Koristite lijekove bez recepta ili na recept
Razgovarajte sa svojim liječnikom o sprejevima za nos, kapi za oči, inhalatorima, kortikosteroidima i antihistaminicima u obliku tableta ili tekućine. Alergijske injekcije drugi su način postupnog smanjivanja simptoma alergije tijekom vremena.
Jedite, pijte, dišite
Vitamin C koji se nalazi u agrumima prirodan je način dobivanja vašeg antihistaminika, koji suzbija histamin koji se nalazi u peludi. Začinjena hrana te zeleni i biljni čajevi pomažu u čišćenju sinusnih prolaza. Lokalni med pomaže vašem tijelu da se navikne na lokalne peludi, pa počnite piti žličicu ili dvije svaki dan, čak i prije početka sezone peludi.
Delegirajte dvorske radne dužnosti
Ako je moguće, odmorite se od rada u dvorištu ili vrtu. Odredite člana obitelji ili unajmite pomoć tijekom vrhunca sezone alergija.
Ostanite u zatvorenom prostoru
Kad nastupi sezona alergija, ostanite unutra i držite vrata i prozore zatvorenim - da, čak i kad umirete od osjećaja prohladnog proljetnog povjetarca! Uključite klima uređaj i uložite u dobar HEPA filter kako biste uklonili pelud. Uštedite vrijeme na otvorenom za poslije kiše za čišćenje.
Kanalizirajte svog unutarnjeg čistog čudaka
Sada je vrijeme da postanete opsesivni oko čišćenja. Skini odjeću kad dođeš kući i stavi je ravno u perilicu. Često se tuširajte. Oprati kućne ljubimce, posteljinu i zavjese rano i često. Redovito usisavajte i provjerite ima li vakuum HEPA filter. Mijenjajte filter zraka u svom domu mjesečno - to može napraviti veliku razliku u kvaliteti zraka u zatvorenom prostoru.
Daj svom nosu piće
Kupite neti lonac i isperite pelud, prašinu i iritanse koji su vam zaostali u nosnom prolazu.
Više informacija o vrtlarstvu prilagođenim alergijama
Što saditi ako ste alergični?
Alergije na ambroziju: biljke koje treba izbjegavati u vlastitom dvorištu
Alergije na travu: biljke koje treba izbjegavati u vlastitom dvorištu
