Dok plovim ponekad izdajničkim vodama majčinstva, često tražim mjesto i zadovoljstva i stabilnosti. Često se pitam, kako se mogu natjerati da budem bolja mama, a da se istovremeno prepustim i uživam u miru kako stvari stoje? Prema mom iskustvu, praksa joga oslobađa i uzemljuje.
Unesite više zen u svoje roditeljstvo
Dok plovim ponekad izdajničkim vodama majčinstva, često tražim mjesto i zadovoljstva i stabilnosti. Često se pitam, kako se mogu natjerati da budem bolja mama, a da se istovremeno prepustim i uživam u miru kako stvari stoje? Prema mom iskustvu, praksa joge bila je i oslobađajuća i utemeljena.
Izazovi roditeljstva
Iako djeca donose beskrajnu ljubav i radost, predstavljaju nam i neke od najtežih životnih izazova. Iskušavaju naše strpljenje, zahtijevaju bezgraničnu energiju i ozbiljno ograničavaju naš osobni prostor (čekajte, što je to opet?). Često su oni krivi za naše ošamućene glave, umorne ruke i prazne novčanike, ali volimo ih više od samog života - oni su ipak naše bebe. Reći da je ovaj roditeljski džem lak, bila bi najveća laž ikad izrečena. Čini se kao test bez kraja, na kojem nismo uvijek na dobitku, koliko god se trudili. Zapravo, ako niste zainteresirani za često neuspjeh i neuspjeh, sigurno ste u pogrešnoj igri. To je jednostavno za tečaj u ovim iskopavanjima.
razumijem pritisak sasvim dobro. Čim mi se kći rodila, htio sam joj biti prisutan. Kao da sam imao ruke ispunjene hrpom smeća i sve sam im odjednom ispustio, samo neka sve to u tren padne da joj budem majka. Sve ostalo je bilo trivijalno. Nikada prije u životu nisam želio učiniti nešto tako dobro, tako besprijekorno. Nema sumnje da je to istina za mnoge roditelje jer je ulog velik. Znamo da u naše vrijeme, naše napore i riječi vrijedi više vrijednosti nego što je to ikada bilo. Odjednom smo traženi, potrebni iz minute u minutu. Dakle, trudimo se i stresiramo te se moramo podsjetiti da zastanemo i namirišemo tratinčice.
Uložili smo toliko koliko i roditelji. Sve stavljamo na kocku, dajemo svoja tijela, svoj um i svoje srce nekome drugome. Moramo pronaći mjesto za oslobađanje i to moramo činiti često. Moramo i sebi stvoriti prostor negdje u neredu roditeljstva - ali kako?
Potražite trud i lakoću
Na satovima joge zove se jedan od mojih omiljenih koncepata koje mogu podijeliti sa svojim učenicima sukkha-stira. Sukkha se odnosi na trud i stiru, lakoću. Dok upućujem studente da pronađu sukkha-stira, ono na što mislim je neka vrsta ravnoteže. Unutar poze postoji trud, ali i mjesto zadovoljstva i oslobađanja. Pronalaženje ovog mjesta, i na prostirci i izvan nje, ono je što je moju vježbu joge podiglo na novu razinu i ono što me pozvalo da podučavam. Znajte da roditeljstvo nije samo naš trud - da se ponekad radi samo o radosti, jednostavnosti i lakoći.
Naučite se prepustiti
Morate se sjetiti da ne možete svima biti sve i da postoje stvari koje jednostavno ne možete kontrolirati. Učinite što možete, a ostalo pustite. Život će se nastaviti ako imate loš dan ili stvari koje su tako loše. Ono što je daleko utjecajnije od naših neuspjeha je naša sposobnost da se vratimo. Dopušteno vam je da dopustite da se ponekad sve to raspadne. Obećavam, ništa se neće slomiti, a ako se to dogodi, uvijek postoji ljepljiva traka.
Vjerujte da ste ono što trebate biti
Svi mi imamo sumnju u sebe, pogotovo što se tiče roditeljstva. Ne možemo uvijek vidjeti koliko smo vrijedni za svoju djecu. Da smo znali koliko nas vole, samo htjeli biti blizu nas (u redu, povrh nas), samo bismo se cijelo vrijeme smiješili od uha do uha. No, ponekad postane maglovito i teško ga je prepoznati kroz suze, vrištanje i plač bijesa kad minute izgledaju kao sati. Znajte da ste upravo vi roditelj koje vaše dijete već treba. Nema sumnje, oni već vjeruju da je to istina.
Lako i često priznajte greške
U redu je jer ste prema jogijskoj filozofiji potpuno savršeni u svojim nesavršenostima. Kad pogriješite, izgubite živce ili ste brzi sa svojim postupcima ili riječima, ispričajte se, a zatim se riješite krivnje. Djeca moraju čuti da njihovi roditelji nisu savršeni i to bi trebali često čuti. Vjerojatnije je da će se kasnije u životu ispričati ako shvate da su greške normalan i zdrav dio života. Zato priznajte svoje greške, ali ne brinite previše o njima. Bit će puno, puno, puno više odakle su došli, a osim toga, učinit će vas onim što jeste.
Budite prisutni
Ponekad nam se prekine vezano za to da uvijek imamo odgovore, ali većini puta našoj djeci treba nešto drugo - naša jednostavna prisutnost. Kad nemate sve odgovore, znajte da je u redu samo slušati i dobro slušati. Često je dovoljno biti prisutan, ne brinuti se što reći ili učiniti, već samo biti tamo.
Disati
Kad postanemo napeti, naš dah postaje brz i plitak. Kad sve drugo ne uspije, ne zaboravite disati. Snaga sporog, dubokog disanja iscjeljujući je i lijep čin. Ponekad je prvi korak do pronalaska tog zadovoljstva jednostavno slijediti dah.
Više o pažljivom roditeljstvu
Joga za mame
Kako ukloniti stres iz života majke pod stresom
Idi na svoje sretno mjesto
