Pravi školski ručak djetetu izgleda otprilike ovako: vrećica sa čipsom, šarena poslastica i nešto dobro za popiti. Nigdje se ne misli da su potrebni proteini, hranjive tvari i vlakna kada su u pitanju djeca koja biraju svoje školske obroke. Većina ne bi ni pomislila uzeti u obzir glomazan sadržaj šećera, kukuruzni sirup s visokom količinom fruktoze i neprirodne konzervanse koji se mogu naći u većini grickalica koje se kupuju u trgovini. pića.
Pića prilagođena djeci
Zato je toliko dobro što postoje mame. Mamin je posao brinuti se o stvarima o kojima većina djece uopće ne zna. Mame imaju sve mogućnosti za čitanje etiketa, pametno kupovanje i odabir najboljih opcija za svoje voljene mališane. Mame sve to mogu učiniti pokušavajući pronaći što šarenije grickalice i pića prilagođena djeci.
S prvom damom koja vodi računa o zdravlju u Bijeloj kući i mnoštvom organskih tvrtki koje se pojavljuju diljem zemlje, sve je lakše pronaći organske kutije za ručak s malo šećera.
Pljeskom vrijedan je broj proizvoda koji pomažu mamama da naprave pametan izbor hrane za svoje obitelji. Međutim, kada se kupuju za svakodnevne školske ručkove, unaprijed zapakirana pića i sokovi stvaraju mnogo otpada. Oni su jedan od skupljih dodataka dnevnoj ponudi smeđih vrećica, no mnoga se djeca ne zadovoljavaju samo stavljanjem "boce vode za višekratnu upotrebu" u školu. Vide kako druga djeca izvlače svoje sjajne paketiće sokova ukrašene crtićem sa sitnim slamčicama, a negdje u svojim dječjim mislima zaključe da propuštaju pravu zabavu za vrijeme ručka. Zaista, ne možete ih kriviti; kutije za sokove su strašno cool. Čini se da te male slamke školu čine boljim mjestom. Dakle, što mama treba učiniti?
Alternative kutiji za sokove "uradi sam"
Izvrsna alternativa pakiranju skupih, zašećerenih, ekološki neškodljivih kutija sokova je da ih napravite posjedujte pakete sokova s okusom kod kuće, a zatim ih pošaljite kao prilog u vodu za višekratnu uporabu vaše djece boce. Postupak je jednostavan, sastojke je lako pronaći. Rezultat je ukusan, hranjiv i svjestan zemlje. Idi, mama!
Sljedeći recept za vode s okusom može se pomiješati izravno u jednu bocu vode prije škole. Brzo se, jednostavno za napraviti i izvrsnog je okusa!
Da biste svojoj djeci pružili osjećaj zabave kupljene u trgovini, pomiješajte njihov omiljeni okus Kool-Aid s nekoliko paketića Stevije, a zatim ih ulijte u iznimno malu, plastičnu vrećicu s patentnim zatvaračem. (Ove se vrećice mogu kupiti na veliko, vjerojatno ćete u vašoj lokalnoj zanatskoj radnji u prolazu od perli moći pronaći paket od 100 vrećica za manje od 3 USD.)
Paketi domaćih sokova Kool
Jedna porcija
Sastojci
- Kool-Aid
- Stevija u prahu
- Boca vode
Upute
- Pomiješajte prstohvat ili dva Kool-Aida bilo kojeg okusa i 1 do 2 pakiranja Stevije u prahu.
- Dodajte u jednu bocu vode.
- Protresite i uživajte.
Još zdravih ideja za školski ručak
- Zdravi ručkovi za malu djecu
- Držite svoju djecu na zdravoj prehrani u školi
- Stvaranje kul školskih ručkova
- Pet novih načina posluživanja PB&J za ručak
