Za dojenje mame, vaš odnos s pumpicom za dojke može biti iz ljubavi prema mržnji. S jedne strane, doslovno održavate život svojim mlijekom. S druge strane, može se osjećati izolirano: budni ste u 2 sata ujutro dok cijeli svijet spava; svoje dane planirate u dijelovima od tri do četiri sata, dok svi ostali nastavljaju oko vas.
U sadašnje vrijeme? Bez standardne podrške licem u lice na koju se mnoge mame oslanjaju (poput ureda u koji se ide ili drugih mama koje se sastaju na kavi), pumpanje može osjetiti čak više izolirati nego inače.
Ali istina je da mnoge žene osjećaju ono što vi osjećate, bilo da je to zbunjenost oko svijeta koji se događa oko vas ili usamljenost zbog osjećaja da ste jedini spojeni na pumpu.
Dobra vijest: Čak i u društveno udaljenom svijetu postoje načini da se osjećate povezanijima. Uostalom, upravo u ovom trenutku majke pumpaju po cijelom svijetu. Evo kako pronaći podršku i vezu za kojima žudite.
Mamina soba
Osjećate li se da jedini imate puno pitanja o tome kako cijelo ovo dojenje uspjeti? Ti nisi. (Zaista!) I Mamina soba by Medela - mrežni resurs za nove mame koji pokriva sve što doji - vjerojatno je pun svih odgovora koje tražite. Od uputa iznutra i stručnog uvida koji će vam pomoći da nastavite s vodičima za povratak na posao, to je resurs jednostavan za korištenje za traženje rješenja umjesto beskonačnog pretraživanja Googlea ili skeniranja web stranica o trudnoći. Osim toga, možete se čak i povezati s drugim mamama, dobiti trenutnu podršku za dojenje i pronađite brze odgovore na škakljiva pitanja poput hoće li osiguranje pokriti vašu pumpu. Najbolji dio: Besplatno je.
Ostale mame
Svaka mama koja napumpava treba neku podršku drugih - idealno je onih koji sami pumpaju mame. Ima li boljeg načina da to pronađete od bilješki drugih majki na mjestu koje pumpate? “Uživao sam imati bijelu ploču na koju možete pisati bilješke ohrabrenja/misli drugim crpkama mame ", kaže Stephanie McSweeney, 28-godišnja mama koja se napumpava i predaje u Providenceu na Rhode Islandu Ona zna.
Lauren Smith Brody, osnivačica Peto tromjesečje, izvor za nove mame koje se vraćaju na posao, slaže se s tim da su u odvjetničkom uredu s kojim se savjetuje žene također ostavljale jedna drugoj bilješke putem bijele ploče u sobi za dojenje za sljedeću mamu. "To zaista gradi takvu zajednicu i prijateljstvo, to je tako mala, laka gesta, ali doista pomaže." Aplikacije poput mahune za laktaciju MamavaTakođer vam omogućuje da ostavite digitalne bilješke za buduće mame koje bi mogle pumpati na mjestima nakon vas.
Pumpanje od kuće? Samo zato što niste fizičkipumpanje na istom mjestu kao i netko drugi ne znači da ne možete doprijeti. Iskoristite vrijeme ispumpavanja kao vrijeme za povezivanje s drugom majkom koja pumpa u vašem životu. To je dobar način da ostanete u kontaktu, pošaljete i dobijete ohrabrenje te vam pomogne da se osjećate kao da ste jedini.
Fotografije vaše bebe
Istraživanje otkriva da bi gledanje fotografija vaše bebe moglo pomoći povećati proizvodnju mlijeka, stimulirajući refleks "iznevjeravanja". No, prelaskom kroz slatke snimke vaše bebe dok ste sami u sobi za dojenje ili mahuni, pa čak i u vlastitom domu, možete jednostavno jednostavno osjetiti da ste povezani. Na poslu, gledanje fotografija svoje bebe tijekom pumpanja pomaže McSweeney da se osjeća povezanije sa svojom bebom. Povrh lijepog i udobnog mjesta za pumpanje, ovo može učiniti iskustvo ugodnijim, kaže ona.
Mrežne zajednice
Skloni li se pomicanju dok crpite? Očistite svoj feed! Praćenje podržavajućih mrežnih zajednica za pumpanje mama može vam pomoći pronaći inspiraciju, motivaciju i razjasniti sva pitanja koja imate. Medela_us (@medela_us), pumpanje (@pumpspotting), Ekskluzivno pumpanje (@ekskluzivno_pumpanje), i Pump Momma Pump (@pump_momma_pump) su samo neki od mnogih online zajednica koje podržavaju mame kroz rad, njegu i majčinstvo. Pumpspotting je također nedavno pokrenuo podcast,pumpno mjesto, koji nudi razgovore o prekrasnim i neurednim načinima kretanja u njezi, pumpanju i roditeljstvu. Uostalom, ponekad vam trebaju samo inspirativne riječi mudrosti koje će vam pomoći da se osjećate kao da niste jedini.
Aplikacija MyMedela
Ako imate puno pitanja i niste sasvim sigurni odakle početi tražiti odgovore, lako se osjećati sam. Ali s MyMedelom app možete dobiti savjete o dojenju (jer, da, postoje i druge žene sa istim pitanjima kao i vi), besprijekorno bilježite sesije pumpanja povezivanjem putem Bluetooth za modele crpki Sonata i Freestyle Flex, podsjećajući vas dokle ste stigli, i dobijte 24 -satni pristup putem video chata konzultantima za dojenje (dostupno na dodatni trošak). Zamislite aplikaciju kao svoje malo mini stanište za sve svoje potrebe dojenja - na vrhu vašeg prsta (ključno dok ispumpavate).
Ovaj članak je za tvrtku Medela izradio SheKnows.
