Prije nego što sam rodila kćer, pripremala sam se za potencijal postporođajna depresija (PPD) kao da mi je to stalni posao. Kao netko tko se borio sa tjeskobom i depresija od djetinjstva sam pretpostavljao da je a postpartum stanje mentalnog zdravlja, npr postporođajna anksioznost ili PPD, bilo bi neizbježno.
Odmah sam krenuo vidjeti a mentalno zdravlje majke specijalist za vrijeme moje trudnoće. Savjetovala mi je da se što više odmorim nakon poroda te da razmislim o lijekovima i terapiji ako se moje mentalno zdravlje pogorša. Međutim, nisam ni znala da ja neću doživjeti PPD - umjesto toga, to je bio moj muž.
Okolnosti dolaska naše kćeri na svijet bile su izuzetno stresne. Nakon što smo samo mjesec dana unaprijed saznali da je moj muž dobio novu poziciju, znali smo da ćemo to učiniti premjestiti tisuće kilometara cross-country iz Kalifornije u Ohio, samo 10 dana nakon kćeri rođenje. On je upravo završio diplomski studij i započinjao je novu akademsku karijeru, a ja sam se kretala na fakultetu i sama radila tijekom teške trudnoće. Zatim, nakon poroda
preeklampsija i druge velike zdravstvene komplikacije ostavila me u bolnici skoro tjedan dana nakon što sam rodila - a sve se to urotilo da znači da smo se suprug i ja morali preseliti u novu državu, stan neviđen, odvojeno jedno od drugog.Nakon preseljenja primijetila sam da je moj suprug često bezvoljan i tiši nego inače. Djelovao je udaljeno i stalno umorno, ali oboje smo to doznačili nedostatak sna izazvan novorođenčadi. Iako je bio aktivan roditelj, često je noću bio s kćerkom, znao sam da se nešto događa.
Konačno sam u tihom trenutku nakon nekoliko tjedana otvorio pitanje njegovog mentalnog zdravlja. Priznao mi je da je, iako je naporno radio kako bi to održao zajedno za mene i za naše dijete, bio u depresiji - i bio je pod stresom oko... gotovo svega. Financije. Moje zdravlje. Kretanje po prvom roditeljstvu. Njegov novi posao. “Mislim da bih mogao imati neku vrstu postporođajna depresija," rekao mi je. "Ali zar to ne shvaćaju samo mame?"
Oboje smo bili pomalo zbunjeni - sve dok nismo saznali da moj muž nije sam. Zapravo, prema studiji objavljenoj u časopisu Psihijatrija, jedan od 10 partnera nekoga tko je tek rodio će razviti postporođajnu depresiju, iako neke se procjene kreću od 4% pa sve do 25%. Ovo stanje je poznato kao "očeva postporođajna depresija", "očinska postnatalna depresija" (PPND) ili, ponekad, "partnerska postporođajna depresija", ako se drugi partner ne identificira kao otac.
Očeva postporođajna depresija mnogo je manje poznata od PPD-a majke. Kao i PPD, očinski PPD je teško primijetiti u mnogim slučajevima, jer nedostatak sna te financijski i emocionalni stres zbog donošenja novog života na svijet mogu uzrokovati promjenu nečijeg ponašanja i raspoloženja. No, Christianne Kernes, licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja i suosnivačica tele-zdravstvene aplikacije LARKR, kaže za SheKnows da je vjerojatnije da će PPND proći nezapaženo i bez liječenja. Budući da pretpostavljamo da je PPD majčin problem, kaže ona, "većina muškaraca nije upoznata sa znakovima i simptomima PPD -a." Ona dodaje da, jer muškarci su često društveno uvjetovani da "mrze govoriti o svojim osjećajima" ili umanjiti njihovo mentalno zdravlje, ne traže uvijek stručnu pomoć koja im je potrebna.
Simptomi PPD -a kod oca, objašnjava Kernes, slični su onima koji su povezani s PPD -om majke - u rasponu od razdražljivosti i kroničnog umora do debljanja ili gubitka težine i upornog osjećaja tuge i očaj. Novopečeni roditelji trebali bi također paziti na znakove upozorenja kao što su poteškoće sa spavanjem i koncentracijom, društvena izolacija, problemi s povezivanjem s djetetom i u rijetkim slučajevima čak i suicidalne misli.
Mnogi uzroci PPND -a su također slični onima koji su povezani s PPD -om kod majke. Baš kao što su tijela novih majki preplavljena hormonima tijekom procesa i nakon poroda, muškarci također doživljavaju hormonalne pomake kada postanu roditelji. Kernes objašnjava da su "muške hormonske promjene možda odgovorne" za očevu postporođajnu depresiju, „Kako se proizvodnja estrogena, prolaktina i kortizola povećava oko vremena njihovog djeteta rođenje. ”
Dakle, koji su očevi u najvećoj opasnosti od razvoja PPD -a nakon što im partner rodi? Iako se PPD od oca može dogoditi svakome, čimbenici rizika uključuju partnerstvo koje također ima PPD, kaže Kernes, kao i ekološke i međuljudski uzroci poput siromaštva, stresa u odnosima i sukobai nestabilni sustav podrške. Situacijske okolnosti - poput našeg iznenadnog preseljenja i stresa zbog novog posla - također mogu odigrati ulogu.
Atipični scenariji roditeljstva, uključujući samohrano očinstvo ili očuh, također mogu povećati rizik od razvoja očeve postporođajne depresije. U našem slučaju, moj je suprug fizički invalid i bio je zabrinut oko navikavanja u roditeljstvu bez mnogo modela kako bi to učinio kao korisnik invalidskih kolica.
Nedavno istraživanje objavljeno u Psihijatrija i Američki časopis za zdravlje muškaraca sugerira da očinski PPD zaslužuje dublje proučavanje, tako da se mogu razviti novi alati za praćenje kako bi se ocijenilo stanje novih očeva. "Srećom, jednostavna terapija razgovorom može doista učiniti čuda ako se dosljedno koristi", kaže Kernes. "Licencirani terapeut može vam pomoći u rješavanju vaših negativnih misli i pronalaženju produktivnih načina za upravljanje simptomima, tako da možete biti najbolji mogući roditelj svom novorođenom djetetu."
S terapijom, propisanim lijekovima i obnovljenom posvećenošću s obje strane više sna i odmora, PPD mog supruga je ušao u remisiju, a njegovi su simptomi na kraju potpuno prestali. S moje strane, shvatio sam da sam bio previše stresan i fizički i emocionalno da bih razmotrio potrebe svog partnera. Iako je to bilo razumljivo s obzirom na moj vlastiti stres, to je bio poziv na buđenje kako bismo poboljšali našu komunikaciju i izrazili više empatije i razumijevanja u teškim trenucima za oboje. Moj muž toliko se trudio da bude temelj naše obitelji da sam skoro zaboravila da je i njemu potrebna emocionalna podrška. Našli smo i neke sredstva za roditelje s invaliditetom i priče o drugim ljudima koji su doživjeli očevski PPD, što mu je pomoglo da se na svom novom putovanju osjeća manje usamljenim.
