Ostarite graciozno s nekima protiv starenja savjeti vrhunskih stručnjaka za dermatologiju.
Fotografija: Jacob Wackerhausen/iStock/360/Getty Images
Ne morate prihvatiti svaku malu staračku pjegu i bore. Učinite nešto da ih zaustavite. Debra Jaliman, dr. Med. i autor knjige Pravila za kožu: poslovne tajne vrhunskog njujorškog dermatologa, kaže da mnogi savjeti protiv starenja zaista djeluju. Ako ste spremni preuzeti majku prirodu, dopustite ovim vrhunskim medicinskim stručnjacima da vam danas započnu s režimom protiv starenja kože.
Vježbajte prevenciju
Što prije počnete njegovati svoju kožu, to bolje. "Prevencija je važna", kaže Houtan Chaboki, dr. Med., plastični kirurg za lice s Odsjekom za kirurgiju George Washington Medical Faculty Associates u Washingtonu, DC „Započnite program njege kože sa svojim dermatologom ili plastičnim kirurgom dok ste mlađi kako biste smanjili znakove starenja kada ste mnogo stariji. ”
Započnite sada do odabirom savršenog stručnjaka za njegu kože >>
Nikada ne zaboravite kremu za sunčanje
Krema za sunčanje je bitna. "Nanesite ga svakodnevno", savjetuje Chaboki. “Čak i u oblačnim danima.”
Doktor Jaliman, koji preferira “cinkov oksid, budući da je širokog spektra i ima protuupalno djelovanje”, kaže da biste uvijek trebali koristiti najmanje SPF 30. Neki od većih brojeva zaštite, međutim, ne vrijede novca. Faktori zaštite od sunca od 70, 80 pa čak i 90 nisu potrebni.
Koristite dobre proizvode za njegu kože
Police svakog odjela ljepote prepune su proizvoda. Pa kako bi dama trebala izabrati? Znajte koji sastojci djeluju najteže, kao i koji sastojci rješavaju probleme s kojima se borite.
Retinol
Retinol je već godinama (i još uvijek je) riječ protiv starenja. Retinol (retinoid) je derivat vitamina A koji potiče povećanje proizvodnje kolagena i elastičnosti. Retinol se koristi za liječenje finih bora, bore i staračke pjege. Chaboki savjetuje da operete šminku i pustite da se koža osuši prije nanošenja bilo kojeg proizvoda koji sadrži retinola. Bez tog koraka samo tražite iritaciju.
Peptidi
Sjećate li se kože svoje mladosti? Mekano, podatno i glatko? Prijatelju, to je kolagen koji teško djeluje. Kako starimo, skloni smo sve manje stvarati te dobre stvari (zdravo, bore!). Proizvodi napravljeni s učinkovitim peptidima mogu potaknuti proizvodnju kolagena i popravak stanica što dovodi do zdravije kože mlađeg izgleda.
Antioksidansi
U redu, da se razumijemo. Ne postoje čarobne pilule koje će vam vratiti kožu mladosti. Vitamini C i E doduše približi se. Ova dva antioksidansa ne samo da štite vašu kožu od sunca, već i ubrzavaju njezin prirodni sustav obnavljanja, što može smanjiti pojavu nekih od onih dosadnih staračkih pjega.
Budi strpljiv
Mi smo kultura neposrednog zadovoljstva, ali važno je napomenuti da za neke stvari treba vremena. "Većini dermatoloških proizvoda potrebno je nekoliko tjedana ili mjeseci da pokažu poboljšanje kože", kaže dr. Chaboki. Isprobavanje različitih proizvoda samo nekoliko dana ili nekoliko tjedana ne daje proizvodu dovoljnu priliku za rad.
Živi dobar život
"Odabir načina života ima veći utjecaj na kvalitetu kože nego bilo koji tretman koji dermatolog ili plastični kirurg mogu pružiti", kaže Chaboki. “Prestanite pušiti, pijte puno tekućine, ograničite izlaganje suncu, naspavajte se, jedite uravnoteženo s povrćem i započnite program njege kože sa svojim stručnjakom za kožu.”
Znajte što radite krivo
Koliko god se trudili, velika je šansa da radite nešto kako biste sabotirali njegu kože. Jason Steffan iz Richarda Steffana za njegu kože u Švicarskoj kaže da je ovo šest najčešćih grešaka u njezi kože koje žene čine:
- Odlazak u krevet bez skidanja šminke
- Upotreba previše različitih marki za njegu kože odjednom
- Ne dopuštajući koži dovoljno vremena da se prilagodi novom režimu njege kože
- Živjeti nezdrav način života koji se sastoji od lošeg izbora hrane i nedostatka vježbe
- Prekomjerno piling
- Ne gledajući sastojke u hrani i proizvodi za njegu kože
Pročitajte više o ljepoti
Njega kože protiv starenja savjete
Masažom lica spriječite bore
Vrhunski sastojci protiv starenja
