Volite biti mama, ali to ne znači da ne možete biti sretniji. Mame su prezaposlene, prenapregnute i ponekad podcijenjene. Usporite i odvojite malo vremena za sebe, te slijedite ove druge korake da biste postali sretnija mama.
Korak 1: Ne pretjerujte
Vjerovali ili ne, ne morate organizirati večere, voditi svaki odbor, prisustvovati svakom događaju ili prijaviti svoju djecu za svaku aktivnost. Jedan od najvećih razloga za izgaranje i nesreću mama je prekomjerni raspored. Neka bude pravilo da ćete sudjelovati samo u izvannastavnim aktivnostima i događajima u kojima vi i vaša obitelj zaista uživate. Iznenadit ćete se koliko stvari možete izbrisati s popisa obaveza.
Korak 2: Svaki dan pronađite neko vrijeme za sebe
Stres u obitelji, financije i svi drugi pritisci u životu mogu biti ogromni. Dugotrajni, kronični stres može imati ozbiljne posljedice na vaše fizičko i emocionalno zdravlje. Svaki dan izdvojite malo vremena za sebe kako biste smanjili stres, osvježili um i napunili baterije. Čak i 15 minuta meditacije prije nego što odete spavati noću može učiniti čuda za vašu razinu stresa i na kraju vaš
sreća.Korak 3: Provedite vrijeme sa svojim djevojkama
Svaka mama treba nekoliko djevojaka, a u idealnom slučaju neke od njih ne bi trebale biti ni mame. S vremena na vrijeme druženje s majkom ili majkom starije djece omogućit će vam da imate vremena razgovarati o nečemu drugom osim o djeci. Ako žudite razgovarati o nečemu osim toga Dora Explorer epizodama ili treniranju u loncu, tada je važno imati prijatelja koji nije mama.
Korak 4: Nemojte izgubiti sebe
Kad ste postali žena i majka, vjerojatno ste radi obitelji ostavili po strani neke svoje omiljene hobije i interese. Za vašu dugoročnu sreću važno je da ne izgubite sebe u potpunosti. Pokušajte pronaći vremena za neke stvari u kojima ste uživali prije nego što ste postali mama.
Korak 5: Upoznajte muža
To što ste mama ne znači da vas romantika više ne bi trebala zanimati. Oživite svoj odnos s mužem ili partnerom odvajajući noć svakih nekoliko tjedana (ili barem svaki mjesec) za noć za spojeve. Noć za sastanke ne mora biti složena ili skupa - samo romantično, opuštajuće vrijeme u paru.
Korak 6: Vratite se osnovama
Zakažite redovne „obiteljske večeri“ na kojima se možete povezati sa svojom djecom tijekom nekog nestrukturiranog vremena. Ključ je u tome da ne imati cilj ili plan. Samo se družite kod kuće kao obitelj. Možete gledati filmove, igrati društvene igre, kuhati zajedno ili čak mirno čitati. Samo idite uz tok i uživajte u međusobnom povezivanju.
Korak 7: Uzmite slobodan dan
Ako ste mama koja ostaje kod kuće ili radi kod kuće, svaki dan postaje radni dan. Svi ostali dobivaju slobodne vikende, pa biste trebali uzeti barem jedan dan za sebe. Svaki tjedan odvojite dan u kojemu ne radite kućanske poslove, provjeravate poslovnu e -poštu, odgovarate na telefonske pozive ili dan provodite u kuhinji. Moći ćete se više koncentrirati na obiteljsku zabavu i na sebe.
Više uputstava za roditeljstvo
Kako dobiti večeru uz pomoć svoje djece
Kako se uskladiti kao obitelj
Kako započeti školovanje svog djeteta kod kuće
