Jedna je stvar činiti stvari za svog partnera iz dobrote svog srca. Ali ako se osjećate kao da se prenaprežete, činite sve za svoj S.O. i ne dobijete ništa zauzvrat, mogli biste biti u suzavisnoj vezi. Za razliku od zdrave veze, koja se međusobno zadovoljava, ljudi sa suzavisnošću stvaraju i održavaju odnose koji su jednostrani. Ako ovo zvuči kao vi ili vaš partner, možda ste u suzavisnoj vezi. Evo 10 drugih znakova.
U vezi poznajete samo sebe
Suzavisnost se događa kada odnos postane vaš jedini izvor identiteta. Drugim riječima, da niste s tom osobom, osjećali biste se izgubljeno i usamljeno. “Ako zateknete sebe da uvijek spominjete‘ ja i moj dečko ’i često prekidate planove s drugima koji to jesu važno za vas, onda bi ovo za vas trebala biti crvena zastava ”, objašnjava Michal Naisteter, profesionalni provodadžija s Trodnevno pravilo. “Pazite da ne upadnete u zamku‘ ti me dovrši ’. Trebali biste sami biti potpuni! ”
Više:Kako prepoznati i popraviti motivacijsku neravnotežu u svom odnosu
Zaista vam je teško ostati sam ili učiniti bilo što bez partnera
Svi bismo trebali htjeti biti s našim partnerima i uživati u njihovom društvu. "Međutim, u zdravim odnosima postoji razina neovisnosti koja nedostaje u suzavisnim odnosima", kaže Sarah E. Clark, licencirani terapeut i stručnjak za odnose. "Ako primijetite da izbjegavate odlaske ili aktivnosti sami ili s prijateljima, to je nešto što ćete htjeti riješiti."
Vaša sreća ovisi o njima
Činiti lijepe stvari za one koje volimo super je sve dok ne ode predaleko. "Ako primijetite da sreću pronalazite samo u činjenju stvari za svog partnera ili pokušajima da ih učinite sretnima, velika je vjerojatnost da ste razvili nezdrav obrazac suzavisnosti", kaže Clark.
Ne možete donijeti odluku dok ne razgovarate sa svojim partnerom
Morate razgovarati o stvarima s osobom u koju ste zaljubljeni, ali i biti sposobni donositi vlastite odluke i ne oslanjajući se na njih da donose velike odluke umjesto vas, objašnjava stručnjak za odnose, odvjetnik za razvode i zvijezda Odvezivanje čvora na Bravo, Vikki Ziegler. “Zavisni ljudi često nisu u stanju donositi vlastite neovisne odluke i imati svoja razmišljanja.”?
Ne želite da vaša značajna druga vikendom izlazi s prijateljima
Ovo je veliki znak da ovisite o zajednici jer ne možete vjerovati i dopustiti svom partneru da izađe van vas. "Važno je živjeti individualne živote unutar veze i dati ljudima slobodu da provode vrijeme s prijateljima i članovima obitelji", kaže Ziegler.
Više:11 malih stvari koje mogu potpuno promijeniti vaš odnos
Postali ste izolirani od svojih mreža podrške
Sam Nabil, licencirani profesionalni savjetnik, kaže da se to događa na jedan od dva načina. “Vaš vas partner namjerno izolira od vaših mreža podrške obeshrabrujući društvenu interakciju, a ponekad i koristeći verbalne, emocionalne ili čak fizičku agresiju kako bi se "poslala poruka" da društvene interakcije nisu dobrodošle. " Nabil također kaže da ćete se možda osjećati tako neugodno svoju situaciju u suzavisnoj vezi koju izolirate iz straha da vas prijatelji i prijatelji ne ponize obitelj.
Nikada se ne zalažete za ono u što vjerujete
Iako vas nešto zaista muči, možda nećete govoriti iz straha da se vaš partner ne naljuti na vas. “Osjećate i uvijek popuštate partnerovim hirovima i zahtjevima. Važno je imati vlastito mišljenje u vezi, zauzeti se za svoje osjećaje i reći ne kada je to prikladno ”, objašnjava Ziegler.
Vaš partner ne može zadržati posao
Uvijek postoji razlog ili izgovor za prestanak ili otpuštanje. Ovo opterećuje financijsku stabilnost pa radite više - preuzimate li dodatni posao ili preuzimate drugi posao - kako biste sastavili kraj s krajem. “Ovo je jasan primjer suzavisnosti - vaš partner ne povlači svoju težinu, a vi to dopuštate razumijevanjem i suosjećati svaki put kad ostane posao i izbaci se još jedan izgovor ”, kaže Laura MacLeod, licencirana socijalna radnica i osnivačica Iz projekta Inside Out. Vaš partner potiče suzavisnost dopuštajući vam da obavite posao za oboje.
Pravdate se
Ako se nađete u izgovorima i "štitite" nezdravo i štetno ponašanje vašeg partnera, to je znak da ste u suzavisnoj vezi. "Na primjer, nalazimo puno partnera u međusobno ovisnim odnosima koji opravdavaju ponašanje poput obiteljskog nasilja, zlouporabe opojnih sredstava itd.", Kaže Nabil. Osim toga, dodaje kako ljudi u međusobno ovisnim odnosima često radije grizu jezik nego što vode razgovor za koji vjeruju da će pogoršati partnera ili izazvati sukob.
Vaš partner dopušta i očekuje od vas da perete kućanske poslove
Pogledajte što fizički radite u vezi. “Na primjer, ako je rublje vaš zadatak, a vi imate vremena i nemate ništa protiv toga, OK. Ali, ako imate dva posla, pripremate obroke i upravljate kućanstvom - dok vaš partner radi nepuno radno vrijeme ili uopće ne radi - onda vam rublje ne bi trebalo pasti, kaže MacLeod. „U suzavisnoj vezi mentalitet je„ ti si bolji u tome od mene “. U zdravoj vezi odjeća je čista kad se vratite kući sa prekovremene smjene. ”
