Njega stopala nije samo u tome da izgledate fenomenalno. Svaki dan koristite stopala, za sve! Nije ni čudo što se mogu iscrpiti i umoriti - i trebali biste imati vremena da ih povremeno mazite. Isprobajte ovih pet savjeta kako biste ponovno dobili zdrava i sretna stopala.
1. Kupati se za noge
Nogama je potreban slobodan dan. Zatim dajte toplu kupku koristeći crni čaj, koji ima taninsku kiselinu, prirodni adstrigent koji može spriječiti atletsko stopalo. Koristite plovuć za vlažne pete i žuljeve. Vaša će stopala izgledati sjajno u cipelama s otvorenim leđima.
Prvo potopite noge u vodu na 15 -ak minuta. To će omekšati kožu na vašim stopalima. Uklonite debelu kožu plovućcem. Još učinkovit način za piling mrtve kože na nogama je korištenje hidratantnih pilinga napravljenih od biljaka. Nakon ribanja možete nanijeti kremu za stopala poput karite ili kakao maslaca. Potražite kreme sa salicilnom kiselinom ili ureom kako biste omekšali te žuljeve.
2. Navlažite
Isprobajte ljekovite jastučiće za pete kako biste omekšali svoje žuljeve dok hodate. Nakon pilinga žuljeva, navlažite kožu teškom kremom. Potražite kreme s vazelinom, koji je omekšivač, ili one s ovlaživačima poput mliječne kiseline koje privlače vlagu u vašu kožu. Ako vaše vrlo suhe, ispucale pete ne reagiraju na hidratantnu kremu, vrijeme je da posjetite stručnjaka - dermatologa ili podiatrista - kako biste dobili recept za odgovarajući tretman.
3. Neka budu zdravi
Upamtite da je bolje spriječiti nego liječiti. Kako biste spriječili atletsko stopalo, održavajte odgovarajuću higijenu, pazite da vam stopala budu potpuno suha i neka vam postane navika nošenja svježih čarapa. Atletsko stopalo voli mračne i vlažne uvjete.
Ako ste već pogođeni, tretmane možete kupiti bez recepta - uobičajeni sastojci uključuju terbinafin, ciklopiroks, mikonazol, tolnaflat i klotrimazol. Oni su korisni u uklanjanju gljivica na stopalima. Možda već znate blagodati ulja čajevca za kožu. Za blage slučajeve atletskog stopala možete koristiti ulje čajevca.
Ako imate znojna stopala, potražite puder ili sprej sa aluminijev klorid heksahidrat. Ako imate suha stopala, upotrijebite omekšavajući tretman, ali pobrinite se da su vam stopala potpuno suha prije nanošenja bilo koje kreme ili losiona protiv gljivica.
4. Zaštitite i poduprite svoja stopala
Ako nosite otvorene sandale ili idete bosi na plažu, pobrinite se da vaša stopala budu zaštićena. Koristiti krema za sunčanje sa zaštitnim faktorom najmanje 30. Kad nosite cipele, poduprite stopala pomoću uložaka. Zbog toga će se vaša stopala osjećati ugodno, pogotovo ako dugo stojite. Potražite one s čvrstim plastičnim školjkama ili šalicama za petu.
5. Napravite odgovarajuću pedikuru
Ako tehnika pedikure koju koristi vaš tehničar za nokte nije ispravna, mogli biste dobiti obješene i urasle nokte. Pobrinite se da vam tehničar za nokte gurne zanoktice natrag, a ne da ih izreže. Njihovo rezanje često dovodi do infekcije. Ako sami čistite nokte na nogama, pazite da slijedite njihove prirodne obline.
Pobrinite se da vaš lak za nokte nema opasnih kemikalija formaldehid, dibutil ftalat ili toluen. Također, pobrinite se da vaš lak ne sadrži alkohol kao dio svojih sastojaka. To je ključno jer će vam nokti s godinama biti lomljivi. Za vlaženje noktiju na nogama možete koristiti vazelin, kremu za zanoktice ili ulje vitamina E.
