Svi znamo da je važno povremeno odvesti vozilo mehaničaru na podešavanje i rutinsko održavanje. Čini se da iz nekog razloga mnogi parovi vjeruju u to brak je pokušaj "namjesti i zaboravi".
Uspješni parovi, s druge strane, znaju da je za uspješan brak potrebna svakodnevna i tjedna njega, plus povremene stanke za više izdržavanja. Prema savjetniku parova u New Yorku Janet Zinn, godišnjice mogu parovima poslužiti kao prekrasan podsjetnik da zastanu i održe svoju vezu.
Iznenađujuće, najbolje vrste razgovora o održavanju braka ne započinju preplavljeno rasprave o tome kako bi se odnos trebao poboljšati ili kako ga izbrisati slabosti. "Prije svega, razgovor o uvažavanju i zahvalnosti bitan je za dugoročno", kaže Zinn. "Neka vaš partner zna kako je on napravio promjenu u vašem životu i budite konkretni." Ovo ima puno smisla, budući da je najbolje vrste odnosa su one u kojima postoji zajedničko poštovanje i lijepe uspomene kao osnova za rješavanje zabrinutosti.
Više:Žena se suočava s bivšim dečkima kako bi saznala što zaista misle
Nakon što ste uživali u šetnji ulicom za pamćenje, Zinn vam predlaže da okrenete razgovor prema budućnosti koju želite zajedno izgraditi. "Porazgovarajte o tome kako biste oboje voljeli rasti u svojim životima i kakvu ćete podršku jedno drugom trebati da to učinite", kaže ona.
Konačno, i tek kad se vi i vaš partner osjećate izgrađeni, trebali biste razgovarati o obrascima odnosa koji vam se ne sviđaju i o tome kako možete zajedno raditi na razbijanju tih obrazaca. “Na primjer, moglo bi se dogoditi da je jedan supružnik kritičan, a drugi smatra da sve što radi ili učini nije dovoljno dobro. Jezgra je u tome da se kritički ne osjeća saslušan i poštovan, dok se kritizirani ne osjeća cijenjenim ", objašnjava Zinn.
Više:Ljudi svih dobi kažu što im ljubav znači i to je tako savršeno (VIDEO)
Ako niste sigurni odakle započeti, Zinn predlaže sljedeće upute za početak razgovora na pravom putu.
Zahvalnost i zahvalnost
1. Koja su barem tri načina na koje ste sa partnerom postali bolja osoba?
2. Hvala vam što ste me naučili _____.
3. Dodali ste vrijednost mome životu do _____.
4. Zaista cijenim vrijeme koje provedete ____.
Prema budućnosti
5. Zajedno se veselim _____.
6. Mogu li dobiti vašu podršku da isprobam ______.
7. Nešto novo što bih volio probati zajedno je ______.
Zajednička sjećanja
8. Zaljubio sam se u tebe kad si _____.
9. Sjećate li se kada ____?
10. Bilo je tako značajno kada ste _____.
Ponovljeni obrasci
11. Što vidite kao novi način rada kroz neke naše razlike?
12. Kako možemo slušati jedni druge, a da ne postanemo obrambeni?
13. Koju biste stvar htjeli promijeniti kako biste poboljšali naš odnos?
14. Koje korake mogu poduzeti kako bi naš odnos napredovao? (Ovo pitanje može biti zajedničko ili privatno.)
Čak i ako vam se vrijeme za raspravu na prvi pogled čini pomalo zastrašujućim, pokušajte se sjetiti da je razgovor prije svega sretan. Ako ste dogurali do 10 godina, ima toliko toga za slaviti i toliko se radovati u budućnosti.
