Kad postanete majka, životi vaše djece postaju vaši, osobito u prvim godinama. Ali doći će trenutak kada ćete biti spremni izvaditi se iz majke 24 sata dnevno.
Saznajte važnost naziva ""meni vrijeme”, A ne“ vrijeme za mamu ”(stalno ste na“ vremenu za mamu ”!), I čujte od stručnjaka o tome kako održati vezu majke i djeteta, a pritom se i prepustiti majci i ženi ravnotežu.
Zašto "moje vrijeme"?
To što ste postali majka nije promijenilo vas. Iako ste sada odgovorni za male ljude, i dalje ste žena, mislilac i još mnogo toga. Ključno je da uspostavite ravnotežu između vremena između majke i djeteta i vremena provedenog u vrijeme mene kako bi oboje uspjeli.
Mame trebaju odvojiti vrijeme za sebe, čisto i jednostavno. Sjećate li se onoga što ste prije djece voljeli? Još uvijek je u redu voljeti te stvari.
"Vrijeme mame" vs. "Moje vrijeme"
"Vrijeme mame" počinje kada se djeca probude i nastavljaju sve dok se posljednja zalutala čarapa noću ne baci u košaru za rublje. "Vrijeme za mamu" je ono što imate dok se družite i dogovarate ručkove i izliječite boo-boos poljupcem. I to je divno.
Ali ponekad samo trebate biti vi. Zato uzmite malo "meni vrijeme”Daleko od djece i odgovornosti su također važni (ne samo vama - već i djeci). I zovite to "vrijeme za mene" - jer se radi o vama.
“Imam jaku filozofiju da ako mama nije sretna, djeca neće biti sretna. Odvojite 10 minuta za meditaciju, napravite brzu 10-minutnu masažu leđa u lokalnom salonu za nokte, pogledajte a časopis, ili čak odvojite 10 minuta da telefonirate prijatelju, potpuno nevezanom za posao, samo za pozdraviti. Ovo vrijeme će vas pomladiti i omogućiti vam prijeko potreban odmor ”, kaže Lyss Stern, osnivačica Dvosmislene mame i autor knjigeAko mami poklonite martini, koji je nedavno izabran za film.
Osim dobrobiti za vašu psihu, djeci je dobro i da vas vide kako se brinete za sebe. “Oni će odražavati ponašanje ljudi oko njih pa je najbolji način da im pomognete naučiti slijediti svoje snove učiniti to sami! Pokažite im da je u redu imati interese i ciljeve te ih slijediti ", kaže Kristen Brown osnivačica/predsjednica Učinak sretnog sata.
Dobivanje vremena za sebe
Stern kaže da samo 10 minuta može biti dovoljno za punjenje unutrašnjih baterija. Ključno je kloniti se majčinskih dužnosti i učiniti nešto samo za sebe.
“Uvijek kažem da je biti mama najteži posao na svijetu! Neprestano žongliramo s puno loptica odjednom pokušavajući ne dopustiti da jedna padne. Međutim, doista vjerujem da moramo pronaći ravnotežu u svom životu, što je za većinu nas jako teško ”, kaže Stern. “Ponekad se probudim sat vremena prije nego što moji dječaci krenu vježbati ili meditirati. Trudim se sa suprugom da jednom tjedno provedemo sastanak s kojim bismo osim dječaka razgovarali o drugim stvarima u našem životu. Naravno, razgovaramo o dječacima na sastanku, razgovaramo i o poslu, našim interesima, drugim stvarima koje se događaju. ”
Ako je pronalaženje vremena i pomoći izazov, nemojte se bojati zatražiti pomoć. “Zaista je sve u pronalaženju ravnoteže koja vam odgovara. Uvijek kažem zatražite pomoć, pitajte susjeda, prijatelja, člana obitelji, dadilju - morate pronaći vremena za sebe ”, kaže Stern.
Nemojte se osjećati krivima
Osjećate li se krivim što ste htjeli uzeti "svoje vrijeme"? Nemojte! Znamo da je važno održavati vezu majke i djeteta, ali to vas također čini boljom mamom kada imate ravnotežu između majčinskih dužnosti i svojih osobnih želja.
“U današnjem svijetu mamina i tatina krivica sve više rastu. Osjećamo se krivima što radimo cijeli tjedan pa se [onda] osjećamo loše pronalazeći dadilje za svoju djecu kako bismo si odvojili vrijeme za sebe ”, kaže Brown. "No, odvajanje vremena za ostvarenje vaših snova koristi djeci jer kad provode vrijeme s drugim skrbnicima, uče stvarati nove odnose jedan na jedan s drugima."
Reci nam
Što radite za "vrijeme za mene"? Odvajate li vremena za sebe da se bavite stvarima koje volite?
Više vremena za mene
Načini da samohrane majke pronađu neko svoje vrijeme
Kako se ušunjati za malo vremena
4 načina da mi ovo ljeto odvojite malo vremena
