S ovih pet zabavnih načina za obiteljsko vježbanje više nikada nećete propustiti trening! (Treba li vam još motivacije? Pokakat će se prije spavanja. Pa tamo.)
Uživajte u nestrukturiranim sportovima
Schmules pravila. Zaboravite na ozbiljan aspekt sporta i samo se zabavite šutirajući loptu naprijed -natrag, bacajući nogomet ili igrajući ulov. Učinite to tako što ćete usput dodati izazove. Ali ne dopustite da rigidna pravila igre ometaju stvaranje ljubavi prema tjelovježbi kod vašeg djeteta - i vas!
Bez obzira na to kojom se aktivnošću bavite sa svojom djecom, svakako naglasite važnost uživanja u aktivnosti. Ne želite naučiti svoju djecu da se plaše vježbanja, nego da se raduju jednom dnevno bilo koje aktivnosti koju najviše vole!
Napravite stazu prepreka
Ne zaboravite mjerač vremena kako biste se vi i vaša djeca mogli prijaviti - i pobijediti! - svoja najbolja osobna vremena.
Ne morate trošiti tona novca na modernoj opremi za staze s preprekama kako bi ozbiljni sportaši bili odlični za vježbanje. Postavite vlastiti kurs s preprekama koristeći predmete koje vjerojatno već imate u svom dvorištu. Poravnajte Hula Hoops na travnatom području za vas i vašu djecu odakle ćete skakati naprijed -natrag, upotrijebite rezance od vodene pjene za stvaranje labirinta i postavite čunjeve za sprint sesije.
Vaša email adresa neće biti objavljena. obavezna polja su označena *
