Početak jutra u napadu teškog stresa može vam postaviti užasan ton do kraja dana. Evo pet načina kako svako jutro uštedjeti vrijeme.
Početak jutra u napadu teškog stresa može vam postaviti užasan ton do kraja dana. Evo pet načina kako svako jutro uštedjeti vrijeme.
5 savjeta za uštedu vremena za užurbana jutra
1. Koristite svoj kalendar
Ne mrziš li se probuditi u početku shvativši da imaš termin u 8 sati i da imaš samo nekoliko minuta za pakiranje ručkova, pripremu djece za školu i nadam se da ćete pronaći vremena za brzi odmor tuš? Izbjegnite stres u posljednji trenutak koristeći taj kalendar na telefonu, računalu ili zidu. Zapišite ili upišite obveze, školske aktivnosti djece, obiteljske obaveze i sve druge stvari koje zahtijevaju vašu prisutnost ili trud. Sada svakako provjerite svoj kalendar svake nedjelje ujutro kako biste znali što nas čeka sljedeći tjedan. Postavite alarme na telefonu ili računalu da biste se podsjećali na nadolazeće događaje.
2. Spakirajte se noć prije
Svake večeri odvojite vrijeme za pakiranje ručkova i ruksaka za svoju djecu, kao i aktovku, torbicu i torbu za teretanu. Kad se ujutro probudite, sve što morate učiniti je odjenuti se i zgrabiti robu dok izlazite na vrata.
3. Obucite svoju odjeću
Zadnje s čime se ujutro želite susresti je dijete koje ne može pronaći svoju omiljenu haljinu, sin s prljavom sportskom uniformom ili slomljena peta na jednoj od cipela. Noć prije odložite odjeću svoje obitelji kako ne bi došlo do iznenađenja.
4. Napravite jednostavne recepte za doručak
Najvažniji obrok u danu je doručak - bez njega ne izlazite od kuće. Ali ne dopustite da vam to ujutro bude kraj-pameti. Napravite ogromnu seriju vafla za vikend i jednostavno ih ubacite u toster ujutro. Napravite veliku voćnu salatu i jedite je kroz tjedan. Umutite blender smoothieja i držite ga u hladnjaku. Uzmite i ponesite razne prehrambene pločice.
5. Probudite se malo ranije
Kad je ujutro kratko vrijeme, razmislite o postavljanju alarma 15 minuta ranije. Svaka minuta se računa kada pokušavate pripremiti svoju obitelj za taj dan. Dodatnih 15 minuta i vremena uštedenih iz gore navedenih savjeta dat će vam više nego što možete zamisliti na početku dana.
Više veganski način života savjeti!
