Kad su mi djeca bila mala, mnogo su se svađala. Učinio sam pravilo da svaki mora stajati na komadu namještaja ako se želi posvađati. Dakle, tu su bili, moj sin na jednoj stolici, moja kći na drugoj, i neizbježno bi prasnuli u smijeh koliko su glupo izgledali i svađa bi umrla prirodnom smrću.
t
t Više ne posredujem u sporovima između svoje djece, pa su moje strategije upravljanja bijesom sada usredotočene na moj vlastiti život. Ne znam njegovo podrijetlo, ali postoji sjajan citat koji kaže: "Svake minute kad ste ljuti, gubite šezdeset sekundi sreće."
t Zbog ljutnje se uvijek osjećam loše, pa nastojim te osjećaje držati pod kontrolom. Jedna od strategija koja mi odgovara je sjećanje da stvari ne shvaćam osobno. Kad se ljudi loše ponašaju, bezobrazni su prema vama, ignoriraju vas, čine vam zle stvari, obično se ne radi o vama. Radi se o njima. Pokušavam to imati na umu kad me iznenadi nečije ponašanje.
t Kad u trgovini naiđem na bezobraznu blagajnicu, podsjetim se da nije posebno gruba prema meni. Ona jednostavno mrzi svoj posao ili je zabrinuta zbog nečega u svom životu, ali doista joj nije stalo do mene da proizvedem njezinu grubost samo za mene. Govorim si da to prebolim. Ne radi se o meni.
t Ipak, nisam svetac. Osveta je i dalje privlačna! Evo što si govorim kad se suočim s pravim kretenom: "Zaglavio je u tome da bude sam." To je najbolja osveta, zar ne? Nisam tako nesretna, neugodna osoba koja je prema meni bila samo gruba. Moram biti ja, a ne on.
t Australska medicinska sestra Elizabeth Kenny najbolje je rekla: "Osvaja vas onaj tko vas ljuti." Ako reagirate na tu grubu osobu, a i vi postanete nesretni, dopustili ste mu da pobijedi. I onda ćete tu nesreću prenijeti na nekog drugog.
t Djeca su sada odrasla, pa kao prazna gnijezdo umjesto toga prakticiram svoje teorije upravljanja bijesom na svom mužu. Blago njemu! Budući da me izluđuje kad se žali na ostale vozače na cesti, imamo novo pravilo. Svaki put kad se želi požaliti na drugog vozača, umjesto toga mora reći nešto lijepo o toj osobi. Moj je muž pribjegao poljupcima vozačima. Zaista je smiješno gledati ga kako uzvikuje: "Volim te, vozaču monovolumena iz New Jerseya", a zatim upućuje poljupce u smjeru kombija. Ali to preusmjerava njegove emocije i smijemo se umjesto da se zapalimo. Kao što je Alan Alda rekao: "Kad se ljudi smiju, oni se međusobno ne ubijaju."
tUživajte u više smijeha, uživajte u ovoj priči “Smijeh je savršena medicina.”
