Vi i vaša obitelj živite, radite i učite kroz globalnu pandemiju. Definitivno je teško, zbunjujuće i stresno vrijeme za sada biti živ.
Ali, pretpostavimo da ste špijunirali smeđu kutiju na svom trijemu. Ne možete se sjetiti što ste točno naručili - možda je to novi komplet sjenila za gole oči iz Sephore ili ona umjetna Gucci torba koju ste pronašli na Amazonu; kvragu, to bi čak mogla biti i vrećica pseće hrane - ali postoji nešto toliko zadovoljavajuće u tome što znaš da ćeš otvoriti dar (čak i ako je to dar koji si sam dao).
Proces kupovine - osobito online kupovina, koja ne zahtijeva borbu za parkirno mjesto ili stajanje vječni redovi dok mirisni miris dvorišta ulazi u trgovinu - može ponuditi uzbuđenje lova i otmjene užitke ugađanje sebi. Pažljivo smo istraživali najbolji par cipela koji podupire naša ravna stopala ili impulzivno trošimo taj sarafan, koristimo kupovinu kako bismo se osjećali bolje i pomogli nam u suočavanju stres.
"Vještina suočavanja na kraju je odvraćanje pažnje od bolnih ili neugodnih emocija", kaže Catherine Silver, licencirana klinička socijalna radnica i psihoterapeutkinja Ona zna. "Mnogi se ljudi okreću kupovini kao vještini suočavanja jer se kupovina temelji na" novom i poboljšanom "mentalitetu."
Zašto to radimo
Silver, koji je radio s ljudima koji su pretvorili kupovinu u mehanizam suočavanja, kaže da je naša kultura 24-7 sati zasićena marketingom što je jednako samopoštovanje i sreća s pravim kupnjama stvorili su ozračje u kojem kupovina istovremeno postaje način da se umirite i izrazite svoje emocije.
"Ljudi kupuju stvari kako bi mogli napraviti ono što se nadaju da će biti pozitivne promjene, bilo da se radi o njihovoj odjeći, sofi u dnevnoj sobi ili novom članstvu u teretani", kaže ona. "Kupovina se može osjećati kao obećanje za budućnost, a oglašavanje može zaista igrati na tom mentalitetu."
Kupovina je društveno dopušten, čak i ohrabren način otpuštanja pritiska: sve od postova na Instagramu do slavnih BuzzFeed popise, TV emisije koje predstavljaju MAC šminku s imenima i Louboutinove cipele te, naravno, novinski časopisi obećavaju luksuzan život, osjećaj moći i prestiža kroz robu robne marke.
Što se događa kad to učinimo
Kupovina ima zabavan aspekt "u lovu" zbog kojeg se neki od nas osjećaju bolje kada smo pod stresom, ali kako kažu stručnjaci za mentalno zdravlje poput Heidi McBain, licencirane bračne i obiteljske terapeutkinje Ona zna, to može rezultirati začaranim krugom.
“Ljudi ulaze u obrazac u kojem se osjećaju loše, a zatim kupuju i osjećaju se bolje, a onda‘ potrošnja visoko ’nestaje, pa osjećaju se loše - ili im se u životu dogodi nešto drugo negativno i osjećaju se loše - a onda ciklus ponovno počinje ", McBain objašnjava.
Da li vas postrojavanje ispred trgovine Lush na dan kada su debitirale te nove bombe za kupanje ili mnogo pauze za ručak na web stranici Fenty makeup čini vas ovisnikom o kupovini? Ne. Postoji nekoliko postavljenih kriterija o tome kada malo maloprodajne terapije postane veliki problem. Kako primjećuje Silver, „navika kupovine postaje problem kada počne ometati život osobe i osjeća se izvan kontrole. Možda netko ima financijske probleme i racionalno znaju da ne bi trebali kupovati, ali čini se da im to ne može pomoći. ”
Ona kaže da je pravi lakmus test možete li posjetiti internetsku trgovinu ili prodavaonicu od cigle i maltera i jednostavno otići bez da išta kupite.
“Ako postoji nelagoda, to je znak da kupovina dolazi s nezdravog mjesta. Također je važno pogledati vrijeme kupovine kako biste vidjeli je li emocionalno poticano ”, dodaje Silver.
Ali ako nađete da koristite Amazon kao način da zasitite svoju tugu, ljutnju ili stres ili neugodne osjećaje koje ne možete niti imenovati, razmislite o tome da kontaktirate terapeuta i razvijete zdravije (i jeftinije) mehanizme suočavanja.
Verzija ove priče izvorno je objavljena u svibnju 2018.
