Zauzete i mame idu ruku pod ruku.
Barem su sve mame koje poznajem uvijek u pokretu. Da budem iskren, stvarno ne znam kako to radimo. Kao samohrana mama koja jedina pomaže oko domaćih zadaća, čišćenja kuće, sudi u sukobima i plaća račune, smatram da vrijeme obroka ponekad može biti dodatni stres. Često podignem pogled sa svog stola i shvatim da nisam razmišljao o večeri za svoje gladne djevojke i da sam sada u stisci s vremenom. Zato volim držati hranu u svojoj smočnici i zamrzivaču kako bih prehranio djecu. Ali to što mi nedostaje vremena ne znači da mi mora nedostajati prehrane! Zajedno s TysoneZabavni grumenčići od cjelovitih žitarica, Imam povrće, voće i drugu hranu spremnu za odlazak kako bih svojoj djeci jela uravnoteženiji obrok!
TysoneZabavni grumenčići od cjelovitih žitarica, od bijelog mesa izvrsna su osnova za bilo koji međuobrok, ručak ili večeru. Budući da su napravljene od integralnih žitarica, osjećam se bolje dodajući ih u tanjur. Kao brzi zalogaj, izvrsni su sami ili s umakom s skrivenim povrćem!
Dodajte povrće jelima koje djeca vole koristiti sa svojim grumenčićima. Na primjer, pomiješajte mrkvu i brokulu u kremasti ranč!
Moja djeca nemaju pojma da njihov omiljeni dip ima malo dodatne hranjivosti! Nekoliko na tanjuru s malo umaka izvrstan je zalogaj nakon škole koji neće pokvariti večeru!
Izrežite povrće i voće nakon što se vratite iz trgovine i stavite ih u vrećice za jedno posluživanje kako biste ih brzo dodali na tanjur
U sklopu brzog ručka, TysoneZabavni grumenčići od cjelovitih žitarica, olakšajte i dalje dopustite svojoj djeci da imaju grudice koje žele bez dodavanja masti i misterioznih sastojaka u vožnji! Kako bih tanjuru dodao nutritivnu vrijednost, povrće i voće sam narezao kad dođem iz trgovine i samo ih otvorim i dodam na tanjur. Nuggets, kriške jabuka i mrkva čine brz i jednostavan ručak kojemu bi se svidjelo svako dijete, a svaka mama može se osjećati dobro kad ih nahrani!
Upotrijebite kreativne tanjure kako biste ih naučili kako staviti sve grupe hrane na jedan tanjur; proteini, voće, povrće i škrob
Moja djeca su u godinama u kojima će i dalje slušati mamu. Dakle, svaka prilika da ih naučim o grupama hrane ili o tome kako pročitati pakiranje proizvoda kako bi razumjeli sastojke je sjajna stvar! Imamo neke prostirke na kojima su grupe hrane. Za večeru, dok svi sjedimo i uživamo u obroku, ponekad ću položiti njihovu hranu na te prostirke kako bih im pomogao razumjeti uravnotežen obrok. Kreativno posluživanje hrane može zabaviti i zavesti djecu da probaju nešto novo ili pojedu nešto što im se čini da im se ne sviđa.
Osim toga, obožavam djeci pokazivati etikete na hrani i govoriti o tome što oni znače. Djeca nemaju pojma koji sastojci čine njihovu omiljenu hranu. Što prije započnete ovaj proces, djeca će razumjeti kako nastaje hrana koja ulazi u njihova tijela!
Kao svakodnevni zadatak, nastojim u prehranu svoje djece uključiti laku i brzu pripremu hrane od cjelovitih žitarica i nemasne hrane, bez obzira na to koliko sam zauzet. Imati pri ruci dobru hranu koja je zabavna i bolja za njihovu dijetu Tyson Fun Nuggetsnapravljeno s bijelim mesom za večeru, kokicama za međuobrok i bananom s tostom od cjelovitih žitarica za doručak toliko olakšava zaposlenoj mami poput mene!
Ovaj je post dio sponzorirane suradnje između Tyson Foodsa i SheKnowsa.
