Mame koje rade kod kuće puno rade za druge-i pritom često zaboravljaju vlastite potrebe. Ipak, svaki dan možete dramatično promijeniti tok dajući sebi istu pažnju koju biste posvetili onima koje poznajete i volite. U ovom broju od Radna mama 3.0, spisateljica Stephanie Taylor Christensen istražuje kako.
Ponašajte se prema sebi kako se ponašate prema drugima
Mame koje rade kod kuće puno rade za druge-i pritom često zaboravljaju vlastite potrebe. Ipak, svaki dan možete dramatično promijeniti tok dajući sebi istu pažnju koju biste posvetili onima koje poznajete i volite.
U ovom broju Radne mame 3.0, spisateljica Stephanie Taylor Christensen istražuje kako.
Nedavno sam pročitao članak o Ton Huffington Posto važnim pitanjima koja treba postaviti mami. Iako je to uzaludno bilo ispričano, navelo me je na razmišljanje. Zašto majke koje radimo kod kuće provode toliko vremena pitajući druge što možemo učiniti za njih, a tako malo vremena postavljaju ista pitanja kako bismo koristili sebi? Što je još važnije, koliko dramatično možemo promijeniti svoje svakodnevno iskustvo jednostavnim postavljanjem tih osnovnih pitanja?
Kako bih provjerio svoju hipotezu, počeo sam se malo zbrajati. Jutros sam, u posljednjih 30 minuta, pitao sljedeće:
- Mom sinu: Jesi li gladan? Jesi li žedan? Želite li mlijeko od vanilije ili sok od jabuke? Mogu li vam ponuditi nešto za jelo?
- Mojim ljubimcima: Kako si? Morate li izaći? Trebate li hranu?
- Mome mužu: Kako si? U koliko sati trebate otići? Možete li promijeniti kuhinjsku žarulju?
(U redu, tako da posljednji nije bio toliko iz brige koliko je bilo potrebno, ali iskreno rečeno, potreba je poslužila većem dobru kućanstva!)
Većina mama koje rade kod kuće znaju da su obično posljednje na listi prioriteta, ali članak i moj vlastiti eksperiment ukazali su na Istina za koju pretpostavljam da majke koje rade kod kuće ne shvaćaju otvoreno: Rijetko se prijavljujemo kako bismo se uvjerili da su naše vlastite osnovne potrebe upoznao. Još važnije, koliko bismo bolje majke mogle raditi kod kuće u upravljanju stresom, iscrpljenošću, produktivnošću i konačnim životno zadovoljstvo ako smo se toliko često i instinktivno zaustavljali da provjeravamo vlastitu dobrobit kao što to činimo za one koje jesmo ljubav?
Isprobajte samo za danas. Postavite si nekoliko osnovnih pitanja nekoliko puta i pogledajte kako vam dan prolazi drugačije.
- Kako si?
- Što mogu učiniti za tebe?
- Što mogu skinuti s tanjura?
Naravno, nitko vam neće odgovoriti na ta pitanja, ali uzimajući isti tajm -aut koji često upućujemo svoju djecu da iskoriste u kako bismo se pregrupirali i pronašli smirenost može nam pomoći da odredimo prioritete i težimo onome što je najvažnije, istovremeno prepoznajući ono što nam ne služi ili našem obitelji. Budimo iskreni, ponekad je jednostavno lijepo priznati svoje osjećaje - čak i ako to dolazi od vas samih.
Da, imate brdo posla i dijete kuka za vašom pomoći da pronađe igračku koja nedostaje. Možda vam nedostaje namirnica ili ćete morati povući korov s travnjaka. No, ono što je potrebno ovdje i sada, i gdje trebate dati sebi priliku zatražiti pomoć ili je dati sebi mijenjanjem vlastitih zahtjeva koje sami sebi namećete? Kad odvojite malo vremena za samoprovjeru, cijeli dan i život bit će vam ugodniji.
Radna mama 3.0
Moderna žena redefinira što znači imati uspješnu karijeru. Umjesto da se osjećaju rastrganim između penjanja korporativnim ljestvama i sretnog obiteljskog života, mnoge žene odlučuju spojiti to dvoje i prebaciti svoju karijeru iz tradicionalne u fleksibilniju ulogu. Radna mama 3.0 ponovno otkriva definiciju „zaposlene mame“ jer se radno vrijeme održava kod kuće i vrti se oko spavanja.
Ova kolumna počinje bilježenjem iskustava Stephanie Taylor Christensen, bivša marketinška stručnjakinja koja je postala samozaposlena mama koja ostaje kod kuće, spisateljica i instruktorica joge jer nastoji redefinirati "imati sve" po vlastitom vremenu i uvjetima.
Još savjeta za zaposlene mame
Radna mama 3.0: Proširenje posla i obitelji
Radna mama 3.0: Zašto ćete voljeti radni odmor
Radna mama 3.0: Poučite primjerom
