Nicole Ari Parker možda je najpoznatija po tome što je glumila Giselle Barker carstvo, ali to što je glumica nije njezina jedina uloga - ona je i majka dvoje djece i poduzetnica sa svojom linijom aktivnih traka za glavu tzv. Gymwrap. Sada se udružila sa svojim suprugom, Borisom Kodjoeom, za stvaranje KoFit, novo zdravlje i wellness aplikacija puna vježbi, meditacija i savjeta o prehrani.
SheKnows je sustigla Parkera (koji je također bivši BlogHer govornik) za razgovor o fitnesu, majčinstvu, poduzetništvu i još mnogo toga. Njena poruka osnažuje i inspirira, a mi smo tako spremni za preuzimanje aplikacije!
Ona zna: Razgovarajmo malo o vašoj aplikaciji za fitness, KoFit. Kako je započelo?
Nicole Ari Parker: Moj suprug i njegov brat, Patrick Kodjoe, započeli su to. Patrick je certificirani trener i nutricionist. Boris uvijek ima srce služenja i pomaganja ljudima. Sve je u pronalaženju načina da se ljudi uklope u svoje zdrave navike, jer je to gotovo kao da je industrija fitnesa otela njihovu sposobnost. Čak i kad razmišljate o trbušnjaku, sada razmišljate o tome koje cipele imate, koliko vremena imate, koju odjeću imate, ljude na koje ćete naletjeti i znoj nakon njih, znate?
Kad odradite vježbu, promijenite se nakon treninga, uredite frizuru nakon vježbanja, uđite u auto i pozabavite se prometom, to je kao sat i pol samo da odradite 30-minutni tečaj. Ako ste jako zaposlena mama koja vodi posao s dvoje djece, ne možete zamisliti da ćete potrošiti toliko vremena.
SK: Kakve vježbe ljudi mogu očekivati s aplikacijom?
DRIJEM: Doista smo pokušavali smisliti način da se ne usredotočimo toliko na mršavljenje, već na zdrave navike. Način na koji se tuširate, perete zube i oblačite odjeću, također možete uklopiti u pet minuta fitnesa. Dakle, imamo petominutne treninge koje možete napraviti dva puta kako biste ih pretvorili u 10-minutne treninge. Imamo i 20-minutne treninge.
Također mislimo da je zdravlje dobro zaokruženo, pa imamo svijest, imamo svakodnevne poruke. Moja šogorica-Patrickova supruga-također se zove Nicole. Zove se Nicole Kodjoe. Ona je instruktorica joge, pa stavlja pet minuta istezanja joge i poze koje oslobađaju od stresa. Ona također vježba jogu u parku.
SK: Zvuči kao da sudjeluje cijela obitelj. Kako je iza kulisa?
DRIJEM: Boris i ja to radimo svaki dan. Budimo Patricka i Nicole koji su u Teksasu kako bi snimili svoje video zapise. Snimamo video zapise i montiramo ih. To je doista obiteljska stvar. Zato se na Instagramu zove KoFit Family.
Moram zastupati ljude koji su poput: „Zaista? Jednostavno ne mogu. ” Tako sam u nekoliko svojih videa doslovno bio u krevetu, ili stajao pored kreveta u pidžami ili izvlačio Borisa iz dubokog sna kako bih sa mnom radio vježbe.
SK: Kakav je Boris odnos s fitnesom?
DRIJEM: Samo mu je vruće. Ne, ja se šalim, ali on ima svoju priču. Kad je Boris imao 12 godina, dijagnosticirana mu je degenerativna bolest kostiju. Bio je nadobudni tenisač i brzo je rastao. Borio se s teškim bolovima.
Liječnik mu je rekao: "Morat ćeš vježbati svaki dan, samo 20 minuta, do kraja života ili ćeš do 17 ili 18 biti u invalidskim kolicima godine, morate uzeti sve te vitamine i paziti što jedete. ” Tako ga je, vrlo mlada, majka posjela i rekla: “Imam tri djeca. Ja sam zaposlena mama i volim vas i moram znati da možete biti odgovorni za sebe. Pobrinut ću se za tebe, a zatim te motivirati da izvodiš vježbe, ali moraš ih raditi, Borise. "
Omogućila mu je da se probudi i odradi svojih 20 minuta svaki dan. Dakle, tijelo s kojim se sada šalim je doslovno zato što je zadnjih 35 godina svakodnevno vježbao 20 do 30 minuta. Tako on izgleda sa 46 godina. On nije štakor u teretani. To se događa kad odaberete način života. Dakle, ton ove aplikacije je kao u njegovoj zoni kako to učiniti i kako to učiniti.
