U ovoj fazi znamo da je pušenje strašno za naše zdravlje. Također znamo da se općenito trebamo kloniti hrane bogate šećerom i mastima jer one također mogu biti loše za nas. No, sada imamo bolju predodžbu o još jednom čimbeniku koji može utjecati na naše zdravlje na koji, nažalost, nemamo kontrolu: život s depresija i anksioznost.
Zapravo, prema novoj studiji koju su proveli istraživači sa Sveučilišta California San Francisco, depresija i anksioznost može biti jednako štetna za vaše zdravlje kao i pušenje ili pretilosti.
Autori studije, dr. Andrea Niles i dr. Aoife O’Donovan, analizirali su podatke više od 15.000 odraslih osoba: 16 posto pati od visoke razine anksioznosti i depresije, 31 posto je bilo pretilo, a 14 posto je bilo trenutno pušači. Otkrili su da su oni sudionici koji su prijavili visoku razinu depresije i/ili tjeskobe izloženi većem riziku od razvoja srčanih oboljenja ili drugih tjelesnih tegoba.
Na primjer, vjerojatnost da imaju srčano oboljenje povećala se za 65 posto, njihova
šanse za moždani udar povećane za 64 posto, vjerojatnost da će doživjeti visoki krvni tlak bila je 50 posto veća, a rizik od razvoja artritisa povećan je za 87 posto.O'Donovan je u izjavi rekao da su te šanse "slične onima u sudionika koji su pušači ili su pretili". Međutim, u nekim su slučajevima bili i gori.
“Artritis, visoka anksioznost i depresija Čini se da predstavljaju veći rizik od pušenja i pretilosti ”, dodala je.
Milijuni Amerikanaca žive s mentalnim bolestima. Prema Nacionalnom institutu za Mentalno zdravlje, 1 od 5 odraslih osoba - ili 43,8 milijuna ljudi - doživjelo je (ili će doživjeti) a mentalna bolest. I najčešće mentalne bolesti su depresija i anksioznost: 6,9 posto ima/imat će barem jednu tešku depresivnu epizodu, a 18,1 posto je iskusilo/doživjet će anksioznost ili panični poremećaj.
No, dobra vijest je da visoka razina anksioznosti i depresije nisu povezani sa svakim stanjem. Na primjer, rizik od raka nije povećan niti je na njega uopće utjecao.
“Naši nalazi u skladu su s mnogim drugim studijama koje pokazuju da psihološki stres nije snažan prediktor mnogih vrste raka”, Rekao je O’Donovan.
Ipak, mora nas brinuti o sebi - mentalno i fizički - i u svakom trenutku.
Ako se vi ili netko koga poznajete borite s depresijom, anksioznošću ili drugim mentalnim zdravljem, pošaljite tekst Crisis Text Line na broj 741-741. Također možete nazvati Nacionalnu telefonsku liniju za sprječavanje samoubojstava na 800-273-8255
