Ahhh... Ljeto je stiglo i savršeno je vrijeme za izlazak i uživanje u prirodi. A nakon dugih zimskih mjeseci vjerojatno se i vaša djeca osjećaju isto, no brinete li se kako ih zaštititi od sunca? Nemojte biti - imamo sjajne ideje!
Kao što je Zaklada za rak kože izvješća, jedna velika opeklina od sunca u djetinjstvu može više nego udvostručiti šanse da vaše dijete tijekom života razvije rak kože (melanom). Prevencija je ključna pa smo prikupili nekoliko savjeta za zaštitu vaše djece.
Koristite kremu za sunčanje svakodnevno
Naravno, svi smo to već čuli, ali vrijedi ponoviti: Krema za sunčanje od vitalnog je značaja za zaštitu vaše djece od štetnih zraka sunca. Evo nekoliko savjeta za učinkovitu upotrebu kreme za sunčanje:
- Koristite svakodnevno, bez obzira na ljetno vrijeme. Oblaci nisu zaštita od ultraljubičastih zraka, pa neka vam postane navika svakodnevno nanositi kremu za sunčanje.
- Za najbolje rezultate odaberite UVA/UVB zaštitu širokog spektra sa SPF -om najmanje 30.
- Nanesite obilnu količinu 30 minuta prije izlaganja suncu, a zatim je često ponovno nanosite. Dobar ulog je svaka dva sata, čak i ako je SPF 30 ili više, ali ako vaše dijete puno pliva, znoji se ili pere, svaki je sat sigurnija opcija.
- Ne zaboravite pokriti svu izloženu kožu, uključujući često zanemarena područja ušiju, ruku, stopala i usana.
S toliko krema za sunčanje na tržištu, može biti teško odabrati najbolji proizvod za svoje dijete, pa kako bismo vam pomogli, evo tri naša omiljena:
- Neutrogena Pure & Free losion za sunčanje za bebe SPF 50
- Coppertone Kids krema za sunčanje prozirni kontinuirani sprej SPF 60
- Capital Soleil by Vichy dječji losion SPF 50 za lice i tijelo
Ograničite izlaganje suncu
Iako je uporaba kreme za sunčanje prva linija obrane od oštećenja od sunca, postoje i drugi načini kako zaštititi svoju djecu od sunca ovog ljeta. Ograničavanje njihove izloženosti jedno je od njih. Ne samo da je važan za njihovu kožu, već i za njihovo zdravlje, jer je šansa da postanu žrtva takvih bolesti kao što su toplinska iscrpljenost i toplinski udar podići termometrom. Nije uvijek lako maknuti svoju djecu od njihove zabave na suncu, pa isprobajte ove ideje kako biste ih zaštitili:
- Pokušajte izbjegavati sunce između 10 i 16 sati, kada je sunce na svom vrhuncu.
- Planirajte razne aktivnosti u zatvorenom prostoru kako bi se djeca ohladila i zabavila.
- Postavite zabavne, sjenovite postaje za igru u svom dvorištu kako bi se vaša djeca mogla odmoriti od vrućine i sunca.
- Dajte im puno H20 kako biste spriječili dehidraciju.
Prikriti
Ne samo da ograničavanje izlaganja suncu štiti vaše mališane, već i njihova odjeća:
- Obucite dijete u košulje i hlače svijetlih boja s dugim rukavima.
- Neka vaša djeca na otvorenom nose šešir sa širokim obodom kako bi zaštitili svoje lice i vrat.
- Kupite sunčane naočale sa UVA i UVB zaštitom i neka ih vaša djeca nose svakodnevno dok su vani kako bi zaštitila svoj vid za budućnost.
Njega beba
Po Zdravlje Kanada, ne nanosite kremu za sunčanje na bebe mlađe od 6 mjeseci, ali nakon toga slijedite upute proizvođača. Bez obzira na uporabu kreme za sunčanje, evo nekoliko drugih ideja kako ih zaštititi:
- Nikada ne ostavljajte bebe bez nadzora na suncu ili u parkiranom automobilu, makar samo na nekoliko minuta.
- Držite bebe u hladu - na primjer ispod drveta, ispod suncobrana svojih kolica ili ispod sjenice.
- Obucite bebu u široku, ali zaštitnu odjeću, uključujući šešir i sunčane naočale.
- Dok mališani ili dijete mogu tražiti vodu ako su žedni, beba još nije stigla, pa im dajte puno tekućine kako biste spriječili dehidraciju. Svakako se posavjetujte sa svojim pedijatrom u vezi informacija o najboljim tekućinama za utaživanje djetetove žeđi.
Više o sigurnosti djece
Čuvajte svoju djecu na putovanju
Sigurnosni savjeti za vaše dijete sa ključem
Savjeti za zaštitu djece kod kuće
