Gdje to ostavlja dojilje? Možda vaša beba više ne dijeli vašu opskrbu krvlju, ali oni su pijete majčino mlijeko. Stoga smo odlučili prebroditi kontradikcije i priče starih žena (nažalost, pivo ne povećava proizvodnju mlijeka) kako bismo utvrdili jeste li stvarno morati "pumpati i ispuštati".
Više:Nemojte sramotiti trudnice ili mame s djecom
Dojenje mame su uživale alkohol umjereno kroz povijest (i u nekoj fazi, vjerojatno do viška); zapamtite, to nije bilo tako davno trudnice su smjele pušiti u rodilištima), ali rizik od pijenja tijekom dojenja ostaje nejasan. Ono što zasigurno znamo je da je alkohol prisutan u vašem majčinom mlijeku na istoj razini kao i u vašoj krvi (i raste i pada zajedno s njim). Dakle, ako znate razinu alkohola u krvi, znate i razinu alkohola u mlijeku. Alkohol slobodno prelazi u mlijeko i otkriveno je da dostiže vrhunac oko 30 do 60 minuta nakon konzumacije. Kada se alkoholno piće uzima s hranom, brzina apsorpcije u krvotok opada, dostižući vrhunac oko 60 do 90 minuta nakon konzumacije.
Prema Američka pedijatrijska akademija, alkohol je ne kontraindikacija za dojenje, iako organizacija navodi: "[Za žene je najbolje da izbjegavaju uobičajenu upotrebu alkohola tijekom dojenja." AAP također ukazuje na studije koje sugeriraju da konzumiranje alkohola bilo koje vrste može smanjiti količinu mlijeka koje beba pije - a alkohol potencijalno može promijeniti okus majčinog mlijeka, "čineći dojenje neprihvatljivim za neke bebe i smanjujući poznati pozitivan učinak povezan s dojenjem", kaže AAP. Također preporučuje da roditelj dojilja koji želi piti alkohol to učini neposredno nakon dojenja ili cijeđenja mlijeka, a ne prije - i dopušta barem dva sata po piću prije sljedeće dojenja ili pumpanja, kako bi se tijelu dalo što više vremena da se riješi alkohola prije sljedeće hraniti.
Iako je imati na umu da je vremenski okvir oko pijenja i dojenja vrijedan, najvažniji faktor je doista količina alkohola. Istraživanja su pokazala da se smatra da male količine alkohola nisu štetne za dojilje - ključ je ovdje u "malim količinama". Opet, nema čvrstih pravila, ali Američka pedijatrijska akademija preporučuje ograničavanje unosa alkohola na “ne više od 0,5 g alkohola po kg tjelesne težine, što za majku od 60 kg [132 lbs] iznosi približno 2 oz likera, 8 oz vina ili 2 piva“. Čini se dovoljno razumnim.
Također je važno zapamtiti da veličina osobe ima utjecaj na to koliko brzo metabolizira alkohol (osoba od 160 kilograma može metabolizirati alkohol brže od osobe od 130 kilograma). Dakle, doista se svodi na zdrav razum: ne pijte pretjerano dok dojite, a ako to radite, ne dojite svoju bebu dok ne otrijeznite. Ako ste dovoljno trijezni za vožnju, dovoljno ste trijezni da dojite.
Bitna je i dob vaše bebe. Novorođenče ima vrlo nezrelu jetru pa bi čak i male količine alkohola bile veće opterećenje. Do oko 3 mjeseca starosti, dojenčad detoksicira alkohol otprilike pola puta u odnosu na odraslu osobu, dok starija beba ili malo dijete mogu brže metabolizirati alkohol.
Više:7 žena dijeli svoja najluđa iskustva s dojenjem
Dobre vijesti za dojilje s pogledom na čašu crvene boje na kraju dugog, iscrpljujućeg dana dolaze od dr. Jacka Newmana, člana Međunarodnog savjetodavnog vijeća za zdravlje La Leche League. U svojoj listi "Više mitova o dojenju,”Newman piše:“ Razumni unos alkohola ne treba uopće obeshrabriti. Kao što je slučaj s većinom lijekova, vrlo malo alkohola izlazi u mlijeko. Majka može popiti malo alkohola i nastaviti dojiti kao i inače. Zabrana alkohola još je jedan način na koji nepotrebno ograničavamo život dojilja. ”
Dr. Thomas W. Hale, još jedan član Međunarodnog savjetodavnog vijeća za zdravstvo La Leche lige, slaže se da dojilje mogu popiti malo alkohola i nastaviti dojiti kao i obično bez potrebe "pumpati i ispuštati". Bolji pristup je "pumpati i skladištiti" - iscijedite majčino mlijeko na vrijeme i upotrijebite ga za hranjenje bebe ako ste zabrinuti oko toga koliko ste alkohola popili potrošen. "Alternativno, majka može pričekati da se alkohol izbaci iz njezina sustava", predlaže Hale. "Ako joj se grudi napune tijekom čekanja, može ručno iscijediti ili ispumpati, odbacujući mlijeko, ali to neće ubrzati eliminaciju alkohola iz tijela."
Baš poput pumpanja i ispuštanja, pijenje puno vode, odmaranje ili ispijanje kave neće se ubrzati brzina uklanjanja alkohola iz vašeg tijela (zapamtite sve ovo iz srednjoškolskog zdravlja razred?). “Odrasli metabolizam alkohola je otprilike 1 unca u tri sata, pa majke koje unose alkohol umjerene količine općenito se mogu vratiti dojenju čim se osjećaju neurološki normalnim ”, kaže Hale. “Ako žena želi minimizirati alkohol koji dobiva njezino dijete, može pokušati dojiti neposredno prije pića. Mlijeko će opet biti bez alkohola u roku od dva ili tri sata. "
Više:10 savjeta nakon poroda koji će vam spasiti razum
