Kažu tvoje nokti jedna su od stvari koje ljudi primijete tijekom prvog dojma - što nije dobra vijest za one od nas koji se bore da zadrže ljuštenje nokti dobrog zdravlja. Pomalo je teško održavati da stvari izgledaju savršeno njegovano kad nam se nokti pucaju i lakovi pucketaju odmah nakon što se osuši. Ne samo to, kad se lome nokti, to može biti i prilično bolno.
Ako je suho, lomljivi, ispucali ili oljušteni nokti su vaša borba, postoje stvari koje možete učiniti kako biste ih vratili u dobro zdravlje. Prema našim favoritima ljepota stručnjaci, ovi lijekovi kod kuće koji uključuju stari staromodni TLC i neka poboljšanja prehrane mogli bi biti vaša karta za bolje nokte. Ti samo moć nikad više ne morate posjetiti salon (šalim se).
Naša misija u SheKnowsu je osnažiti i inspirirati žene, a mi predstavljamo samo proizvode za koje mislimo da će vam se svidjeti jednako kao i nama. Stanley je sponzor tvrtke SheKnows, međutim, sve proizvode u ovom članku naši su urednici neovisno odabrali. Imajte na umu da ako kupite nešto klikom na vezu u ovoj priči, možemo primiti malu proviziju od prodaje.
1. Piti vodu
Baš kao što je voda važna za vaše cjelokupno zdravlje, to vrijedi i za vaše nokte. Voda za piće može pomoći hidratizirati suhe, oštećene nokte, baš kao i za kosu i kožu. Držite bocu vode pri ruci poput Stanley IceFlow ™ preklopni vrč za slamu može vam pomoći da dobijete preporučeni dnevni unos. Odgovara 40 unci vode i držite ga uz sebe za cjelodnevnu, ledeno hladnu hidrataciju.
2. Koristite kremu za zanokticu kao da je vaša Posao
Umirujuća krema za zanoktice poput Burt's Bees Lemon Butter Creme pomaže hraniti suhu zanokticu i lomljive, oštećene nokte vitaminom E. Umasirajte kremu u nokte i oko njih noću prije spavanja.
Dr. Elizabeth Tanzi, osnivačica i direktorica Capital Laser & Njega kože i pomoćnik kliničkog profesora, Odjela za dermatologiju Medicinskog centra Sveučilišta George Washington, savjetuje: „Zanoktice se mogu osušiti zbog opetovanog pranja ruku i manikure, pa ako im se ne pruži dodatna zaštita s hranjiva krema za zanoktice, puknut će i rascijepiti se, povećavajući rizik od infekcije noktiju. ”
3. Nemojte previše koristiti nokte
Vaši nokti nisu namijenjeni za otvaranje limenki sode. Umjesto toga, koristite olovku ili neki drugi predmet, a ne nokte za obavljanje ovih svakodnevnih zadataka.
4. Nosite rukavice za kućanske poslove
Prilikom pranja posuđa, čišćenja i vrtlarstva, nositi rukavice. Deterdženti i sredstva za čišćenje grubi su na vašim noktima, uzrokujući sušenje, pljuvanje i ljuštenje. Tlo i vrtlarstvo također mogu nanijeti štetu vašim noktima.
Kako je istaknuo dr. Tanzi, najbolji način za njegu ruku i noktiju je izbjegavajte njihovo sušenje. "Često pranje ruku antibakterijskim sapunom vrlo je grubo", kaže ona. “Preporučujem pranje nježnim sredstvom za čišćenje, koje će jednako dobro dezinficirati i oštre proizvode i dobru hidratantnu kremu nakon toga kako bi zadržalo hidrataciju. Noću, deblja hidratantna krema za ruke s bogatom kremom za zanokticu održava ruke/nokte sjajnim. ”
5. Jedite hranu bogatu biotinom
Pobrinite se da vaša prehrana uključuje hranu bogatu biotinom, kao što su jetra, kuhana jaja, cjelovite žitarice, cvjetača i avokado, između ostalog. Osim drugih zdravstvenih dobrobiti, biotin može pomoći u jačanju i zadebljanju noktiju. Također možete uzeti dodatak biotina, ako je potrebno.
Ovaj je članak izvorno objavljen u rujnu 2008.
