Svi smo vidjeli slatkog bento kutija članke i ideje za zdravu kutiju za ručak, ali koliko se majčinog truda zaista pojede? Čak i ako kutija za ručak vašeg djeteta dođe kući prazna, znate li doista jeli li ono što ste zapakirali?
Razgovarali smo s našim tajnim zaposlenikom u osnovnoj školi o tome što djeca rade s ručkovima.
Pakiranje školski ručkovi svako jutro bi mogao biti posao koji mame najviše ne vole. Mnoga djeca vrlo su oprezna u pogledu onoga što jedu, a pronalaženje savršenog sadržaja za kutiju za ručak postaje igra s 20 pitanja. Svaki dan milijuni mama pakiraju ono što smatraju prihvatljivim ručkom, no jede li ih njihova djeca?
Prijestupnik broj 1
Iznenađujuće, najčešće izbačeni ili uništeni predmet u kafeteriji u osnovnoj školi može biti ta glavna kutija za ručak, sendvič. "Ne volim svoj sendvič", kaže djevojka iz vrtića koja je tek započela produženi dan, a sada ruča u školi. "Kruh ima čudan okus i nekako je hladan." Sendviči koji se spremaju večer prije ili čak ujutro neće imati isti okus za vaše dijete kao za ručak kod kuće.
Zaposlenici u ručku vide studente kako rutinski bacaju svoje sendviče, čak i kad su nagovoreni da ne troše hranu. Studenti koji imaju averziju prema kori skidat će velike dijelove sa sendviča i baciti ih, ostavljajući samo oko pola sendviča. Mnoga djeca također vade meso i bacaju kruh.
Slatke kutije za ručak za školsku trpezariju >>
Bento uh-oh
Savjeti i trikovi
- Razmislite o slanju hrane koja se lako jede i neće pokisnuti prije ručka.
- Ograničite broj prethodno zapakiranih grickalica i deserta jer će vaše dijete vjerojatno prvo pojesti ove namirnice.
- Ako vam treba paket leda, pokušajte pronaći onaj s debelom plastičnom prevlakom kako bi se i dalje smrzavao za vrijeme ručka. Tanki, mali paketi leda već su nakon nekoliko sati sobne temperature.
- Uključite svoje dijete u pakiranje ručka u mladosti.
Možda ste iskoristili najnoviju ludnicu i pripremili svom djetetu nevjerojatan asortiman sićušne hrane za prste umjetno izrađene u životinje u zoološkom vrtu ili svemirske brodove, smještene u kutiji za bento. Sigurno će to pojesti, zar ne? Nekoliko pažljivo posloženih artikala ne izgledaju tako apetitivno dok se ručak ne otkotrlja. "Ovaj sir je odvratan", kaže djevojka drugog razreda u čijoj se kutiji za ručak nalazi preslatka nova kutija za bento. "Mama ga sitno reže, ali onda postaje sve gnjecavo." Njezini mali komadići sira spojeni su na male komadiće šunke i izgledaju sve samo ne ukusno u podne. Što je ručak kompliciraniji, manja je vjerojatnost da će vaše dijete dovršiti sadržaj.
Obloge za rančeve ili umaci za štapiće od mrkve izgledaju kao odlična stvar u bento kutiji, ali stvaraju veliki nered kad ih djeca otvore. Jogurt izvađen iz originalnog spremnika i pakiran u bento kutiju rijetko ima pravi okus i često se ne jede. Čak i s uključenim pakiranjima leda, temperatura većine namirnica u kutiji za ručak razlikovat će se i neće biti slična ukusu kod kuće.
A pobjednik je?
Ovdje ne čudi - namirnice u kutiji za ručak koje se najčešće jedu pojedinačno su pakirane grickalice poput pereca, krekera ili kolačića. Mnogi osnovnoškolci prvo pojedu ovo, a zatim se osjećaju siti za sendvič i druge stvari zapakirane kod kuće. Grožđe i banane bili su iznenađujuće popularno voće, vjerojatno zato što ih je lako jesti, a da se previše ne zaribaju. Unaprijed zapakirani ručkovi iz trgovine (poput Lunchables ili LunchMakers) popularni su i čini se da stvaraju manje otpada od hrane, budući da su dijelovi manji i obično nisu neuredni.
Više o djeci i prehrani
Učimo djecu zdravoj veličini obroka i prehrani
Poboljšajte dječju aktivnost i prehranu
Kako organska prehrana poboljšava zdravlje vašeg djeteta
