekao je Goglia objasnio. “Također je došlo do značajnog povećanja razine lipoproteina i kolesterola velike gustoće (općenito se uzima kako bi se smanjio rizik od srčanih bolesti). To je zanimljivo zbog visoke razine natrija u gaziranoj vodi, što bi trebalo povećati krvni tlak. Istraživači vjeruju da se to nije dogodilo zbog činjenice da su gazirane vode bogate bikarbonatom, koji uravnotežuje negativne učinke natrija u tijelu. ”
Čini se kao i mnogi drugi, umjerenost je ključna kada je u pitanju gazirana voda. Definitivno je zdraviji od soka, sode ili alkohola, ali previše može utjecati na naš probavni sustav, a Goglia također upozorava, „previše može izlučiti kalcij iz kostiju i zuba“.
