To se događa svako. Singl. Godina. Čim se djeca vrate škola i dnevna njega nakon ljetne stanke, njuškanje počinje. U početku zvuče dovoljno nevino; onda čujete mali ili dva kašlja. I na kraju, baš kad se vrijeme počinje okretati stvarno prohladno, svi u vašem kućanstvu pokazuju potpune simptome gripe.
Čak i ako ste pažljivi pri pranju ruku i tjeranju (čitaj: tjeranju) svoje djece da opere svoju, bolest i dalje se može širiti poput požara dok traje škola, napominje dr. Wendy Sue Swanson, pedijatrica u Seattle.
"Klice su posvuda, a to je normalan dio mališana i djetinjstva dok se djeca igraju, jedu zajedno, dijele hrče i zabavljaju se", kaže Swanson za SheKnows. "Većina djece svake godine ima oko šest do 10 prehlada, a mnoga od njih su tijekom školske godine, od listopada do svibnja.
I premda ne možete u potpunosti spriječiti bolest školske godine, definitivno možete poduzeti jednostavne korake kako biste sve u svojoj kući održali u dobroj formi - osobito tijekom prvih školskih godina. Razgovarali smo s vrhunskim pedijatrima za njihove savjete kako to učiniti.
Više: 15 stvari koje morate održati djecom zdravom tijekom Germfesta u školi
1. Pogledajte pravila vašeg dnevnog boravka ili predškole
Mala djeca i predškolci još uvijek možda nisu najbolji u prakticiranju čistih higijenskih navika. No, na roditeljima je da učine sve potrebno kako bi bili sigurni da je dnevna njega zdrava sredina u kojoj će boraviti kako bi izbjegli stalna bolest, kaže dr. Jill Creighton, medicinska direktorica ambulantne pedijatrije primarne zdravstvene zaštite na Sveučilištu Stony Brook Bolnica.
"Važno je potvrditi da vaša djeca pohađaju licenciranu dnevnu skrb koju su pregledale i provjerile nadležne agencije", kaže Creighton za SheKnows. “Potražite negdje s malim brojem djece po učionici i manjim brojem djece u centru ako je moguće. Pregledajte njihov omjer nadzora-osoblja prema djetetu-jer će se zdrave navike, poput ne dijeljenja pića i ispijanja šalica, lakše provoditi ako se djeca pravilno nadziru. ”
2. Politiku bolesnika shvatite ozbiljno
Mrziš kad druga mama šalje njihovo dijete u školu bolesno, zar ne? Ne budi taj roditelj. "Pregledajte školsku bolesničku politiku i pobrinite se da je se škola pridržava", kaže Creighton. Zatim imajte na umu da ista pravila vrijede za sve. "I svoje dijete držite u kući u skladu s pravilima."
Swanson se slaže. "Vjerojatno ne postoji način da se izbjegne dijeljenje uobičajenih prehlada i infekcija, ali veliki je prioritet zadržavanje bolesne djece kod kuće", dodaje ona. "Potreban je napor zajednice"
Niste sigurni je li vaše dijete dovoljno dobro za školu? Njezina je preporuka da ih zadržite kod kuće dok kašalj ili curenje iz nosa ne budu pod kontrolom. A u slučaju trbušnih buba, nemojte ih vraćati u školu najmanje 24 sata nakon posljednje epizode povraćanja ili proljeva.
3. Operite ruke čim uđete na vrata škole
Steknite naviku da vam djeca peru ruke čim uđu na vrata iz parka, vježbaju bend, a posebno školu. "Uvijek operite ruke svima kad se vratite izvan svoje kuće", preporučuje Creighton. “I naravno, pobrinite se da vaša djeca operu ruke nakon korištenja kupaonice do pjesme‘ Sretan rođendan ’. Zapamtite, duže je nego što mislite! ”
Više: Ono što učitelj vašeg djeteta želi da učinite prije nego što škola krene
4. Izbjegavajte kihanje u ruke
Koliko ste puta morali obrisati šmrklje s djetetove ruke nakon kihanja? Izbjegnimo to ove godine, zar ne? "Umjesto toga naučite svoju djecu kašlju u laktu", kaže dr. Tanya Altmann, pedijatrica u Calabasasu u Kaliforniji za SheKnows. “Pokušajte reći djeci da kašlju i kihnu u lakat, a ne u ruke. Pomaže u sprječavanju širenja klica dodirom. ”
Također, naučite ih da izbjegavaju dodirivati lice i oči što je češće moguće. To bi trebalo uvelike spriječiti širenje klica.
5. Dezinficirajte ta žarišta
“Domaća zadaća nije jedino što vaša djeca donose iz škole. Sve te klice završe kod kuće na kvakama, prekidačima za svjetlo, stolovima i igračkama. Dakle, kad se djeca razbole, to je kao domino efekt ”, napominje Altmann. Kaže da je zato važno da cijela obitelj bude marljiva u brisanju i dezinfekciji svih uobičajeno dodirnutih površina. “Upotrijebite dezinfekcijsko sredstvo odobreno za ubijanje virusa prehlade i gripe kako biste obrisali površine na koje najčešće zaboravljamo, poput kvaka na vratima, prekidača za svjetlo, slavina, a posebno igračaka.”
Kaže i da možete poslati svoju djecu Natrag u školu s nekoliko spremnika dezinfekcijskih maramica koje će učitelji moći koristiti i na učionicama.
6. Čuvaj se
Nažalost, uobičajeno je da roditelji na kraju dobiju nekoliko onih njuški koje vaša djeca donose kući, kaže Swanson. "Prehlada je često problem nas koji imamo malu djecu", kaže ona. “Teško je uspjeti zadržati posao i održavati obitelj cijelo vrijeme dok se nosi sa svojim infekcijama. Prednost imaju odmor i san, dobro pranje ruku i održavanje sezonskih cjepiva poput cijepljenja protiv gripe sjajni načini za smanjenje vjerojatnosti opterećujućih ili čak ozbiljnih infekcija i nestalih dana raditi."
Više: Ovo su cjepiva potrebna vašoj djeci prije povratka u školu
O brizi o sebi ovih se dana stalno priča. (Znamo; znamo!) Ali nemojte to zanemariti - čak i kad su stvari zauzete, dodaje Altmann. “Čini se tako očitim, ali jedete pravilno, vježbate - čak i ako je to samo mali kardio tijekom usisavanja ili vježbanja namirnice iz automobila - i dovoljno sna mogu pomoći u povećanju sposobnosti vašeg tijela da se izbori s posljedicama prehlade i gripe ”, rekla je kaže.
