Ljeto dolazi samo jednom godišnje, pa razumijemo vašu želju da provedete onoliko vremena na otvorenom koliko vam raspored dopušta. Ipak, svo to vrijeme na plaži, kraj bazena i na terasi znači da ćete dobiti dobar dio sunca. Evo nekoliko načina kako zaštititi svoju kožu i smanjiti oštećenja od sunca ovog ljeta.
Nosite kremu za sunčanje.
Vaša prva linija obrane od oštećenja od sunca je nošenje kreme za sunčanje - stalno. Štiti vaše tijelo od raka kože, kao i preuranjenih bora i drugih znakova starenja. „Proizvod broj jedan protiv starenja na današnjem tržištu su kreme za sunčanje, kaže Tricia Trimble, estetičarka i osnivačica BeautyIntuition.com i Suntegrity njega kože. "Toplo preporučujem klijentima da svakodnevno koriste šminku s mineralnom kremom za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30".
Koristite prave stvari.
Nisu sve kreme za sunčanje jednake. Pobrinite se da proizvod koji odaberete ima i UVB i UVA zaštitu - nemaju svi oni. SPF je mjerenje UVB zaštite (SPF bi trebao biti najmanje 15), ali SPF ne mjeri UVA zaštitu. I UVA i UVB izazivaju rak kože i bore, pa potražite kremu za sunčanje koja na pakiranju označava "UVA zaštita osigurana".
Ponovno se prijavite.
Znojiš se, okupaš se u bazenu (ili oceanu), obrišeš ručnike i obrišeš kremu za sunčanje. Ne možemo dovoljno naglasiti koliko je važno imati kremu za sunčanje sa sobom i ponovno nanositi nakon plivanja ili znojenja. Krema za sunčanje djeluje samo ako je to stvarno na kožu, pa pripazite što radite i koliko je prošlo otkad ste ga zadnji put nanijeli.
Pazite na vrijeme.
Sunce je najintenzivnije između 11 sati. i 3 popodne. Izbjegavajte izlaske na otvoreno u ove sate dana ili pronađite sjenovito mjesto za odmor od zraka.
Sportske nijanse.
Sunčane naočale štite vaše oči od UV zraka i smanjuju rizik od katarakte. Također štite osjetljivu kožu oko očiju izlaganje suncu, a da ne spominjemo minimiziranje potrebe za škiljenjem, što može uzrokovati razvoj finih bora. Potražite sunčane naočale koje blokiraju i UVA i UVB zrake jer će one ponuditi najbolju zaštitu.
Nositi šešir.
Kako biste dodatno zaštitili lice i oči od sunca, uložite u moderan šešir sa širokim obodom. Ovo će također zasjeniti vaše uši i potiljak - oboje mogu lako izgorjeti ako se ne zaštite. Čvrsto tkana tkanina (poput platna) najbolje štiti vašu kožu od UV zraka. Izbjegavajte labavo tkane šešire od slame koji propuštaju sunčevu svjetlost, čime se uništava svrha nošenja šešira.
Ne propustite mjesto.
Mesta koja nedostaju prilikom nanošenja kreme za sunčanje lakše su nego što mislite. Svi smo imali dane na plaži uništene zaboravljenim mjestom - ušima, koljenima, leđima - koji su na kraju izgorjeli. Mentalno pređite svaki centimetar svog tijela i provjerite sve što je pokriveno. Neka prijatelj napravi teško dostupna mjesta poput vaših ramena i leđa kako biste osigurali ravnomjernu pokrivenost.
Više ljetne ljepote
Mazite i polirajte: Pripremite noge za sezonu sandala
6 Osnove ljepote torbi za plažu
Kako pronaći najbolje sredstvo za tamnjenje
