Radite naporno, ponekad previše, i to vas zaista može početi iscrpljivati. Dakle, ako tražite novi način opuštanja tijekom sljedeće slobodne noći, možda vam je potrebna topla, opuštajuća kupka. Evo nekoliko jednostavnih načina za stvaranje savršenog „vremena za mene“.
Svijeće
Svijeće su izvrstan način da postavite ton svom kupanju. Toliko dana provodimo u oštroj, umjetnoj rasvjeti pa je lijepo odmoriti oči. Pobrinite se samo da ih postavite na mjesta gdje neće ništa zapaliti jer se želite opustiti, a da ne brinete o podmetanju požara. Možete postaviti nekoliko malih svijeća po cijeloj prostoriji za malo više svjetla ili se jednostavno osloniti na jednu veću ako ste raspoloženi za tamniji prostor. Možete se čak odlučiti i za svoje omiljene mirisne svijeće, za malo dodatne udobnosti.
Poslastice za kupanje
Jednom ste se radovali vremenu kupanja jer je to bila prilika da se igrate sa svojim gumenim patkom i drugim plutajućim igračkama. Iako su ti dani možda prošli, kupku možete učiniti jednako zabavnom, koristeći više predmeta za odrasle. Trgovine poput
Bujna i Trgovina tijela prepuni su bombi za kupanje, soli, masažnih šipki, gelova i još mnogo toga. Možete čak uzeti i bocu kupke s mjehurićima - jer su mjehurići tada bili zabavni, a zabavni su i sada! Nećete nužno htjeti koristiti sve u isto vrijeme jer se mirisi mogu sukobiti i/ili kupka može postati više natopljena nego opuštajuća. No, svakako je zabavno birati koje stvari želite isprobati kad se smjestite na opuštajuću večer.Esencijalna ulja
Eterična ulja izvrstan su dodatak vašoj opuštajućoj kupki jer se destiliraju iz biljaka pa vam mogu pomoći da se osjećate skladnije sa prirodnim svijetom. Kako biste uživali u njihovim umirujućim mirisima i prirodnim ljekovitim svojstvima, jednostavno stavite nekoliko kapi u kadu i uživajte. Ako ste tek počeli eksperimentirati s eteričnim uljima, pačuli i lavanda su dobri za početak. Za pačuli se kaže da pomoći kod depresije i stresa i ima dodatnu korist jer je dobar za razne kožne tegobe - što je savršeno za ove zimske mjesece. Lavanda je jedno od najpopularnijih ulja jer ima izvrstan cvjetni miris i poznata je po tome smirujući miris. Vjeruje se da pomaže u smanjenju stresa i napetosti, pa je izvrstan proizvod za korištenje u kadi prije spavanja.
Zabava
Posljednji element u stvaranju savršene kupke određuje kako želite tamo provesti svoje vrijeme. To može biti jednostavno poput uživanja u vlastitim mislima ili davanja dopuštenja da ne razmišljate o apsolutno ničemu. Ali možete odabrati i čitanje te knjige s kojom niste imali vremena sjesti ili slušanje omiljene glazbe. Ovo je vaša prilika da se opustite na koji god način želite, pa neka se računa!
više članaka o opuštanju
Najbolji mirisi za opuštanje
Stvaranje vlastitog prostora kod kuće za opuštanje
10 načina da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem
