Pomozite! Moje dijete neće ništa jesti! Bio je tako avanturistički nastrojen, a onda se pojavilo malo dijete i odjednom mu je nemoguće ugoditi. Tako sam nesiguran koju bih taktiku poduzeo - nudio sam milijun stvari da ga natjeram da jede, budući da sam super strog i rekavši da ako ne želi ono što je na raspolaganju, ne može pojesti ili nešto između toga nisam mislio od.
Ah, radosti izbirljivog nepca! Mališani su dovoljno čvrsti. Ali kako se nosiš s djetetom koje je izbirljivo? Dobra vijest: tvrdoglavi načini vašeg sina mogu ga natjerati prilično uspješan kao odrasla osoba. Loša vijest: možemo vam umanjiti odavde strah od vašeg nervoznog izjelica, što znači da i on može. (Da. Oni su poput pasa. Nažalost, netko je to morao reći.)
Gle, shvatili smo. Zabrinuti ste da će vaše dijete postati ovisnik o brzoj hrani s kaučom s dijabetesom tipa 2 i za sve ćete biti krivi.
Pa ćemo vam otkriti tajnu: I ovo će proći. I vaše će dijete biti dobro. Više nego dobro. Velike su šanse da će se riješiti svojih starih navika. Možda se jednog dana čak i zaljubi u zajedničku zdjelu fota, nikad se ne zna. Ljudi su tako ludi.
Ali ne vjerujte nam na riječ. Samo za vas, SheKnows se savjetovala s dr. Childsy Art, pedijatricom u zapadnom Massachusettsu koja je sve vidjela - i već se godinama konzultirala s roditeljima pašnjaka.
"Definitivno, izbirljivi izvori izvor su mnogih frustracija za roditelje. Iako je roditeljima zaista frustrirajuće da njihova djeca stalno jedu istih pet namirnica, vjerojatno nije štetno ”, kaže Art za SheKnows. “Trebali biste pokušati osigurati da svakodnevno obuhvaćaju barem nešto iz glavnih skupina hrane: voće, povrće, proteine, mliječne proizvode i žitarice. Ali ako pojedu samo jedno povrće, ali ga jedu redovito, nemojte se znojiti. "
Budite kreativni (i uporni)
Umjetnost također savjetuje da se ne bojite upotrijebiti malo prikrivenosti. “Ušuškajte se u neko novo sezonsko voće ili povrće na ploču. Izrežite ih na zabavne oblike i dodajte malo ukusnog umaka kako biste ih privukli. Ali nemojte se obeshrabriti ako ih ne pojedu. Pokušaj samo dalje. ”
Ali vaše dijete mrzi zelene stvari, kažete? Nema problema. Ako imate ljubitelja filmova u rukama, uvijek možete upotrijebiti staru “Sjećate li se kad se Bambi probudio u proljeće i pojeo svježu zelenu travu? Mmm ”pristup koji je ovaj pisac koristio sa špinatom kako bi nagovorio moju izbirljivu žderačicu. (Slobodno upotrijebite ono što Disneyjev film najbolje odgovara vašoj publici.)
"Bambee gwass?" upitala je razrogačenih očiju u čudu. "Dis Bambee gwass?"
“To je špinat!”Zarežala je njezina starija sestra.
“NO IT BAMBEE GWASS!” moje je nervozno dijete zavijalo. (Zatim je pojela to u inat starijoj sestri. Koja god djela djelovala, moral je priče.)
Ako je zelena averzija previše oštra, to je u redu. Karfiol je vaš prijatelj, posebno riža od cvjetače, koja sada dolazi u vrećicama u odjeljku smrznute hrane. Dodajte malo sira i pomislit će da jedu sirastu rižu dok vi popijete čašu bijelog vina u svojoj šalici za kavu "OK'est Mommy"! Daj pet! Sada čak postoji (doduše skupa) pizza od kora od cvjetače. Vas čini imati opcije. Samo diši.
Imate li klinca koji skeptično pregledava u njihovoj hrani ima li mrlja bilo čega nalik na začin? Idite s bijelim paprom umjesto s crnim paprom kako ostatak obitelji ne bi zaspao u hrani zbog nedostatka začina. Magija! Još bolje: Imate ljubičastog ljubavnika? Himalajska morska sol (poznati i kao čarobni kristali jednoroga) može biti samo ulaznica da se žestoki žderač zainteresira za začinjavanje vlastite hrane. A djeca vjerojatno neće presoliti hranu. Nemojte se znojiti.
Isprobajte stvari iste boje: slanutak s visokim udjelom proteina umjesto Cheeriosa. Dodajte riječ "čips" bilo kojoj hrani (čips slatkog krumpira, čips od kelja) i odjednom zvuči kao poslastica.
Trebate više informacija? Evo tri web stranice na koje roditelji izbirljivih hlača mogu otići po pomoć:
- Izbirljivi jedec
- Moj izbirljivi izjelica
- Mama mami Prehrana
Ne dajte se na izlete krivnje ili bijes
Stvarno. Nemojte se usuditi. Zanemarite sranje s vašeg Mussolinija za vrijeme obroka. Stvorit ćete malo čudovište. Planeta ih već ima dovoljno. Prestani biti slabić.
Art se slaže. “Nemojte upasti u zamku da mislite da će izgladnjeti ako im ne date točno ono što žele, [osobito] ako nema nutritivne vrijednosti. Samo pazite da na njihovom tanjuru postoji barem jedna stvar za koju znate da im se sviđa ”, kaže Art.
Kultivirajte ozbiljnu hladnoću
Nemojte se svađati, preklinjati ili ugovarati. Morate zaštititi predstavnika. Budite hladni i jedite svoj humus i postanite Buda obiteljskih obroka. Na kraju će se to isplatiti.
Uključite svoje proždrljive jedece
Umjetnost predlaže uključivanje vaše djece u pripremu obroka - ili još bolje, uzgoj hrane kod kuće i berbu ili volontiranje u lokalnoj hrani zadruga ako ste tip koji previše postiže uspjeh (vidimo se vani, viši uspješnici, držeći aplikaciju za volontiranje u zadruzi u svom znojavom malom ruke). "Definitivno čini razliku općenito u njihovoj spremnosti da isprobaju stvari", kaže Art.
Dajte dobar primjer
Art kaže da može napraviti veliku razliku ako roditelji daju dobar primjer kada se radi o raznolikoj, zdravoj prehrani. "Djeca primjećuju", objašnjava Art, "i ako njihovi roditelji jedu samo pržena jela i ugljikohidrate, vjerojatno će slijediti taj primjer."
Ako sve drugo ne uspije
Pokušao si. Ako nastave disati i unositi krute tvari i tekućine bilo koje vrste, uspjeli ste kao roditelj. A priča o travi Bambi jednom će biti dobra vjenčana anegdota.
