Kad zapisujete svoj popis za kupovinu, dok utisnete telefonski broj u mobitel, dok perete suđe, peglajte, čistite prozore ili radite stotinu drugih stvari koje žene rade svakog dana - uzimate li u obzir svoje stanje nokti?
Naše su ruke sastavni dio našeg svakodnevnog života, neprestano riskiramo njihovo zdravlje i snagu-često i ne primjećujući-zbog užurbanosti svakodnevnih aktivnosti.
Vaši nokti narastu otprilike osminu inča mjesečno-što znači da će vam sada jaki nokti uvelike ovisiti o tome što vam se događalo prije 4-6 mjeseci: Jeste li bili zdravi? Jeste li bili pod stresom? Jeste li dobro jeli?
Svaki dan, ili barem nekoliko puta tjedno, odvojite nekoliko trenutaka za praćenje stanja svojih noktiju - boja, tekstura, nazubljeni rubovi, slomljeni nokti, pukotine ili strugotine i novi izgled grebena ili bijela oznake.
Kad se više potrudite dobro njegovati svoje nokte, bit ćete oduševljeni načinom na koji nadopunjuju vašu garderobu i vaš osobni stil.
Razmotrite sljedeće savjete kao način za poboljšanje zdravlja i kvalitete noktiju.
Odlični, zdravi nokti
- Brzo sušite lak za nokte kada je vrijeme najvažnije.
- Pij puno vode. Održavajte tijelo svakodnevno hidriranim kako biste održali zdrave nokte.
- Svakodnevno dodirujte nokte kako biste spriječili stvaranje čipsa i pukotina.
- Zapamtite da vaši nokti ovise o vama za održavanje zdrave prehrane.
- Ojačajte svoju prehranu vitaminima ili suplementima odobrenim od FDA. Osim ako vam liječnik nije naložio drugačije, povećajte dnevne doze vitamina A, vitamina C, kalcija, folne kiseline, proteina, vitamina B12 i cinka.
Savjeti za lakiranje noktiju
- Završite prozirnim završnim premazom za dodavanje sjaja i sjaja;
- Počnite s temeljnim premazom za jačanje i zaštitu noktiju;
- Pokušajte ne skladištiti lak za nokte u prostoriji koja postaje hladna. Bočice lakova za nokte mogu se slomiti bez upozorenja, ostavljajući vam veliki nered.
Kako biste izbjegli lomljenje noktiju ili lomljenje noktiju
- Izbjegavajte nokte koristiti kao alat. To znači da nema branja, grebanja, kopanja, štipanje itd. Znaš tko si!
- Povećajte količinu kalcija u prehrani
- Umjereno koristite proizvode koji sadrže alkohol - osobito mirisne losione. Ovi predmeti mogu učiniti nokte sklonima lomljenju.
- Nosite gumene rukavice kada obavljate poslove koji uključuju neprestano potapanje u vodu ili kontakt s jakim deterdžentima ili kemikalijama.
