Razmišljate o tome da uzmete svoju obitelji na terapiju? Nisi sam.
Zapravo, na nedavnoj godišnjoj konferenciji Her Campus Media u Los Angelesu, Jessica Alba nedavno je otvorila svoju odluku otići do a obitelj terapeut sa svojom 10-godišnjom kćerkom. Dok Alba nije odrasla idući u terapija sa svojom obitelji (koja je često inzistirala na razgovoru sa svećenikom i krenula dalje) odlučila je da joj se čini sklono "Naučite biti boljoj majci svojoj kćeri i bolje komunicirajte s njom", prema Hollywoodu Reporter.
Istina je da ne morate imati obiteljske sukobe da biste otišli na terapiju, ali ako to učinite, to je i sasvim normalno. U svakom slučaju, evo četiri načina na koja vam obiteljska terapija može pomoći da rastete zajedno.
1. Imate sukobe, a obiteljska terapija siguran je prostor za njihovo rješavanje.
Terapija promiče rješavanje sukoba, jer se možete obratiti svom terapeutu u vezi bilo kakvih nedoumica u sigurnom okruženju. Terapeuti su obučeni da vas slušaju i posreduju u razgovorima. Pa radije nego
vrišteći nad stolom za večeru, o svemu možete razgovarati u terapeutovoj ordinaciji.2. Želite da se vaša obitelj zbliži tako što ćete biti potpuno iskreni jedni prema drugima.
Iskrenost je intimnost; zbližava ljude. Tijekom terapije, član obitelji mogao bi otvoriti zabrinutost za koju niste ni bili svjesni, samo zato što im je ugodno to podijeliti. Konačno biste mogli vidjeti oči u oči problem koji muči vašu obitelj jer ste uz posredovanje vašeg terapeuta uspjeli prakticirati empatiju jedno s drugim. Ili čak možete saznati jedno za drugo najveće strahove ili smetnje koje će vam, kad ih razumijete, pomoći da živite mirnije zajedno. U svakom slučaju, otvorenost i iskrenost u svojim osjećajima i mislima zasigurno će zbližiti vašu obitelj.
3. Želite naučiti kako bolje komunicirati sa svojom obitelji.
Bez obzira mislite li da morate više ili bolje komunicirati sa svojom obitelji (možda vam ide sasvim dobro!), Uvijek postoji prostor za poboljšanje. Terapija vam pomaže, poput Albe, da radite na poboljšanju komunikacija vještine - znači li to više govoriti, međusobno koristiti različite jezike/tonove, dodirnuti različite neverbalna komunikacija stilova itd. Što bolje komunicirate, više ćete se razumjeti - i bit će lakše davati i primati ljubav.
4. Mislite da odlazak na terapiju s obitelji može poslužiti kao grupna meditacija.
Možda su vam obitelj cijelo vrijeme leptiri i duge, a zaista vam ne treba "terapija" jer uopće nemate sukoba. I dalje možete imati koristi odlaskom na terapiju. Za neke ljude, terapija je poput meditacije - u ovom slučaju grupna meditacija. To je zato što je tako introspektivan i daje vam priliku da se otvorite ljudima s kojima se već osjećate ugodno oko svojih snova, strahova, osobnih ciljeva, životnih pitanja i još mnogo toga.
Ovaj se članak izvorno pojavio na Fairygodboss. Kao najveća ženska zajednica u karijeri, Fairygodboss milijunima žena pruža veze u karijeri, savjete zajednice i teško dostupne informacije o tome kako se tvrtke odnose prema ženama.