SK: I vidite pozitivan odgovor na aplikaciju do sada. Što mislite zašto ljudi uživaju?
DRIJEM: Odaziv je bio nevjerojatan jer su ljudi bili uvjereni da nemaju vremena za kondiciju. Tada nas vide kako izbacujemo petominutni trening u prikolici. I stvarno se uklapaju. Dakle, sve se te studije trenutno rade i ukazuju na to da je bolje provesti pet ili deset minuta vježbati svaki dan, nego izbaciti klasu power bike, a zatim flatline za 10 dana.
Odvajanje pet minuta na početku dana ili na kraju dana, usred dana, potiče cirkulaciju. Ako sjedimo ili stalno vozimo, potrebno je pomladiti stvari: broj otkucaja srca, cirkulaciju, mišiće, potrošnju kalorija.
No, tu je i ublažavanje stresa. Odvojite pet minuta u prostoriji za odmor ili na stubištu da napravite 20 skokova, 20 sklekova uza zid, 20 čučnjeva i neke uvrnute poteze, znači da ste osnaženi u svom umu, dali ste umu pauzu i učinili ste nešto za sebe tijelo.
Također smo vrlo uključeni u ljude koji imaju ozljede, poput ozljeda koljena. Ne mogu raditi čučnjeve i iskorake. I ljudi koji su različito sposobni ili se bave adaptivnim sportovima, koji su u invalidskim kolicima ili koriste hodalice. Radimo vježbe sjedeći. Upravo smo snimili sav ovaj novi sadržaj s djecom koja su prilagodljivi sportaši u invalidskim kolicima. Učinili smo to za naše starije građane.
Ova je aplikacija aktivirala ovaj prekrasan osjećaj "zgrabi člana obitelji i idi" koji se širi poput požara. I mislim da je to ono što je mog muža i njegovog brata zaista učinilo najsretnijim, to što održava obitelji na okupu.
Pogledajte ovaj post na Instagramu
#SWEATYSUNDAYFUNDAY💦 Hvala vam ❤️ @lilmistydiaz & 💙 @missluziskye što ste se družili s nama danas 👨🏽🦲👨🏽🦲👩🏽🦱👩🏽🦱 i proveli nas kroz niz ODLIČNIH moćnih #ADAPTIVEFITNESS vježbi! 💪🏽💪🏽 Dajte nam 🖐🏽5 minuta i stolica & Vratit ćemo vam se🙌🏽 #spinabifidabeautiful
Post objavljen od nikoleariparker (@nicoleariparker) uključeno
SK: Osim vježbanja, na koji drugi način prakticirate brigu o sebi?
DRIJEM: Spustio sam telefon. Zaista je teško, ali ja to radim. Kupam se. Moje kupanje je kao trenutak, s eteričnim uljima i sapunima i svijećama. I čitao sam knjige. Prijavljujem se roditeljima. Svi se krećemo tako brzo da ponekad zaboravimo i šaljemo poruke. Tko više koga zove?
Također, vodim dnevnik zahvalnosti. Svaki dan pišem sa mužem, stvari na kojima sam zahvalna, a to traje oko sedam minuta. Puštali smo tih sedam minuta tihu glazbu. Tako je dobar osjećaj samo reći hvala. Ima puno toga na čemu treba biti zahvalan.
SK: Naravno, moramo pitati o carstvo. Sada snimate posljednju sezonu. Što će vam nedostajati u emisiji?
DRIJEM: Oh, odjeća. Mislim da sam jednu odjeću koštala najma svog prvog njujorškog stana. Samo cipele i samo torba.
Zaista će mi najviše nedostajati rad sa svim tim velikim glumcima.
SK: Sada kada ste poduzetnik i imate osim glume i ove uzroke usmjerene na zdravlje, kako je to za vas drugačiji izlaz?
DRIJEM: To je dobro pitanje. Ne osjećam se toliko drukčije jer mislim da kao mlada djevojka koja je htjela biti glumica nisam ni htjela biti, poput TV zvijezde. Zaista sam volio kazalište i volio sam izmišljanje, ali i volio sam se povezivati s ljudima. Osjećam da je to prirodno proširenje toga.
Ovaj je intervju uređen radi jasnoće i duljine.
